吃太多肚胀不适?我们有妙招

一年一度欢庆农历新年,当然少不了美食和美酒啦!但不小心吃多了可能会导致身体不适。我们为你介绍缓解肚胀不适的5种饮品。

Hot tea set on concrete table

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食用过多油腻食物

可饮用:山楂乌龙茶

如何饮用:使用200毫升的水冲泡15克的乌龙茶。将3至5克的山楂放入水中煮约15分钟。之后趁热一起饮用。

功效:山楂有助于消化肉类及油腻食品。其酸甜口味也适合胃、脾、肝经脉等,让气更通畅。 

胃胀气

可饮用:麦茶

如何饮用:用1至2包麦茶包冲泡。切记别加任何糖或甜味剂,趁热饮用

功效:麦芽里有着天然咸味,很适合舒缓胃部及脾经脉。以传统中医而言,胃胀气通常是过度饮食及消化不良,导致胃部的气不通顺,因此才有胃胀气的现象。麦芽也有助于分解碳水化合物及调解胃部气息不通的现象,舒缓胃胀气。

作呕

可饮用:姜和橙皮茶

如何饮用:使用200毫升热水、2至3片生姜及10克橙皮冲泡,趁热饮用

功效:生姜和橙皮里的辣味对肺,胃和脾经脉有益。当胃气倒流,会让人想作呕。生姜和橙皮有助于让胃气直下,避免倒流,帮助消化。

便秘

可饮用:白萝卜汤

如何饮用:将4分之1的白萝卜及150克排骨用水熬煮至白萝卜变软,之后加一点酱油或盐巴。之后喝汤时食用白萝卜即可。

功效:饮食过量而导致便秘有可能是因为肠胃里的气不通顺,白萝卜里天然甜味对肺,胃和脾经脉有益,可助排气。

宿醉

可饮用:葛属花茶

如何饮用:使用200毫升热水及15克葛属花冲泡,待5至10分钟,趁热饮用。

功效:葛属花有着独特的甜味,对胃和脾经脉有益。同时能增强胃部血气,舒缓宿醉症状及因为饮酒过量而导致口干舌燥的问题。

原文取自Her World Plus

 

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