有没有试过，因为他人对自己容貌或身材的一句评价，开始变得不自信，怀疑自己？洪凌最近做客郭亮和阿姐郑惠玉主持的访谈节目《惠眼说亮话》，谈到外貌话题时，就透露她入行后对自己的外形失去信心，一度非常沮丧。外形亮丽的她，曾被身边人说鼻子太高、脸太方，她因此考虑过去磨掉下巴轮廓菱角，所幸当时的化妆师好友劝她打消主意，以免变成满街都是的“网红脸”，她也开始学着接受自己。

请看：张奕恺洪凌甜到不行的情侣穿搭

不只是容貌，洪凌也因为某位资深演员说她“大腿像生过孩子的一样”，开始对自己的身材产生焦虑感，想尽办法拼命减肥，从生酮饮食到间歇性断食都try过，但是瘦得不健康，容易复胖，而且还因为吃东西产生愧疚感，吃完东西会哭。如今她学会放下，通过健康饮食和运动维持身材。她接受《新明日报》采访，表示容貌的不自信，追根究底原因是对自己没有安全感，现在她学会好好照顾自己的身体，“因为我爱我自己不是因为我的形象。”

台湾名嘴陶晶莹出道多年，知性形象深入人心，虽然没有世俗认为的标准美女特质，但凭着出色的口才和机智，在圈中占有一席之地。最近她出席活动，就透露早期出道被圈中的综艺大哥指长得像青蛙、门神。看似内心强大的她，也一度自卑到差点去整容，但好在学会转念思考，拒绝被他人的审美标准束缚自己的人生。她分享自身经历，鼓励大家：“让自己的世界和视野放宽，不要因为别人一两句的批评，就跟着走到暗巷里面。”

请看：《红星大奖2023》6大亮点

爱美之心人皆有之，也是人之常情，但她强调重新认识自己很重要，包括自己适合什么样的妆容和发型，而不是盲目跟风、极度苛刻地要求自己。“现在很多人都在讲‘爱自己’，但真正的爱自己，得要先打从心底去认识自己，才能知道自己要的是什么。”

46岁的女神舒淇近年作品不多，但每回公开亮相，势必惊艳大家的眼球，疯狂刷屏各大平台。严格来说，舒淇的方脸，宽眼距，大嘴和爆炸自然卷，并不是传统审美中五官精致的美人，但她自带一股迷人的从容自信、不经意慵懒的气质，让这些与众不同的特点，都成为她的标志，也成了圈中最难以被复制的独特美人。

请看：女神舒淇的松弛感穿搭

镁光灯下的舒淇，在团队的精心打造下，妆容造型完美无懈可击，但个人自然舒展的体态和肢体语言，却是无法靠人“打造”的。私下的她也无惧于展示自己真实的面貌，po上素到不行的自拍照，雀斑、高发际线、白头发现形也没关系，身体力行地示范：女人该美的时候尽情闪耀，该舒服自在生活的时候也不需要任何包袱，真心爱自己，当个愉悦的人，自会散发光芒~

台湾女星林依晨素有“零负评女神”的称号，2015年与老公林于超结婚，2022年生下女儿“小小林”，年过40的她当了妈依然拥有逆龄脸蛋，镜头前美丽动人。镜头下她则经常都是素颜或“白开水”淡妆的状态，看着特别清新自然。“原装”皮肤好到发亮的她，曾把将保养比喻为存钱，把运动、保养和饮食养成习惯，持续为肌肤和健康身体“存钱”，就能常年维持好状态。

在大家眼中，她是美貌与智慧并重的代表，但早期出道时，其实曾因为肉肉的“包子脸”和偏厚的嘴唇，经常被外界嘲笑颜值低、香肠嘴。她通过后天的调养和瘦身，甩掉婴儿肥，但始终保持自己的特点。她也鼓励女生不用特别追求完美，因为完美很无趣，每个人都应该保有自己独特的样子，“我追求的是有趣的灵魂，而不是永远18岁的外貌。”

请看：有毒的友谊，请干脆不要~

另一位走出容貌焦虑的女星，是韩国气质女星金高银。31岁的她可说是男神收割机，荧幕搭档都是天菜级男神，包括孔刘和李敏镐等。外形属于非典型美女的她，崇尚自然，保留了“纯天然无添加”的单眼皮和肉肉脸，但她也因此在2016年凭着《鬼怪》爆红后，受到不少酸民的谩骂和攻击，认为她长得平凡、毫无特色，封她为“女版柳俊烈”。她甚至曾经因为在IG公开一张素颜照，被“黑粉”狂轰乱炸，最后删除了照片。

请看：10件事解析《小女子》金高银的独特魅力

过去的金高银曾因为网友的酸言酸语，陷入低潮，选择闭关了6个月。 她在接受访问时，回看当时的自己，表示：“我觉得自己逐渐变得渺小”。但她也在闭关期间，慢慢改变自己的想法，思考自己是否对自己太苛责了？沉淀后的她重新出发，走出了黑暗隧道，如今勇敢地展示真实的自己，散发属于她的独特气质，也因此成为大家喜爱的女演员，甚至被钦点为Chanel的品牌大使。