吃太多肚胀不适？我们有妙招

食用过多油腻食物

可饮用：山楂乌龙茶

如何饮用：使用200毫升的水冲泡15克的乌龙茶。将3至5克的山楂放入水中煮约15分钟。之后趁热一起饮用。

功效：山楂有助于消化肉类及油腻食品。其酸甜口味也适合胃、脾、肝经脉等，让气更通畅。 

胃胀气

可饮用：麦茶

如何饮用：用1至2包麦茶包冲泡。切记别加任何糖或甜味剂，趁热饮用

功效：麦芽里有着天然咸味，很适合舒缓胃部及脾经脉。以传统中医而言，胃胀气通常是过度饮食及消化不良，导致胃部的气不通顺，因此才有胃胀气的现象。麦芽也有助于分解碳水化合物及调解胃部气息不通的现象，舒缓胃胀气。

作呕

可饮用：姜和橙皮茶

如何饮用：使用200毫升热水、2至3片生姜及10克橙皮冲泡，趁热饮用

功效：生姜和橙皮里的辣味对肺，胃和脾经脉有益。当胃气倒流，会让人想作呕。生姜和橙皮有助于让胃气直下，避免倒流，帮助消化。

便秘

可饮用：白萝卜汤

如何饮用：将4分之1的白萝卜及150克排骨用水熬煮至白萝卜变软，之后加一点酱油或盐巴。之后喝汤时食用白萝卜即可。

功效：饮食过量而导致便秘有可能是因为肠胃里的气不通顺，白萝卜里天然甜味对肺，胃和脾经脉有益，可助排气。

宿醉

可饮用：葛属花茶

如何饮用：使用200毫升热水及15克葛属花冲泡，待5至10分钟，趁热饮用。

功效：葛属花有着独特的甜味，对胃和脾经脉有益。同时能增强胃部血气，舒缓宿醉症状及因为饮酒过量而导致口干舌燥的问题。

原文取自Her World Plus

除了调理不适，农历新年假期后应该做些什么呢？也看一看本地艺人究竟如何度过新春以及以什么样的穿着去拜年。