杨桃的营养成分很高，但由于口味太酸而总是被忽略。然而，酸类水果胆固醇低，并且每100ml就能提供每日所需的维他命C。杨桃还富含维他命B，并拥有鉀等矿物质，可中和体内的盐分摄取。搭配草莓，可中和杨桃的涩，并提升饮品当中的抗氧化成分，帮助提升抵抗力

将鳄梨的老搭档“gula melaka”以木瓜取代，是个不错的选择。身为“superfood”，鳄梨能提供维他命K、C、B5、B6及E等，并且附含钾质，可帮助降低血压与心脏压力。多吃鳄梨也能降低坏性胆固醇。木瓜则提供了强效抗氧化成分，并且能帮助抵挡自由基伤害，长期下来可改善肤质、心脏健康，甚至是防癌哦！

都说良药苦口，将苦瓜与苹果搭配起来，可中和苦瓜的苦与涩。这可是减重饮料的好选择，The Nutrition Mentor的营养师Josephine Ng就曾说，多喝这组饮品可促进脂肪代谢，并且能调节血糖，有利于糖尿病。苹果中的纤维，还能帮助凝固体内毒素，帮助排便，是清肠的好选择

梨子虽不是果汁当中常见的选项，口感却十分清爽，不妨一试。附含高纤维，可降低胆固醇并帮助排便，也能提供长时间的饱足感。加上营养丰富的羽衣甘蓝（kale），除了拥有基本维生素，还蕴含可抗癌的sulforaphane 及indole-3-carbinol。清爽的黄瓜，则能帮助修复细胞并提亮气色，三者合一，堪称“神饮”哦！

高度含水量的蔬菜如芹菜与黄瓜，与奶油般的鳄梨结合，可降低浓稠感。芹菜与黄瓜的消暑特质，也十分适合在本地炎热的气候饮用。该饮品中，芹菜负责降低血压，并帮助补充水分及电解质。黄瓜则负责提升免疫力，柠檬则有减缓氧化及补充维他命C的功效。清爽又补水，是运动后的最佳选择

好喝到咂舌的果汁！蕴含丰富维他命及矿物质，还能补眼哦！丰富的抗致癌成分及抗氧化成分，十分适合搭配烤肉。樱桃则能启动细胞中的PPAR (peroxisome proliferator activating receptors) ，可促进心脏健康并降低中风危机。火龙果则能辅助免疫系统

甘蔗当中的天然糖分，比任何碳酸饮品当中的“人工能量剂”都来得好。想要帮助饭后消化，选它准没错！含高浓度镁、钾、钙及铁等等，形成碱性环境，有助抗癌。胡萝卜则提供口感上的层次，并且蕴含高纤维及维他命A，具有“亮眼”效果

热带水果，可帮助消化，而木瓜及凤梨就蕴含了大量的蛋白质分解酵素。饮食过量后，可参考这组搭配，木瓜还能帮你解决便秘困扰哦！

多喝该饮，可让你强健牙齿及骨骼。蜜瓜及牛奶的组合，可调制出口味清爽但口感浓郁的饮料，而蜜瓜中的钙质及钾，则能减缓心脏压力。青苹果则比红苹果来得更多纤维，并为饮品提供香甜口味。高纤维可帮助消化系统运作，并降低大肠癌机率及胆固醇

售于Haig Road Food Centre’s stall #01-32，这款“Buah Long Long”（金苹果）可是招牌饮品。一杯柑橘类饮品，蕴含高度铁质及维他命B1，可提升红血球的产生，促进有氧循环，有助于预防老人痴呆。添加酸梅，还能提升整体免疫能力

可口的红毛榴莲与椰奶，可帮助清理肠道。前者具有丰富的纤维与抗癌元素，椰奶则蕴含月桂酸，可快速被身体吸收并转化为能量。除了能提升体能表现、有助于脑力发展，还能帮助减重哦！好喝又有多功效，怎能错过？