职场抗压！你需要有这些“软实力"
除了技术和学术方面的才能等“硬实力”，你应该还需要哪些“软实力”，才能轻松应对职场压力呢？请看小编为你盘点！
图 PEXELS
1.自我评估能力
说白了，就是要你有自知之明。所谓“知己知彼，百战不殆”，先不说彼方（例如同事、老板、顾客等），若你连自己都不了解，要怎么长期“抗战”？这其中，包括清楚自己的身份、体力、工作能力等，如此当你已经负担太重时，就能够知道什么时候该告诉老板，不要再增加你的工作量了。
这时，不要担心老板会觉得你在找借口，想偷懒。毕竟，老板不是你，也不清楚你手上有多少工作，有时候分派任务，难免疏忽。有自我评估能力的人，就能衡量是工作量太多，还是自己的能力不够好，无论如何，有个把握，也好和老板商量该如何重新分配。
若傻傻地扛下太多，同事都早早回家，只有你一个人辛苦加班，那也不能怪老板或公司了。
2.时间分配能力
这里指的，不只是上班时间，还包括每天下班后的时间以及周末。若是傍晚6点准时下班，你却高高兴兴地约朋友吃饭、喝酒、玩乐，深夜回家后才睡，隔天觉得累，那还是工作的问题吗？又或者，追剧追到凌晨，压根不够睡，影响隔天的工作表现，又是谁的错呢？
因此，请拿出点成人的自律，尤其在知道自己需要睡足7-8小时才能有精神，就别再熬夜。这时，可把追剧挪到周五或周六，隔天想睡到天荒地老，也没人会阻止你，岂不更过瘾？
3.沟通能力
沟通，不一定要很会说话，但至少愿意表达或能够主动表达。光有自我评估能力，知道自己负担不了工作量，也得敢于去说，才能解决问题。于此要提醒大家，在职场上千万不要秉持着“公私分明”，就认为可以关闭你的沟通系统，埋头做自己的“份内事”。毕竟，尤其在请假时，格外需要沟通！
其一，你不说需要休息，老板是不会意识到需要让你请假的；想要无后顾之忧地休息，总得麻烦同事帮忙的；手头上若有顾客，也得沟通好让他们稍待，不是吗？
再次强调，所谓“沟通能力”，是劝你一定要主动表达哦！
4.社交能力
与“沟通”相同，谁说沟通能力好的人，才“会社交”？很大时候，社交仅限于当下局面，可以不谈公事，而是吃个饭、聊兴趣爱好，只要不排斥与人交流，其实并不难。不会说话，还可以听别人说啊！职场上，凡是留个三分情，日后真的好做事。
此外，你会发现很多人的工作能力（指技术、学术等“硬实力”）其实不怎么好，但因为会社交，在职场上可谓如鱼得水。这时，别光羡慕、嫉妒！只要你不这么排斥“建交情”，其实工作起来也会顺遂很多。
5.抗压能力
好消息是，压力其实来源于责任感，是大部分人所与生俱来的。会感觉到压力，是因为你想把事情做好，却担心达不到预期效果，拥有这样的求好心态或责任感，本是件好事，还会起到使人奋发的作用。然而，抗压能力不好，就代表你其实无法将这种“责任感”转化为动力。因此，在压力之下容易让你惊慌失措、有失水准。
做不好，不代表能力不好，也有可能是压力问题。因此，应该适当减压，并且通过提高自己的能力来建立自信。这么一来，就算有突发状况，你也能轻松面对、解决。