惊艳亮相金钟
在刚过去的第53届台湾金钟奖颁奖典礼上，儿子还不满一岁的Janet谢怡芬可谓最让人惊艳。穿上White Atelier香槟调礼服的她，曲线优美，性感气质。服帖的剪裁，可见她不仅腹部平坦，儿子快一岁了却也没有“妈妈臂”、胸线下垂（谢怡芬是亲喂哦！）、副乳等问题。想知道她的保养秘诀？请接着看下去！
（请回顾：第53届台湾金钟奖，谁是#红毯最辣 #红毯最美？、不用红色也能压场！学金钟奖众女星搽美唇）
瘦身法1：全心陪伴孩子玩耍
就如谢怡芬在产后三个月分享的，照顾宝宝不免花掉了你大部分精力，也会因为久蹲、弯腰等造成身体伤害，但还是必须持续一些简单的运动来维持肌肉弹性与韧度。而既然要都是要陪伴孩子，何不趁着这过程中运动呢？陪孩子一起四肢着地爬、耗尽体力“摔角”、既能享受天伦又能活动筋骨，一举两得。
瘦身法2：持续简单运动
再者，实在无法每天抽空运动，也别拿“照顾孩子太忙”为借口，拒绝了往日会参与的活动。产后的谢怡芬，依旧活跃于马拉松、barre、爬山等活动，偶尔是品牌邀请，偶尔是闺蜜聚会，确保身体机能的“竞争力”还在，也是很至关重要的哦！
瘦身法3：对症下药来塑型
最后，妈妈们还容易面临肌肉松弛、五十肩等问题，靠日常运动也难以消除，只能咨询专业人士来调整。要知道，市面上除了教你训练特定肌肉部位的健身教练，还有一种“功能性健身教练”（Functional Fitness Trainer），虽然更多的是帮助病患进行复建，但对于妈妈需要的“恢复”更有帮助。
由于需要长时间抱小孩、弯腰亲喂、捡玩具、换尿布等，谢怡芬很快就发现自己患上了“五十肩”，双手怎么抬都举不直。因此，立即找来了私人教练帮她“解冻”双臂。这种“及时就医”的精神，妈妈们也要多多学习，别总是一拖再拖，让情况恶化了再来后悔。另外，孩子完全能够在一旁加入或玩耍，并不会影响照顾哦！
更多明星相关，请看“原来他们结婚了！韩星曹政奭与GUMMY公开幸福婚纱照 #短发新娘”、“看SHEILA甜蜜游欧洲 #有个会拍照的老公好重要”、“盘点女星近期的孕状 #怀孕五个月跑马拉松 #罚酒醉的老公”、“2019春夏巴黎时装周超美的20个女星LOOKS”以及“靠反派出位！盘点人气飙升的“坏娘娘””。