正常生理时钟
放假时,日夜颠倒,夜夜笙歌high翻天的“美好时光”请到此结束!建议尽快“强迫”自己恢复正常作息,甚至最好在回公司前两天就开始调整自己的生理时钟。只有保持充足睡眠,头脑才能更清晰,助你以最佳状态回到工作岗位上。

动起来
假期难免变得有些懒懒的,可以做些简单的运动,使自己心跳加快、出出汗,让身心都“动”起来。

安排工作时间表
回到工作岗位后,肯定会有许多大大小小的事情等着你解决。抗压能力高的女友,可以给自己安排多一些工作,制造多一点压力,让较大的压力带你进入工作状态。较适合按部就班的女友,可以每天编排好工作表并减少不必要的应酬,令自己将精力全放在工作上,尽快调整好心情。

学会放轻松
如果在工作时出现焦虑、恐惧等症状,要学会放松。可通过听听喜爱的音乐、在休闲时看看书,或上网观赏视频等来进行自我调节,有利于尽快进入工作状态。