本地女艺人们的保养妙招

郭美美Jocie

说到冻龄保养，#还好友你的嘉宾——郭美美绝对是不得不提的代表人物！无论是在舞台上的亮相，还是社群平台上分享的日常美照，都可以看到她始终维持着极佳的状态。谈到她的个人保养秘诀时，她特别强调了保湿的重要性，并大方分享了她爱用的平价保养法宝。

美美说：“长痘的原因有很多，像是因为皮肤太干，特别是在皮肤上忽然冒出来那种深藏在皮肤底层，没有明显痘头的痘痘。我会在这些痘痘上厚厚地涂一层凡士林来保湿。只要当天涂，隔天通常就会消肿！凡士林不只是我对付痘痘的法宝，每次出国到四季分明，尤其是冬天比较干燥的地方时，我也会在脸上薄薄地涂一层凡士林来锁水保湿。”

除此之外，她还提到，自己也会在每次演出前都会习惯做几组深蹲，稍微让身体出点汗。这样一来，皮肤看起来会更有光泽，更水润。这个小习惯，她已经默默坚持了七年。

张颖双

身为行程紧凑、电台工作不断的主持人，她也透露，自己最重视的保养秘诀其实非常简单——就是拥有充足睡眠。

她表示：“睡眠不仅仅是休息，更是深层修复的关键。只要睡满8小时，皮肤看起来就会更透亮，有光泽，整个人的状态也会轻盈很多。尤其对主持人来说，反应力和专注力非常重要。好的睡眠就像是帮我充电，让我能在舞台上，镜头前迅速掌握每一个关键时刻。”

颖双也分享，过去曾经历过每天只睡3小时的日子，那段时间身心状态都极度疲惫。近几年，她才真正开始重视规律的作息，并尽量让自己每天保持7到8小时的睡眠。

她更强调，在重要的主持、录影或大型活动前，更会严格要求自己早点休息，甚至提前一天就开始调整作息。她说：“我知道，只有睡得够，隔天才会精神饱满、思路清晰，连妆容都会因为肌肤状态好而更加服帖。”

梁嘉靖

从13岁开始察觉皮肤属于敏感性质的梁嘉靖提到，她从当时就开始选择用冷水洗脸来保养自己的皮肤，而且还会针对不同时间，甚至是工作行程来分配不同的“冷水洗颜”秘诀。

她先是分享自己的日常保养：”因为皮肤敏感的关系，我通常早上会只用冷水洗脸，到了晚上则会用温和的洁面产品来搭配洗脸。这样一来就能维持皮肤油脂的平衡，并且减少敏感和干燥的机率。”

除此之外，只要碰上特别活动，她就会使用“进阶版”的冷水洗脸法。她说：“我会把美容滚轮放在冰箱里冷藏一晚，早上同样用冷水洗脸之后，敷上玻尿酸面膜，再用滚轮按摩脸部，帮助消肿和补水。这样皮肤会呈现自然光泽，妆容也会更加服帖。简单又有效！”

林昭婷

林昭婷看重日常护肤，同时也重视肌肤由内而外散发光泽的效果，所以采用的保养方式也是内外合一。她说自己的保养秘诀其实很简单，就是靠着每天敷面膜，搭配晚上服用胶原蛋白饮，里里外外都全面照料到，才能达到心中的效果。

目前已经坚持每天敷脸大约一年的时间，而喝胶原蛋白饮也已经维持了几个月。在遇到重要场合或是活动前，她则会更频繁使用这个保养秘诀，让肌肤维持在最佳状态，呈现最好的自己。

周智慧

周智慧表示，她的肤质属于“外油内干”型，一般的保湿护肤品很难真正为肌肤补水。因此，她选择借鉴古代王后的美容秘诀来进行调理。

她提到：“我曾读过一篇文章，说古代王后会通过食用木耳来补充肌肤水分，于是我便开始尝试这种方法。坚持下来后，我确实发现皮肤变得更有光泽，肤质也更加细腻柔滑。”

周智慧从2020年起，几乎每天都会喝一碗白木耳桃胶汤。由于她偏好甜食，便在汤中加入龙眼、枸杞和红枣，不仅满足了味蕾，也起到了养生美容的效果。近期因在马来西亚拍戏，她不是提前在家煮好装进保温瓶带去，就是在当地特别订购外送，坚持不断的保养习惯。

陈楚寰

陈楚寰强调卸妆的重要性，并表示她会将运动，饮食习惯以及良好的心态结合起来，达到由内而外的美容效果。

她分享道：“我每天都会认真卸妆，无论有没有化妆，也不管多累，都不会跳过任何护肤步骤。同时，我也通过练习普拉提和规律运动来保持身体健康，饮食方面则注重摄取大量蔬菜和水果。此外，我每天都会花时间自我反思、保持积极心态。这不仅是身体的保养，更像是给心灵做‘排毒’，让自己更有力量传递正能量。”

在她看来，保养不只是护肤，更是一种自我关爱的日常仪式。这个习惯她已经坚持了好几年，即便在行程繁忙或身心疲惫时，也尽力维持不间断。