“好好安排工作日程很重要，要有充足的时间让自己休息，最好有可微调整的弹性度。另外保持身体活力也很重要，我每星期会至少做几次瑜伽。当然也很幸运有Addy和Pornsak陪伴，一起发展“达达开播”。作为多年的好友和同事，我们学会如何互相支持，以互补的方式一起创造工作佳绩。”

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“我会努力去培养良好的生活习惯。除了保持均衡饮食，也让身体保持活跃性，遵守良好的护肤程序。我也会不断尝试新事物，以免自己的身心变得怠惰。如果说还有什么要注意的，我觉得是充足的睡眠。”

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“脸部瑜伽是我近几年才开始接触的。如果你可以为了身材每天运动锻炼，那为什么不好好锻炼脸上的40多块肌肉呢？另外，涂抹护肤品时，我也会帮脸部好好按摩一番。”

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“我觉得这么做可以刺激血液循环，帮助唤醒肌肤。我不知道这背后是不是真的有科学依据，但对我而言，我妈妈的好皮肤就是最好的证明。我从小时候就看她这么做，我相信这是她保持容光焕发、肌肤紧致的秘诀。”

“我有一个DIY面膜秘方，用来保持肌肤透亮光滑。首先将碎燕麦片、蛋白、新鲜冻牛奶、蜜糖和少许柠檬汁全搅拌均匀后，敷在洗干净的脸上，等它慢慢变干。当面膜糊变干后，用些许牛奶轻拍在脸上，软化干了的面膜糊会在脸上均匀地再次化开。等面膜糊变干了，再用牛奶润湿整个脸部，彻底清洗前，它可以温和地为肌肤去除角质。这让我的皮肤变得柔嫩、饱满又光滑。选用优质蜜糖是关键，因为蜜糖有助对抗发炎，而柠檬有助提亮肌肤。”

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“我都在Monsoon发廊做头皮护理，以保持头皮健康状态。他们已经为我打理头发好多年了。好的秀发状态，追根究底，都是从发根开始。我也相信吹头发时，低下头把头发往反方向吹干，能帮助提升头皮的血液循环。”

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“透明质酸+ B5、Dr Shibui Anti Wrinkle Corrector抗皱霜、安全好用的micro-peeling焕肤去角质居家护肤组合，任何一种质地轻盈的保湿面膜和眼部精华。最重要的一点，为自己时刻补充水分。对我来说，很难只列出5样绝对不可少的护肤品，因为保养就像饮食一样，要保持均衡。你需要各种不同的产品一起发挥效用，才能让肌肤保持平衡状态。”

“Dr SHIBUI的The Anti-Wrinkle、Dragon Blood和Idebenone护肤系列，例如Anti-Wrinkle Corrector抗皱霜、Dragon Blood Concentrate精华和Idebenone Flash Defense Concentrate精华。”

“我在希腊Ikaria遇到的瑜伽老师Gillian。当时和节目组在一家度假村酒店拍摄，在那里第一次看到她时，目光立刻就被她吸引住了。她坐姿仪态挺直，说话语气温柔，又举止优雅。看起来简单低调，浑身却散发着一种光芒，有种正面积极的气质和吸引力，为我带来了各种启发。另一位女性是中国著名摄影师陈漫，她没什么化妆，看起来状态却非常棒。她也相信中医调理是保持肌肤和身体健康的关键，这两者也是息息相关的。”

“润唇膏。”

“我相信少即是多。我已经很多年都不用眼周遮瑕产品了，因为它们总是在几个小时后就变干，令细纹浮现。我现在只用有保湿效果和无油配方的润色防晒霜。因为这样一来我就不需用粉状产品补妆，在一整天外出时，也可随时补涂防晒霜。另外，也提醒大家眼部防晒非常重要，因为眼周也会受到日晒伤害哦！”

“以前爱画细细的眉毛，后来发现这种眉型并不适合我。这也让我学会——潮流趋势并不适用于每个人身上，只有选择适合自己的东西才是最好的。”

“Maitre Parfumeur et Gantier。”

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“美对我而言，是保持心善、宁和与自信。对自己的肌肤状态要有自信心，这听起来很老掉牙，但这正是决定了一个人内在自信的根源，让你散发出终极的光芒、气质和魅力。我看过无数的例子，美丽是由内而外散发的。美由心生，在我看来确实如此，拥有善良温柔的灵魂，是最美丽的。”

“目前我的事业重心在于发展达达开播。虽然创立只有一年多的时间，但我觉得未来可期。另外，健康均衡的生活方式也很重要。过去一年，我投入很多时间在工作生意上，自从我们开播以来，周末都没休息过，我希望能有更多时间，好好与家人亲友共度，然后继续看起来比自己的实际年龄更年轻！（笑）”