身材管理超强的明星姐姐们

张含韵

31岁张含韵，2004年因参选秀节目《超级女声》，以全国总决赛季军出道，随后虽然也推出了几张专辑，但更被人熟知的是演员身份，她就曾演出过热播电视剧《兰陵王妃》、《新萧十一郎》、《知否知否应是绿肥红瘦》等，在演艺圈中一直处于不温不火的状态，直到早前因录制《声临其境》表现精彩，再度掀起话题。

这一次参与《乘风破浪的姐姐》，受人瞩目的还有她那如少女般的身材。不得不说，30位顶级姐姐组成的成员，个个可都是狠角色。张含韵也不甘示弱，为了准备节目在几天内密集训练，居然练就了速成的马甲线。之后于机场亮相，也特地穿上短版上衣，扎起的蝴蝶结强调着纤细腰身，着实令人羡慕。

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王丽坤

今年35岁的王丽坤，个人首部电视剧就是《七剑下天山》，多年来柔中带刚的气质未曾改变，一直是侠女的代表人选之一。出生于内蒙古的她，从小就在草原上长大，下河爬树样样精通，还毕业于北京舞蹈学院，本就是个“练家子"。

此外，她还是娱乐圈中著名的”素颜女神”，喜欢跑步与健身，目的是为了让自己穿衣更显气质。据知，她工作再忙都会保持着每周三次健身房锻炼的习惯，也会通过反重力瑜伽中倒立动作，帮助人体对抗地心引力，达到延缓衰老的效果。

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黄圣依

作为两个孩子的妈，目前37岁的黄圣依日常就有在健身。但为了备战，她搬出了秘密武器，通过升级版普拉提进一步健身塑身。左滑至最后一张照片，她的块状腹肌还格外明显，明明十分需要靠核心肌群及耐力的动作，她做起来也面不改色，令人佩服。

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蓝盈莹

虽然今年才30岁，但在95后及00后小花当道的时代，蓝盈莹也已经属于“姐姐”级人物了。

平时就有在健身，还会公开视频教程的她，一直都是时尚运动品牌的宠儿。无论是私下运动后或拍广告，蓝盈莹一直都很不吝于展现好身材。虽然不比小花们青春，但蓝盈莹的朝气与活力也是毋庸置疑的，让人期待这位姐姐团里的幺妹，会在节目中有什么样的表现与蜕变。