听明星们分享如何走出失去至亲的伤痛

人生充满不确定性，近几个月，娱乐圈频频传来噩耗。从日本的中山美穗、台湾的大S、新加坡的林益民，到香港金曲歌王方大同，多位大家熟悉的明星相继离世，让人唏嘘不已。

失去，是人生无法避免的一部分——可能是挚爱、亲人、朋友，甚至陪伴我们多年的“毛小孩”。如何面对和走出伤痛，成为每个人的必修课。近年来，许多明星也经历了至亲离世的打击，一起来看看他们从悲伤中找到继续前行的力量。

爱是最温暖的陪伴

“家人永远是我的充电站，这两年失去了最爱的外公和从小把我带大的四姨，不过我常常觉得他们没有离开，只要我爱，他们就都在。

许玮甯

生离死别总是让人措手不及。亲人离世带来巨大的冲击，生活也失去了原本的秩序。尽管身边的人会不断劝说“要振作”、“要放下”，但只有当事人知道，不是所有伤口都能愈合。近年，许玮甯也经历了亲人相继离世，她曾形容这种失去在心中留下了一个永远填不满的缺口。但亲人的离开并不意味着永远消失，而是以另一种方式存在于心里，伴她一路前行。

用伤痛点亮前行的路

我爷爷走的时候，我对很多事很愤怒，直到奶奶相继离开，我开始熄火。一直又到我妈妈离开，我才发现我依然愤怒，但不是对一切不满意，是希望用这团怒火照亮我的路。

阮经天

阮经天去年凭借《周处除三害》事业翻红，声势大好之际，却在近三年内痛失爷爷、奶奶和妈妈。生命的脆弱令人难以承受，愤怒、无助和不甘心也随之而来。然而，正是因为人生无常，更需要珍惜眼前的每一刻。面对失去，或许我们能做的是张开双臂，好好拥抱自己。接受情绪的起伏，用时间慢慢治愈，找回内心的秩序，让那些离去的亲人，化为照亮我们人生旅途的光。

好好活着是最好的想念

活下来的人，有一个任务是想念。要为了这个任务好好活着，不然已去的身影就会变淡，因为少一个人记得。

蔡康永

蔡康永是小S事业上最亲密的战友，与大S也有着深厚交情。大S离世后，蔡康永在网上发了这段话，似乎在向小S隔空打气。至亲的离开让人悲痛不舍，而我们与逝者保持“联系”的方式之一，是继续走好自己的人生路。让这份思念成为彼此情感的延续，让挚爱的生命依然能在我们的记忆中闪闪发光，永不褪色。

每一刻都值得珍惜

对于深爱的人，你用尽所有力气，穷尽一生想要抓住她，但是她有一天终究会消失，应该要好好珍惜每一刻当下。

宋芸桦

亲人忽然离开，来不及好好说再见，让人留下永远的遗憾。台湾女星宋芸桦三年前也经历了这样的煎熬。与她感情深厚的外婆因跌倒意外过世。失去亲人的痛苦让她深刻体会到，爱与陪伴的每一刻都值得珍惜。人生无常，任何一段关系都无法永恒，只有在每一个日常用心去爱、珍惜，才能在失去时，不留下过多的遗憾。

允许自己痛，才能自愈

不要劝别人说‘你要振作’。你就摆烂，先在这样的情绪里允许自己放纵一下，我觉得这是没问题的。但要相信自己会有重获能量的时候，相信自己会从低谷走出来，而且那靠不了任何人，只能靠自己。

张钧甯

过去几年，张钧甯也经历亲友离世的打击，一度对“生存”产生深刻的疑问，甚至感到愤怒：“为什么来到人世间，突然又要离开？这一切到底有什么意义？”过程中，她逐渐明白，允许自己感受痛苦，接受自己的脆弱是必要的。走出伤痛的关键，最终还是取决于个人内在的力量。她情绪低落时，会把音乐开到最大声，一遍遍洗衣服、折衣服，甚至会边跑步边哭。“运动给我带来的反馈是，我相信自己做得到，我相信我可以跨过这个坎，变得比现在更好。”