女生在家做重训，可以徒手循序渐进，等肌肉慢慢适应以后，再配合哑铃等负重器材做训练。售于Decathlon的这一系列哑铃，色彩丰富又轻巧，很适合用来进行简单的训练，摆在家中还能提升居家美感。
售于Decathlon

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瑜伽初学者一般上身子还不够柔软，瑜伽砖能够帮忙调整姿势，支撑身体不同的部位，也可以防止进行高难度动作时拉伤。这款瑜伽砖非常轻，在家也方便实用，有酒红色和深灰色两种选择。
售于Decathlon

没有什么比跳绳更简单上手。许多国外的健身教练都推荐这款跳绳，除了手柄软、防滑，还有不同的重量和长度可选择。一整套包括跳绳、收纳袋和绑跳绳用的塑料圈，你甚至还可以选择喜欢的绳子颜色和手柄自行搭配。价格偏贵但胜在品质好。带在身边随时拿出来就能运动啦！
售于RX SMART GEAR

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袜子下方具有硅胶点，在家不论是进行瑜伽或普拉提，穿上它可确保不易滑倒，材质舒适且价格合理，性价比相当高。
售于Decathlon

普拉提圈也称为“阻力环”，能帮助提高身体的平衡和协调性，训练全身上下等肌群。这款普拉提圈非常轻巧且具弹性，两侧的辅助柄还有舒服的软垫，运动时可提升舒适感。
售于Decathlon

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受广大瑜伽爱好者们青睐的Manduka瑜伽垫，虽然价格偏高，但却是出了名的耐用。Pro系列（6mm）的瑜伽垫采用顶级的高密度PVC材质，具有良好的舒适度和防滑功能，且有多种颜色可选择。想要带出门去还可选择轻薄款 PROlite (4mm) 或超薄款 PRO travel (2mm)。
售于Manduka

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