间歇性看另一半不顺眼，是不爱了吗？

热恋期间，大家都是情人眼里出西施，不论伴侣做什么，打个嗝你都觉得可爱，经常处于一副“心心眼”的状态。但不知道什么时候开始，左看右看，都觉得他很碍眼，呼吸声大了点你都觉得好吵啊……

大家是否有过这样的经历，也不是不爱另一半，但就是会周期性产生一种莫名的厌恶感？其实这种“间歇性厌恶”并不一定意味着你不爱对方，而是爱情中正常的情感波动。以下就来看看，为什么会产生这种情绪，应该如何更好应对？

1.当你感到伴侣很烦时，实际上可能是你的“情绪疲劳”在作怪

现代人生活压力大，工作、家庭、财务上的种种烦恼容易引发负面情绪。长时间的压力和疲劳，让人在下班回家后，对伴侣容易语气不耐烦、因为一些小事产生过度反应，甚至对伴侣的言行举止产生莫名的厌烦。这种情绪并非来源于伴侣本身，而是你自身的压力所导致。

2.“粘”得太紧：适度空间感很重要

再好吃的“天菜”，天天吃也会觉得腻。当伴侣太过依赖，或总是“粘”在一起，有时会让人觉得喘不过气，产生短暂的间歇性厌恶感。感情就像手中的沙，握得太紧，有时反而会流失得更快，适度的独立空间是让感情长久保鲜的关键。

3.未解决的旧矛盾，会积压成厌恶感

许多时候，那些你以为已经“翻篇”的矛盾，其实一直藏在你的潜意识里，从未真正放下。也许是一次不愉快的争执，对方一句让你不舒服的话，或是你长期隐忍对伴侣某些行为的不满，这些情绪像沙子一样，一点一点压在心底，时间久了，就变成了一块大石头！当不满的情绪积压到一定程度，就会让人对伴侣越看越不爽。

4.从激情到平淡，是恋爱进化的自然过程

恋爱初期，总是充满惊喜、甜蜜和新鲜感。两个人在一起，心跳加速，对方的每个小动作都会让你心动。但随着时间推移，感情进入日常化阶段。当初让你心跳加速的小事，渐渐变得平凡。热恋的“滤镜”消失，其实代表感情进入一个新阶段，你会更清醒地看待这段感情，甚至产生厌烦感，怀疑自己是不是不爱了？

5. 如果你们本就不适合，这种情绪也许是预警

如果以上的原因都不适用，那还有可能是你们其实并不适合。当初选择在一起，可能是因为外界的压力，比如父母催婚、同龄人都有伴了，或是因为寂寞，想抓住一个可以依靠的“浮木”，仓促地开始了一段感情。随着时间过去，彼此之间的难以调和的差异，最终会逐渐显现，而间歇性厌恶正是这些不协调的反映。

5个Tips度过感情波动期

1. 给自己做个情绪体检

对伴侣产生间歇性厌恶，不一定意味着要分道扬镳。如果是因为自身压力问题，对另一半时不时看不顺眼，不妨问问自己：最近是不是太累了？工作压力太大？都没吃好睡好，心情很不好？尝试通过散步、听音乐、冥想或瑜伽等各种自己喜欢的兴趣爱好，来排解负面的情绪，而不是把自己的问题转嫁给伴侣。

2.好好聊一聊

爱情就像四季轮回，不可能永远春暖花开。沟通是解决问题的关键，不想让积压的矛盾继续发酵，首先要卸下“防御”姿态。和另一半聊聊最近的事，把你的感受告诉他。提一提让你耿耿于怀的某次经历，坦白你当时觉得的不适和难受。及时清理积压的小情绪，才能避免它们化成心结。

3.给彼此一些呼吸空间

再怎么亲密无间的两个人，也需要保持一点“安全距离”。试着给彼此一些私人时间，比如每周安排一天“独处之夜”，各自去做自己的事，他去打球，你去约闺蜜；或在家里划定一个小小的“勿扰区”，让彼此拥有独立的空间，做自己喜欢的事。短暂的“分离”，有时能让你们重新发现彼此的好。

4.欣赏真实的他

间歇性看另一半不顺眼，很可能是爱情最真实的模样。重要的是学会在感情风暴中掌舵，而不是一遇到波折就急着想跳船。爱情中的“完美伴侣”并不存在，学会有意识地把注意力放在对方的优点，去欣赏他的好。放下那些过高的期望，你会发现，我们的大脑就像肌肉，越练习发现美好，就越容易看见美好。

5. 一起尝试新鲜事物

长期的感情关系进入了平淡期，可以试着和伴侣一起做一些新鲜有趣的活动，去旅行、发掘新的爱好，或共同设定一个小目标。制造多一些新鲜感，打破单调的生活，让你们在一起的时光变得更有趣。通过创造新的回忆，爱情火花也会悄然复燃！

结论

爱情本身就不是一成不变的，它会跟随生活和情绪而变化。间歇性看不顺眼，不是感情失效，而是想要重新找回互助与理解的对象。

如果你有同感，也可以把这篇文章转发给那个“偶尔让你翻白眼、但又离不开”的他，一起聊聊你们的“感情检修时期”吧！