有的茶越喝越清醒，有的却能帮助舒缓助眠，让你不知道怎么选？Crabtree & Evelyn就专门推出了Star Showers Tea茶叶（$37/50g），结合有助减压的缬草根，西番莲和柠檬马鞭草等草本植物，帮你达到睡前舒缓神经的作用。

觉得泡茶太麻烦，那就在非进行不可的洗澡环节上下手！L’Occitane的Aromachologie Relaxing Shower Gel沐浴露（$34/250ml）以清爽的啫喱质地呈现，配合迷迭香及薰衣草等植物精油所交织出的天然草本香气，能使人放松身心。

你还面临肌肤干燥的问题？This Works Deep Sleep Night Oil润肤油（$56/120ml）就以100%成分制成，含有薰衣草、香根草和洋甘菊等，具有疗愈功效，可帮助舒缓紧张、压力和疲劳，同时滋润肌肤。

想靠放疗助眠，也可参考各大品牌推出的香氛蜡烛。如L’Occitane的Relaxing Candle（$45/140g）及Crabtree & Evelyn的Sundown Candle（$81/350g）都是经过研究调配出了特定香薰，来帮你达到舒缓效果。但气味的喜好因人而异，建议女友们到店里亲自测评，再做决定。

不想要整个房间都是香薰味，那么就可参考喷在枕头上的助眠喷雾。小编的新发现就有Crabtree & Evelyn Stars in the Night Room Mist（$37/100ml）及Soul Good Project Dream Haven（$24.90/50ml），前者以清新的柑橘结合温暖的木制调，给你一股熟悉的安逸感，后者则以各种植物精油调配而成，可起到安神且平衡心绪的作用。
另外，你也能试试经典的L’Occitane Relaxing Pillow Mist（$40）—— 富含草本精华，淡淡的清新香气，能够有效舒缓神经，安定情绪。可使用于窗帘、床单、枕头等，利用香气为卧室打造出一片安宁的氛围，建议旅行时一同携带，还可消除异味，帮助你在别处也能安慰舒适地入眠。

精油作用多又多，除了调节心情，还能消除异味、杀菌消炎等等。家喻户晓的精油品牌Young Living就采用100%纯净精油，甚至还推出了自调的精油复方，可帮你唤醒感官活力，甚至照顾到许多生活细节与所需。
此外，也为你推荐驻扎本地的品牌Ollie。其Himalayan Lavender Oil精油（$14.90/10ml）就采用来自海拔1,100米的薰衣草花卉提炼而成，除了舒缓安神，还能起到杀菌、消炎及促进肠胃消化的作用。

请参考：女人请用这5种精油

觉得喷雾不好控制，精油味道又太冲，那就在脉搏处涂抹This Works Sleep Balm香膏（$25）吧！该款多用途香膏结合了薰衣草、莫诺一花和椰子油等精华，让你在感受芳疗的同时，局部滋养肌肤。主打舒缓感观，可让你享受安稳的深度睡眠，特别适合经常需要出差且作息忙碌的你。

不想用手沾膏体，那么还能使用香氛滚珠！This Works Deep Sleep Breathe滚珠（$28/8ml）就蕴含薰衣草及广藿香，能帮助减压、融化焦虑，不仅使用方便，还特别便携，适合经常出国的人士。

有的时候，一丁点光感都能影响睡眠质量。特别容易被光线影响的你，不妨试试戴上遮光眼罩，也有助于身体分泌褪黑素，让你自然入眠。
Slip Sleep Mask Zodiac Collection眼罩（$80）就以100%纯丝制成，并不含有毒染料。厚实却轻盈，不给眼部造成压力，持久耐用。