有网友在社交媒体发布视频，表示在意大利米兰偶遇歌手蔡依林，并惊艳于当时素颜她的高颜值！今年42岁的蔡依林，虽然说容貌不可能跟20年前一模一样，但是由内而外的全方位保养，其实让她活出超霸气的好状态，除了身材、容貌让人激赏，新时代女性的态度更是让她散发睿智和大气。快来学两招！
之所以有美容觉这一说，是因为睡眠与美容息息相关。充足的睡眠可让肌肤在夜间得到充分的修复和更新，而睡眠不足也会带来暗黄和松弛等肌肤问题。蔡依林说自己每天会尽可能睡够7小时，因为熬夜也是导致肥胖的原因之一。
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防晒是每位艺人，尤其是女艺人必备的保养步骤。而且她们防晒的程度也远比我们多得多！看图片中的蔡依林，墨镜、遮阳帽、口罩等硬性防晒设备一样也不少，不给紫外线留任何机会。
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年轻时她曾多次节食，为了瘦身而尝试过许多极端的减重方式，不仅伤害了自己的身体，还一点也不快乐。现在的她不会再为了身材节食，而是做出健康的饮食选择，跟随营养师的菜单摄入均衡的淀粉、蛋白质和蔬菜。看图片中的她正在为谷物纠结，可以看得出她也爱吃，但会节制！
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饮食健康不代表完全禁油、禁糖。以前把所有食材过水的她现在却觉得，适当摄入油脂必不可少。油脂可以滋养毛发和肌肤，若肌肤没有了油脂的滋润，干纹、皱纹等显的老纹路都会统统找上门来，而且越成熟的肌肤就越需要油脂的保护。
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蔡依林演唱会的强度可不是人人都能handle的！唱跳天后蔡依林出道20多年依旧能唱能跳，体力也丝毫不减。另外，她凹凸有型的身材令人羡慕，而秘诀就在于......运动、运动、还是运动。自律的她除了日常练舞，还会自行有氧和力量训练来曾加肺活量和力量，这样才能在演唱上展现最好的自己，也才能有底气说出“老娘永远18岁”这句话。
日常保养是拥有好皮肤的基本，当然要想拥有蔡依林般的好皮肤，平日里的保养是不够的。蔡依林曾说：不管多累都要卸妆、洁面。除此之外，她还会一周两次进行蒸汽浴来打开毛孔，清洁毛孔同时也能让保养品快速吸收。
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