出道26年，宋慧乔如何保持优雅？
宋慧乔说，30岁的保养功夫会体现在40岁的脸上。#记起来
图：TPG images & Getty images & Fendi
韩国女神宋慧乔最近频频亮相各大活动，不久前以Fendi品牌大使的身份出席在米兰举行的2025春夏大秀。秀场造型依然亮眼，一头温柔知性的波浪长发，以率性的直条纹套装搭配Peekaboo手袋，展现优雅而利落干练的气质。
图：Fendi提供
虽然已经步入43岁的“中女”年龄，宋慧乔的状态依然好到爆表。除了天生丽质，她对后天的保养和形象管理也十分注重。早前在台北出席代言活动时，就透露为了展现最佳状态，她出席活动前几乎不敢吃美食，要等工作结束后才开吃。
但其实，乔妹也曾经遭受网友们的毒舌——当Netflix热播剧《黑暗荣耀》播出后，她却被嘲“老了”、“脸垮了”！为此，乔妹回应：“我在剧中饰演的Dong-eun是一位饱受艰辛的人物，为了能更好的塑造人物形象我选择素颜出镜，并采用灯光来增加面部的沧桑感，而不是一味地追求”美“。我其实有听到观众们对我形象的反馈，我也同样觉得随着时间流逝，我真的老了不少。
衰老是自然，但能像宋慧乔这样优雅地老去是本事，！小编也顺便集合了几点宋慧乔的独家护肤秘籍与大家分享哦。
运动保持肌肤透亮
运动是维持身材和保持年轻状态的关键。宋慧乔热爱有氧运动，在时间充分的情况下，她能走就不会搭车——尤其在国外，曾经在巴黎街道暴走长达4小时！另外，就算工作忙碌，她每天会至少运动15分钟，虽然时间短，但长期坚持下去还是会看到效果。此外，她认为运动不仅可以排汗，也会让肌肤变得更好哦。
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消水肿小秘诀
许多女生都有水肿的困扰，明明身体不胖，但脸蛋有时就像发水面包一样。作为女明星，宋慧乔经常面对镜头，多年来也练就一套消水肿心法。她认为只靠运动很难瘦下来，日常饮食也很重要。她奉行清淡少盐的饮食法则，每天固定进食时间，晚餐只吃到六到八分饱，最常摄入的蛋白质是豆腐，不吃巧克力和可乐这类会刺激肌肤或引发痘痘的食物。此外，如果有重要活动的日子，她还会特别早起床，让水肿的肌肤有时间消肿。
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提前制定保养计划
保养美肌是一项长期抗战的任务，宋慧乔深知持之以恒的重要性。她的MBTI性格测试是INFJ型人，属于内向、做事有条理、自我管理严格的人。她表示：“我确实是每天都按部就班过生活的类型，例如今天有活动，我就会在一周前，甚至一个月前就拟定好保养计画，哪天要去护肤、哪天要做瑜珈，全部记在行事历上按部就班进行，甚至有个小本子记满每天要做的事。”
面膜天天敷
工作以外，她通常不化妆，就算素颜肌肤状态也很好，究竟是如何做到的？她透露自己经常到处飞、拍戏熬夜、作息不正常，加上肌肤偏干性，因此她格外注重肌肤保湿工作。“最重要的就是每天敷面膜，我一下飞机就敷脸，昨天晚上我跟所有工作人员都一起敷了面膜，这对于保养肌肤来说真的很重要。”
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按摩放松肌肉
在她的脸部保养程序中，按摩也是重要步骤哦！因为工作的关系，无论是拍戏还是出席活动，她都需要大量使用面部肌肉，因此工作结束后，她在日常保养中会做好面部按摩，帮助缓解紧绷的肌肤线条，“有时间我会去SPA做脸，没时间的话就在家自己按摩。”
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紧急拯救肤况
需要出席大场合或重要约会，临时抱佛脚，想拯救疲惫肤况该怎么做？不妨参考她的秘诀：“我平时非常注重补充水分。如果有紧急场合，我会加倍补充水分和营养，增加精华液和乳霜的使用量，强化保养工作。”
好心态减缓衰老
踏入43岁，宋慧乔不太担心变老，也不追求“少女感”，而是希望做适合自己年龄的事。她表示：“我从不认为自己是童颜美女，年龄的增长我并不太在意，但我希望能管理自己、好好保养，让自己老得慢一点，这至少是我能做到的。”压力是导致早衰的重要原因，宋慧乔表示工作中的压力与担忧是常有的，工作之外她会努力保持内心的平和。“再小的事情都会抱着感恩的心面对，只要有这样的心态，一切都不会有问题。”
称赞自己很重要
学会自我肯定，能让我们在面对逆境时，拥有更大的韧性与勇气，但我们经常都忘了自我肯定的重要性。2023年她主演的复仇剧《黑暗荣耀》大火，让出道28年的她横扫各大颁奖礼，演技终于受到全面认可。当时上台领奖，她的一番致谢词让人动容：“宋慧乔，你辛苦了。”对此，她最近受访时表示：“那天获得的奖项是经由观众票选的，我感到获得很多人的共鸣，因此我想到我好像很少称赞自己，所以在领奖时，我就罕有地赞许了自己。”