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7 TIPS TO KEEP YOUR VULVA AND VAGINA HEALTHY 7大要诀教你保养好外阴 #女性私密部别忽略

外阴指的是私密部的什么地方,女友们又该如何保养?

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图 PEXELS

#1: 了解正确名词
尽管外界总以“阴道”统称女性私密器官,但那其实是指内在部位。外在部位名为“外阴”,包括阴唇、阴蒂以及阴道口。而大部分的私密部保养产品,都是转为外阴设计,不适于用在阴道。

#2: 细菌菌落的存在
如同身体其他部位,外阴上也存有一定平衡指数的益菌。菌群的存在能让外阴维自我平衡pH值,并抵御潜在炎症,是健康的关键。

#3: 外阴极其敏感
在对外阴进行保养前,切记先了解所有成分。由于外阴的肌肤比身上其他部位都要薄,因此格外敏感,任何刺激性成分如究竟、人工香精、硫酸盐、防腐剂等都该避免。为了安全起见,使用前可向你的妇科医生咨询,并进行局部测试。

#4: 外阴不需要过份保养
尽管女性私密部的保养产品越来越多,也越受关注,但事实上外阴是最容易照顾的身体部位。多亏以上提及的菌群存在,外阴具有可自我调节的功能,让其时时维持在良好状态。若你向妇科医生咨询,也会发现你需要做的只是天天用清水清洗。
如果使用了蕴含刺激性成分的清洁产品,反而还会打破外阴的平衡生态,造成过敏问题。若你坚持使用私密部清洁产品,切记选择与外阴pH值相近或相同的。例如Vagisil pH Plus Intimate Wash($15.90/240ml),就拥有温和pH值并且是认证的不致敏配方,天天使用也安心。

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#5: 外阴少有外界污染
不似身上或脸上的肌肤,外阴几乎从来不曾“见天日”,就代表没有直接接触紫外线及污染物等外界侵害。此外,只要你没有裸睡、裸泳等习惯,外阴绝大部分是与内裤有所接触的。因此,只要在运动流汗后尽快换洗,确保下体清爽,就不太会因潮湿而导致霉菌滋生。

#6: 避免过度摩擦
尽管外阴不具有外界污染侵害问题,但在长时间接触内裤时难免会产生摩擦,若内裤材质或款型不适合,问题将更严重。为了改善摩擦所造成的不适,你可以选择较舒适的无漂棉质内裤。

#7: 处理毛发倒生问题
只要进行过蜜蜡除毛或毛发剔除(除毛护理美容院推荐),就容易造成毛发再次生长时,因曲卷而倒插回肌肤底层。加上角质堆积与油脂分泌,容易产生会疼痛的小突起物。尽管长时间下来,这样的毛发倒生问题会自行改善, 但想要处理以加速修复也是可行的。切记,不要将这些小突起物当成痘痘去挑开,否则容易导致发炎与留疤。你可以使用如茶树油等温和的消炎成分,或寻找抗菌又保湿的外涂药物,在镇静肌肤的同时预防毛发倒生,并促进修复。

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