1.释放压力
旅游,是舒缓压力最好的良药。远离压迫感十足的职场或课业,会降低体内“压力因子”的分泌,还能有效维持在低指数,让你在旅游后回归,依然身心愉悦,从而提高效率与创意。

2.维持心脏健康
除了“心情”,旅游还能维持心脏的健康哦!那是因为,当压力过大时,会刺激肾上腺素的产生,导致心率加快、血压上升,人体会因此而消耗更多能量,来缓解这些现象。由于体力的流失,“压力因子”会跟着上升,并激发你对糖分和脂肪性食物的欲望。长期下来,囤积的脂肪就会造成心脏疾病。因此,为了你的心脏着想,这就收拾好行李,来场说走就走的旅行吧!

3.强健体魄
若不去旅行,你就会陷入日常循环,每天在办公桌前坐上超过6小时,缺乏运动。旅游,则是让你维持身心健康与体魄强健的好方法。为了不浪费假期,出国的你一定会将形成排满,每天都过得很丰富。而无论是爬山涉水、纯看风景,甚至逛街买东西,都少不了多多走动、活动筋骨。如此,不知不觉就多了许多运动啦!而多晒晒太阳,也会促进人体维他命D的产生。
然而,切记若会外出,请一定搽上防晒霜啦!

4.提升免疫力
去到某个新地方,会让身体接触到更多的“新细菌”与“新病菌”。因此,在外地染上小病小痛,很常见也不需太紧张。那只是人体在适应新环境,并会对这些“新病菌”自动缠上抗体,从而提升你的免疫能力。
当然,不管到了什么地方,注意卫生还是很重要的。只不过,让身体多接触新环境,是能够训练出免疫能力的。

5.思路更灵敏
虽然在旅游的过程中,你看似特别放松、享受,但大脑却会持续保持运作。身处陌生环境,是逼自己踏出“安全区”,会让你不自觉地更加警惕。此外,旅游还是个训练导航能力与沟通能力的时候,而途中的所见所闻,都会提升你对世界的认知,让你增广见闻。如此,想要不灵敏,也很难咯!

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原文取自 SHAPE