天气超热,当然要把空调的马力全开,让冷风猛吹。根据新加坡《联合早报》报道,新加坡降温研究项目工作组经过多年研究发现,在城市热源和气候变化等诸多因素的综合影响下,城市热岛效应步步升级,本地正经历史上最热的10年!

居家如今都感觉像坐在烘炉,白天开空调驱散热气,夜晚没有冷气更是睡不着,但许多人或许会忽略,常年开空调也埋有健康隐忧哦。请教生态科技初创公司Close Comfort创始人James Trevelyan教授,了解空调对我们的健康会带来哪些影响。

Q:城市热岛效应如何影响我们的睡眠质量?

城市热岛效应指的是城市气温比郊外气温高,主因是城市中各种人工热源的影响,如空调和汽车排放出的热源,造成城市高温化。许多建筑或道路表面,白天被曝晒受热,到了夜间就释放出热源,这也令夜晚气温环境依然酷热。
大多数人在夜晚24°温度下就能舒服地入睡,但因为城市热岛效应,建筑物四周的温度可能会高出10°,导致我们夜里热得难以入眠,因此不得不猛开空调,但这也令城市人工热源加剧,热岛效应陷入不良循环,室内没有空调的人只能叫苦连天了。

Q:空调对睡眠质量会带来哪些负面影响?

一般传统分离式冷气机,只是不断循环室内的空气,在缺乏新鲜空气流通下,室内容易积聚二氧化碳和人体排放的气体,同时空调导致干燥的环境,空气水分湿度流失,久而久之也会影响我们的肌肤,令肌肤变得干痒、脱皮。对许多人来说,也可能会引起眼睛不适、呼吸不舒畅,睡眠质量自然受影响。

Q:空调对身体健康又有哪些负面影响?

众所周知的病态建筑综合征(Sick Building Syndrome),主要起因是建筑物室内的空气污染,导致人体出现不适症状,包括头痛、眼睛和鼻喉过敏反应、干咳、头晕恶心,乏力疲惫等。这也和传统的空调离不开关系,因为在封闭室内,空气不流通,化学污染物质和生物性污染不断累积,此外空调机械内部藏污纳垢让细菌易于滋生,都会对健康带来危害。虽然通过对建筑的维护清洁,以及更换更优质的空调系统,能有效改善问题,但许多建筑业者都不愿为此支付更多的费用。

Q:如何妥善使用空调,减少对健康的影响?

最简易的方式就是增加新鲜空气的流通,打开窗户,让新鲜空气进入室内,虽然这会令电费成本增加,但却能有效改善睡眠质量,确保你能睡个黄金美容觉。

Q:我们多久需要维修一次空调?

定期清洁空调的过滤网,这肯定有所帮助,但多久清洁一次?不妨每隔几个星期就检查过滤网一次,你会惊讶地发现,原来上面累积了那么多灰尘,特别是在卧房内,或有人经常走进走出的空间。只要定期清洁,你的空调就能运行得更高效、耗电率也会减少。有了一些经验后,你也会更了解需要多久清洁一次空调的过滤网。

Q:使用空调时,最理想的温度设置是多少?

尽可能维持最高的温度设置,因为这不仅可以减少耗电、灰尘累积,也会让空气不那么干燥,对整体健康、皮肤状态和睡眠质量都有所帮助。

Q:传统空调和便携式空调,哪个更好?

便携式空调的最大好处是能提供更好的新鲜空气流通,从而改善健康和睡眠质量。建议避开旧款的便携式空调,它们通常连接了粗大的排气管,必须安装于窗户,不仅声音嘈杂,效率也低下,要和一般分离式空调达到同等的冷气效果,需要耗费的电力可能高出两到三倍。这主要是因为空调排气管的运作方式,导致室内冷气效率降低。
新型的便携式空调都避免了这些问题,它们的体积变得更小,移动时也更方便,是真正的便携款式。当打开窗户时,它的使用效果最佳,你可以在有新鲜空气流动的环境中入睡,皮肤和鼻子会更舒服。这类空调也更静音,和电风扇发出的声音差不多,与任何一款传统的空调相比,也更节源省电。最后,它对环境的影响也较小,能有效减少城市热岛效应和碳足迹。

原文取自Her World Singapore