Lifestyle

WARNING! THESE ARE THE AMOUNT OF CALORIES YOU NEED TO BURN OFF FROM THE DELICIOUS CNY GOODIES 年货卡路里统计表

凤梨酥、肉干、虾米卷、鸡蛋卷…… 农历新年,总有吃不完的美味年货!然而,吃一口、吃一块,就需要你消耗多少卡路里来预防发福情况?小编这就为你献上统计表!

Published on

注:燃脂率,是以体重55公斤的女性,在正常行走速度下所消耗的卡路里为标准

1.凤梨酥(一块93kcal)
过年让人最期待的,就包括凤梨酥啦!又酥又充满奶油香,搭配凤梨馅,让人欲罢不能。但是,仅是四块凤梨酥,卡路里就比一碗饭来得高了。需行走28分钟来消耗所摄取的热量。

2.肉干(一片370kcal)
甜甜咸咸,又香又弹牙的肉干,是过年的必备,也是过节增肥的最大幕后黑手。仅吃两片,热量就高于一盘鸡饭或一碗叻沙。需要行走1小时53分钟来消耗所摄取的热量。

3.千层糕(一片237kcal)
充满奶油气息,绵密又香甜的千层糕,其实是以糖和奶油为主制作而成的。假设真的想吃,还是奉劝你将那一片与友人分享,一起分担热量吧!需要行走1小时13分钟来消耗所摄取的热量。

4.马来鸡蛋糕 Kueh buloh(一块34kcal)
迷你鸡蛋糕,又称作kueh bahulu,蓬松可口的小糕点,热量较低,是爱吃甜食的你可选择的。需行走10分钟来消耗所摄取的卡路里。

5.虾米卷(一块23kcal)
又称“Hae Bee Hiam”(福建话),吃了一块就再也无法停下来。坏消息是,单是一块就已经富含超高热量,尤其对腰围和心脏都不好。需要行走7分钟来消耗所摄取的热量。

6.椰香饼Kueh Bangkit(一块15kcal)
充满椰子香气,入口即化,香甜不腻,总会让你不自觉多吃几块。需要行走4分30秒来消耗所摄取的热量。

7.鱼生(一份561kcal)
含榨菜、芝麻、鱼片、碎饼等,再淋上酱汁香油,可口又充满罪恶感。女友们不妨考虑更健康的鱼生选择,来让自己吃得更加无负担。需要行走2小时52分钟来消耗所摄取的热量。

8.虾饼(一片15kcal)
香脆好“啃”,但除了热量之外,胆固醇也很高!需要行走4分30秒来消耗所摄取的热量。

9.鸡蛋卷(一块56kcal)
香香脆脆,以面粉、鸡蛋、椰奶和糖制成,虽然好吃而且不腻嘴,但看了成分,你是不是也觉得还是别吃太多为妙呢?需要行走17分钟来消耗所摄取的热量。

10.腰果曲奇饼(一块62kcal)
在奶油曲奇饼上以要过点缀,但是别以为含有坚果类,就比较健康哦!需要行走19分钟来消耗所摄取的热量。

11.柑(一个39kcal)
别以为水果就很健康又安全!虽然是相较之下,热量较低的选择,并且富含维他命C及纤维等,但吃了一个,也需要行走12分钟来消耗所摄取的热量。

以上所有的年货,你都各吃了一个?那你可就得走上7小时40分钟来消耗所摄取的1,505kcal咯!

这个新年,《女友》还教你应对亲戚的新年例行提问
此外,也请看:“狗年,12生肖要留意什么健康问题?”、“#很重要!你的狗年贵人到底是谁”、“狗年,你的事业运势几颗星?”、“快看看你在狗年的爱情运势”、“十二生肖排行榜2018”以及“狗年开工吉日”。

原文取自 SHAPE