新手妈咪林依晨的保养秘笈
先恭喜林女神当妈妈咯！#林依晨
39岁的林依晨长了一张娃娃脸，虽然有先天优势，但她对护肤养生很有自己的一套哦！今年迎来出道20年的她，2005年以《恶作剧之吻》的傻白甜少女角色湘琴走红，2011年以火遍各地的《我可能不会爱你》攀上事业第二高峰。往中国发展期间，她主演的古装剧《兰陵王》和《小女花不弃》收视率也开出红盘。戏外，林依晨也以知性优质的形象，赢得“零负评女神”的美誉！
今年10月29日，林依晨庆祝39岁生日，并在IG公开大喜讯，与结婚7年的圈外人老公林于超迎来两人的首个爱情结晶，公开女儿的小手萌照，也在产后首次晒出个人照。照片中的她一脸好气色，幸福光芒藏不住。以下，就一起来学学林依晨的保养秘法吧！
从林依晨分享的生活照中，不难发现私下的她常以近乎裸肌的淡妆为主，展现肌肤健康的原始状态。她养成水嫩肌的第一黄金法则，原来是1分钟内完成洁面！她多年来严守这个小习惯，相信过度洁面会令肌肤水分流失，容易导致肌肤出现敏感不适，因此日常她都会在60秒内快速完成洗脸步骤。
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美肌秘诀都隐藏在细节中！林依晨透露自己从来不用冷水或热水洗脸，而是以正常室温的凉水清脸。她认为用热水洗脸，也会令肌肤水分流失，原本可以保护肌肤的天然油脂也被带走。她奉行自然护肤法，认定肌肤保养也应该顺应自然规律，因此以普通温度的凉水洗脸是最理想的选择。
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一般人或许都会忽略，护肤其实也必须跟着每日活动进行弹性化调整，才能达到最佳保养效果哦！打个比方，朝九晚五的上班族，到了周末可能会到户外运动或夜晚约会饭聚，这些看似不起眼的细节，也会影响我们的肌肤状态。林依晨会按照日常活动来决定当日的护肤方式，如果到海边享受阳光，就会加强防晒用品，至于晚间护肤，她认为肌肤经过一整天“折腾”后最需要的是修复，因此投资一款优质的晚霜至关重要。
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林依晨非常注重清洁步骤，洗脸后也不会使用毛巾擦面，因为毛巾上的纤维会对肌肤表层会造成磨损刺激，日常都会用纸巾铺面，轻轻按压，帮助吸干水分。虽然此步骤会比较花时间，不过看看她的无暇蛋白肌，显然一切都是值得的！
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因为工作需求，她经常得化妆出镜，而她对上妆手法也相当讲究哦！一般女生上妆，都会快速涂涂抹抹，她喜欢用点涂的方式，再轻轻按摩肌肤。林依晨解释，透过这样的方式上妆，可以减少化妆海绵和娇嫩肌肤接触，避免过多扯力，保护肌肤的弹性。使用粉状的粉底产品，也可以使用这样的点拍方式，记得每次只取少量粉末，轻轻点拍于脸上即可（使用液状粉底液也是同理，以少量拍开的方式上妆）。
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充足的睡眠对身体修复非常重要，林依晨的逆龄秘诀之一就是一定要睡饱饱！睡前她会避免做耗费精神的事（如阅读或滑电话），还会戴上眼罩、口罩、耳塞，打开低频率的助眠器，全副武装让自己进入一夜好眠的模式，才关灯睡觉。如果想避免脸上的护肤品沾到枕头上，但同时在冷气室内保持呼吸顺畅，女友们可以选择真丝材质的缎面口罩。
许多人晚间护肤，一轮涂涂抹抹后，就迫不及待结束。林依晨会耐心地按摩脸部，让肌肤好好吸收养分，睡前保养也毫不马虎。涂抹晚霜后，她会按摩容易浮现皱纹和细纹的部位，从额头开始，按摩至眼角、笑纹区、下巴，最后到淋巴结部位。
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想要养护活力肌肤，保湿补水不能松懈。洗完脸后，肌肤急需补充水分，此时她会快速涂上护肤品，从中吸收最大的保湿力。她的关键秘诀是每一道保养步骤要在5秒之内赶快涂完，锁住水分。如果不想快速完成护肤程序，也可以在每一道护肤步骤前，喷上保湿喷雾，让肌肤“喝饱水”，保持润泽娇嫩状态。
日常饮食方面，她奉行80:20原则，饮食中80%的食物尽可能摄取不经过加工处理的天然食物，剩下的20%可以吃些满足口腹之欲、让心情快乐的小吃。此外，她也会随身带着一瓶温水，每天喝红枣龙眼茶，一天吃两次新鲜水果，保持营养均衡，美肌养护内外双修。
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众所周知，肌肤老化和精神压力的关系不可分割，想保持好状态，就要学会为自己解压，做好心灵排毒。林依晨喜欢通过画画和运动放松心情，当情绪低落时，也会自我提醒，不要过于严苛地对待自己，对自己说：“对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你”。给自己喘息的空间，不要把自己逼到墙角。
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