护理师首先会为你全身涂抹润肤油，再利用温热的lapis lazuli按摩石，为你进行深层按压，缓解酸痛肌肉。按摩石的温度恰好，即使是敏感肌也不会刺激，如果仅按摩还不够，你还能要求护理师为你进行拉伸。之后，可在休息间仰卧放空，品尝沾着黑巧克力的紫菜，或在按摩池中泡一泡。此外，还有淋浴设备，能让你清洗一番，由内而外焕然一新。
地址：The Ritz-Carlton Spa, Level 1 The Ritz-Carlton Millenia Singapore, Tel: 6434 5203

这项护理可不会让你“舒服得睡着”，却能让你痛得酸爽哦！专为打击顽固脂肪及消除水肿的护理，以温热全身开始，接着护理师会拿出木质工具hinoki，帮你舒缓紧绷的肌肉，并消除水肿。深层的按摩护理，集中在女性容易囤积脂肪及血液不循环的部位，如上臂、腰围、臀部、大腿内外侧及小腿肚。地址：Spa Retreat, Level 6 One Farrer Hotel & Spa, Tel: 6705 7850

铺有温感床褥，搭配护理师的舒适手法，绝对让你宾至如归。Auriga Spa也是本地设施最完善的Spa之一，除了宽敞的空间，室内还有草药蒸汽熏屋、冰泉、Jacuzzi泳池等。舒适的休闲区，还有浴巾和罐装水让你补充体内水份。此外，还有Aesop的洗手乳及护手霜、两台Dyson Supersonic hair dryers，供你使用。地址：Auriga Spa, Level 1 Capella Singapore, Tel: 6591 5023

不使用精油的穴位按摩，护理师会利用手指关节及手肘进行按压，并会时不时询问力道及室内温度适合与否。 尽管规格较小，但服务周到，氛围舒适，适合想要找个宁静处放松的你。地址：Lush Spa, 80 Mt Pleasant Rd, Singapore Polo Club, Tel: 6254 9091

你对气味很敏感？不妨尝试这一个利用嗅觉及其他感官丰富疗程体验的护理，从足浴开始，再配合来自瑞典的按摩法、中式穴位按摩及泰式按摩等。搭配L’Occitane Aromachologie Massage Oil按摩油，除了保湿，还有甜甜的柑橘香，让你更进一步舒缓身心。地址：Four Seasons Spa, Four Seasons Hotel Singapore, Tel: 6734 1110

从足浴开始进行深层洁净，护理师会接着为你进行身体按摩，并对几个穴位进行重点按压。该护理可达到排毒、促进血液循环及纾解疲劳的功效。疗程中也将使用来自Thermae的天然Spa护理产品，设施包括aromatherapy steam bath蒸浴、淋浴等。地址：Heavenly Spa by Westin, Level 35 The Westin Singapore, Tel: 6922 6977

该护理很适合肌肉紧绷酸痛的你，护理师会加重手劲，将力道缓慢而深层地触及肌肉底层。这不仅能促进血液及淋巴循环，还能软化细胞组织。休闲的氛围，也能让你放松心情，绿荫环绕，不用踏出新加坡也能享受世外桃源般的幽静。地址：Aramsa The Garden Spa, 1382 Ang Mo Kio Avenue 1, Bishan Park 2, Tel: 6456 6556

适合激烈运动前后进行的身体按摩，结合了快慢、轻重等多种手法，非常适中。想进一步舒缓身心，可在按摩前进行半小时温泉浴（$80+）。地址：Ikeda Spa Prestige, #05-22 Clarke Quay Central, Tel: 6388 8080

觉得香薰很疗愈？这里也能满足你！护理师会使用特调护肤油，让肌肉放松，之后你可选择轻快的“Lemon and Petitgrain Sensorial Escape”或活力的“Orange Blossom and Cedar Wood Sensorial Escape”的气味，来进行最后滋润。护理后，还能到汗蒸室或浴池里放松缓解，待身心都恢复好了，才整装待发。地址：Spa by JW, JW Marriott Hotel Singapore South Beach, Tel: 6818 1939

使用天然生姜油，可帮助温热四肢，并舒缓经期前的肌肉酸痛、抽筋及水肿问题。活化性的精油，还能让感官变得更加敏锐，搭配护理师的手法，可丰富你的体验。地址：Willow Stream Spa, Fairmont Singapore, Tel: 6431 5600