Tiffany Young、三吉彩花、秀智。（图：Getty Images）
说到这几年最受女生欢迎的运动，继Pilates之后，Barre芭蕾把杆绝对稳稳占据C位。不少女星都爱在社交平台晒出练习日常：优雅伸展、轻盈抬腿、踮起脚尖，再配上一身柔美的芭蕾风运动服，随手一拍都仙气十足。
Barre源自芭蕾把杆训练，融合Pilates的核心控制、瑜伽伸展和局部肌力训练。动作看起来轻柔，幅度不算大，却非常考验肌肉耐力、身体稳定性和协调性。一堂课里，经常会出现plié、leg lift、pulse、core hold和stretching等动作，通过小幅度、高频率的重复发力，让身体在延展和控制中慢慢“燃”起来。
Barre之所以大火，也因为它很符合当下流行的“轻盈感”运动审美，不追求激烈爆发，而是专注于身体的延展、姿态和控制力。对于经常需要走红毯、拍大片、跳舞或长时间面对镜头的女星来说，Barre有助于保持挺拔站姿和稳定核心，是一种兼具力量与美感的体态训练。
这股风潮也反映出现代女生运动观念的转变：比起只盯着体重数字，大家更在意身体是否有力量、姿态是否舒展，以及整个人呈现出来的精神状态。以下就来看看，哪些女星入了Barre的“坑”。
秀智
作为Barre的忠实爱好者，秀智经常在IG分享练习美照，一字马、高抬腿和伸展动作都难不倒她。她的芭蕾风运动穿搭也很养眼，漂亮的运动服一穿上，仪式感直接拉满，运动心情都跟着变好！
秀英
少女时代曾是出了名的“美腿女团”，不少成员都是Barre爱好者，秀英是其中一员。36岁的她拥有招牌的“美、长、直”梦幻腿，在锻炼这件事上从不马虎。无论是一字马拉伸照，还是紧实的背部肌肉线条，都展现出健康又有力量的好体态。
Tiffany Young
Tiffany拥有匀称修长的双腿和漂亮的核心线条。她曾表示，维持状态最重要的是找到平衡，饮食、运动和休息都不必过度，选择能够长期坚持的方式，才不会为身心带来负担。这样的运动态度，也和Barre强调的控制与平衡十分契合：用健康又轻松的方式，美美地照顾自己。
徐贤
向来自律的徐贤，也喜欢通过Barre维持身体状态，让体态变得更轻盈、挺拔又有力量感，整个人的气质跟着悄悄升级。
朴珪瑛
朴珪瑛是较早开始接触Barre的韩国女星之一，经常分享训练照。长期练习下来，她能轻松将单腿搭在把杆上，也能完成标准的一字马，姿态优美从容。粉嫩的芭蕾风运动服，也让整个画面少女风满满。
朴智贤
朴智贤20岁时曾胖到78公斤，后来靠运动成功瘦身，Barre是她的心头好之一。别看芭蕾动作似乎难度不高，实际上超考验核心力量，帮助雕塑线条和改善体态。她也因为共同的芭蕾爱好，与朴珪瑛成为练习伙伴，与闺蜜一起美美变轻盈。
高旻示
高旻示曾在《Sweet Home》里饰演一位脚受伤的芭蕾少女，现实中她也是货真价实的芭蕾好手！她不仅为拍戏练习，平时也坚持用芭蕾来锻炼体力和雕塑身体细微肌肉线条。长期的锻炼习惯，让她从过去的“肉肉女”蜕变为拥有紧致腰线的完美身材比例。
三吉彩花
173cm的身高，加上逆天大长腿，日本女星三吉彩花是日本艺能界公认的“腿精”代表。她也在社交平台上分享过练习芭蕾的照片，优雅气质拉满。