新的一年动起来把脂肪甩掉

新的一年，总是充满了新的期待和目标。年末时，我们拼尽全力健身、减肥，为了迎接新年的到来，穿上自己喜爱的衣服，想在亲朋好友面前大放异彩，让好久不见的亲戚好友眼前一亮。然而，过年期间年菜和年饼的诱惑实在让人难以抗拒。但其实，我们完全可以保持好心态，只要年前坚持做到，年后同样可以继续做到！别让体重器上的数字束缚了自己，重要的是保持健康、快乐的生活方式。

新的一年，给自己设立一个“动起来”的目标吧！无论是去健身房，还是尝试不同的运动方式，都是在迎接更有毅力和全新的自己。下面是几家让你既能享受运动又能提升心情的好地方，帮助你迎接更美好的一年！

Virgin Active

Virgin Active在新加坡共有五家健身房，分别位于Tanjong Pagar、Holland Village、Marina One、Paya Lebar和Raffles Place。作为一站式健身中心，它几乎配备了你能想到的所有运动设施。从哑铃、划船机、壶铃等基础器材，到专业的训练空间，一应俱全。此外，这里还有游泳池，让你在水中畅游，锻炼耐力，享受运动的乐趣。

如果你想放松身心，这里同样提供一系列恢复与放松设施。你可以步入喜马拉雅盐疗室，沉浸在温暖的盐雾中，感受如置身高山般的清新空气，让呼吸道得到温和净化，身心得到彻底舒缓；或者在零重力睡眠舱小憩一会儿，帮助恢复精力，提升专注力。如果刚刚完成高强度训练，不妨在水疗按摩池中让肌肉放松，或是体验冰蒸房，舒缓疲劳，加快身体恢复，让活力迅速回归。

Virgin Active不仅关注身体健康，也同样重视心理健康。他们提供丰富的课程，包括普拉提、瑜伽、动感单车、Grid Training和Soundbath等，让你找到最适合自己的运动方式。此外，为了帮助会员更全面地达成身心健康目标，Virgin Active在2024年10月与NOVI Health合作，推出了美味、科学配比且新鲜制作的定制膳食。会员可以在线预订这些餐点，并在Virgin Active俱乐部取餐。

地址：118 Holland Avenue, #03-05, Raffles Holland V, Singapore 278997；7 Straits View, #02-01, The Heart at Marina One, Singapore 018936；1 Paya Lebar Link, #04-06, Paya Lebar Quarter Tower 2, Singapore 408533；One Raffles Place, Tower 2, #06-61, Singapore 048616；Guoco Tower, #06-01, 1 Wallich Street Singapore 078881。

欲知更多详情，请查询Virgin Active。

Anytime Fitness

Anytime Fitness在新加坡已有超过115家分店，且在未来十年内计划扩展到200家。无论你身处何地，凭借全球会员系统，Anytime Fitness让你随时随地使用其24小时营业的设施，随时开始锻炼。这里提供多种健身器材、专业训练空间以及游泳池，每周超过350节团体课程，包括Les Mills、瑜伽、普拉提和Zumba等，确保你找到适合自己的运动方式。

此外，Anytime Fitness还推出了全新的AF应用，提供个性化锻炼计划、智能教练和进度追踪，让健身更方便快捷。很多分店还提供个人训练服务，帮助你提升运动效果，Purple Perks计划还为会员提供品牌折扣，让健身变得更具性价比。

欲知更多详情，请查询Anytime Fitness。

H-KORE

H-Kore是新加坡首家Lagree™健身工作室，带来了源自香港的创新Lagree™运动，将力量训练、有氧运动和柔韧性完美结合。其独特的高强度、低冲击训练方式，专注于核心力量、耐力和身体的紧致，每节课仅需45分钟，即可帮助你见证快速且显著的效果。H-Kore的MegaKore课程将有氧与抗阻训练相结合，适合各类健身水平的学员，帮助每个人在运动中突破自己，提升健康与自信。

H-Kore致力于通过运动激发个人潜力，打造一个不仅关注身体健康，还注重心理与情感成长的全方位健身体验。在这里，你不仅能够锻炼身体，更能探索自己的极限，超越自我，迎接更加自信的生活。

营业时间：周一至周五，7am至1pm以及5pm至8pm。

地址：14 Gemmill Lane, #01-01, Singapore 069253

欲知更多详情，请查询H-KORE。

FLEX Studio

FLEX Studio是新加坡领先的普拉提专业中心，成立20年来，始终秉承Joseph Pilates的原始教学方法，专注于提升核心力量、柔韧性与全身协调。普拉提不仅能帮助改善体态，还能增强整体健康，近年来已经成为许多人健身生活的一部分。FLEX提供多种课程，适合不同层次的学员，从初学者到产后恢复的女性，每一堂课都精心设计，确保学员能够高效地提升力量与健康。

无论是私人课程、三人小组课程，还是团体课程，FLEX Studio都能帮助你达成目标，让你在每一节课中找到自信与力量，享受更健康、更平衡的生活。

营业时间：周日休息；周一至周五，8:30am至8:30pm；周六，8:30am至6pm。

地址：390 Orchard Rd, #05-02 Palais Renaissance, Singapore 238871

欲知更多详情，请查询FLEX Studio。