5招无需浓咖啡的提神法

饮：薄荷菊花茶

将少许菊花与薄荷叶，加盖冲泡5到10分钟即可。

功效：菊花本有清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使提神效果更佳。

吃：黑巧克力

功效：巧克力里的刺激物是可可，它可以提供大量有兴奋作用的可可碱。可可碱作用与咖啡因一样，但效果要弱一点。

吃：香蕉

功效：香蕉被称为“高能量食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。研究表明，钾过低会导致反应迟缓。

喝：多喝水

人体70%由水构成，许多人体的基本功能缺水就无法顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。每天8杯水，可以促进新陈代谢。女友们也可以在水里加柠檬片，做成“提神水”。

吃：苹果

苹果确实具有提神作用。其独特香气对人体有舒缓压力、提神醒脑的功效。