韩国女歌手泫雅早前自爆她曾为减肥挨饿，结果1个月内昏倒12次，这也让她意识到错误的减肥方法，对健康所带来的巨大危害。许多女生都为了减肥而走了不少弯路，为保持美美上镜的女星们也不例外。以下就一起来看看有哪些曾疯狂减肥的女明星，在经历艰辛的减肥过程后，学会健康美才是王道，跳出“越瘦越美”的误区。
泫雅（Hyuna Kim）
有“小野马”称号的泫雅，以性感火辣的身材著称，但谁想到她曾因为极端减肥，导致营养不良，1个月内晕倒12次！她在韩国综艺节目《全知干预视角》中透露，过去的她非常在意体重数字，为了上镜好看，努力保持40公斤的超纤瘦身材，试过一天只吃一条紫菜卷，甚至经常一整天都不吃东西。去年，她也经历了一段暴瘦期，双颊凹陷，即便上妆后依然难掩憔悴的起色，令许多粉丝相当担心。频繁晕倒的状况，终于让她意识到错误减肥的健康危害，调整了减肥方式。如今，她奉行“低热量、高营养”的饮食法，确保身体获得必需营养素，瘦得健康！
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TWICE成员Momo
韩国人气女团TWICE的日本成员Momo不仅舞技出色，还拥有傲人身材和美貌。但养成好身材的背后，她也经历过一段减肥血泪史。在一次与粉丝交流的直播中，她透露自己出道前，为了达到公司设下的体重要求，一星期内疯狂减肥7公斤，采用了极端的“冰块减肥法”，每天只吃一块冰块，同时还进行高强度运动。不过虽然她瘦得快，但一星期后火速复胖，身体营养严重不足，情绪波动也变得很大。
G)I-DLE成员宋雨琦（Yuqi）
(G)I-DLE的中国成员宋雨琦为了减肥，也是火力全开拼了！她曾透露自己为了出道而疯狂减肥，采取极不健康的减肥法，一天只喝一杯冰美式咖啡。虽然她在一周内就成功减掉了4公斤，但也对健康带来许多伤害，引发了胃食道逆流和脱发等生理问题，减肥期间还每天头晕晕！
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蔡依林（Jolin Cai）
台湾天后蔡依林过去追求完美的黄金比例身材，以各种严苛的方式控制饮食，包括餐桌上的食物都要过水去油、一天只吃一餐、长期不碰含糖和油脂的食物、只吃单一食物等，结果不仅容易复胖，身体机能也出问题。她后来意识到真正的“美”是源自内心的快乐，而不是跟随社会标准定义自己，并逐渐找到适合自己的健康瘦身方式，包括可以快乐享受的运动爱好，以及遵循营养师定制的菜单，保持营养均衡的饮食，最终找回自己真正漂亮的样子。
林依晨（Ariel Lin）
41岁的零负评女神林依晨如今是一个孩子的妈咪，状态依然保持得很好。早年刚出道的她，因为脸蛋肉肉的婴儿肥，难以跳出可爱清纯的角色框框。为了甩肉，她曾进行极端的减肥法，包括不敢在经纪人面前吃饭；忍不住时会到超市买很多想吃的东西，各吃一口，再去催吐。当无法控制体重时，她也会对自己产生厌恶的想法，觉得自己连控制体重这么简单的事也做不到，代表没有身为演员的基本自我控管力。在长久的高压心理状态下，她最终意识到“我以为的控管，其实是对身体的压榨。”
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郑秀文（Sammi Cheng）
天后郑秀文早期出道时身材略丰盈，为追求纤细体态，长达20年不碰淀粉质，长年累月极端节食，曾一度饿到在家中晕倒。最疯狂的时候，身高165公分的她，瘦到体重只有40公斤，创下7天内只吃2个苹果的恐怖纪录。她近年开始转变心态，重拾米饭，积极通过运动保持身材。去年5月，她因确诊冠病而停工休息，她把那次患病视为一场祝福，重新认识自己，不再崇尚病态瘦，而是要健康fit。Sammi在IG留言表示：“现在，Mi非常重视正餐，而且要营养丰富，每餐多样性，有大量蔬菜和蛋白质，也要有脂肪和适度淀粉，且一定会吃得饱足。也许人都需要在错误中成长、改变。感谢这场病，让我觉醒健康的重要。”
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杨丞琳（Rainie Yang）
40岁的杨丞琳出道24年，初期以可爱元气的形象受到关注，但过去也曾被批评大饼脸、手臂粗。为了迅速瘦身，她严格控制三餐，饮食奉行“无盐无油无味精”，如果食物有调味料，她会特地准备一碗清水，将食物过水一遍才吃。此外，她一天只吃一餐，早餐吃完后，午餐只吃水果、喝水，晚上5点过后不吃东西，结果渐渐把自己的胃搞坏了。在深切体会到激烈减肥对身体的伤害后，她学会以善待身体的方式瘦身，保持均衡饮食，少量多餐，不吃宵夜，加上规律运动，轻盈好体态轻松get!
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邓紫棋（Gloria Tang）
有“铁肺小天后”之称的香港歌手邓紫棋曾被网络酸民嫌胖、嘲笑大腿粗短，导致她有一段时期以激烈方式减肥，曾一度14天不吃饭、只喝水。辛酸的减肥过程让她除了身心情绪都出现毛病，工作状态也大受影响。后来，她靠着运动的健康方法瘦身，不但变瘦，心理健康也渐渐好转。