图：D76 masahiro ikeda/DigitalVision/Getty Images
我们常说“助人为乐”，但现实中，帮助别人并不总能换来感激，反而可能引来怨恨，甚至敌意。这种现象在心理学上被称为“受助者恶意”(Recipient Resentment)。也就是说，有些人在接受帮助后，非但不心存感激，反而会对施助者产生负面情绪。
受助者恶意的2大原因
1. 自我平衡：人性的微妙心理
人类的自尊心非常敏感，心理学上有一个现象叫“心理平衡机制”，即人们会下意识地调整自己的情绪，让自己维持某种心理平衡。俗话说“升米恩，斗米仇”，正是这个道理。当一个人接受了别人的帮助，他的内心可能会产生“我欠了你”的负担，而这种“债务感”如果积累得太多，可能会让受助者感到压抑和不安。
很多人不喜欢处于“被施舍”的位置，因为这意味着他们在某方面比别人差。尤其是那些自尊心强的人，他们可能会选择“反向调整”自己的情绪，把对自己的不满投射到施助者身上，甚至产生敌意。这种心理反应，让施助者从“好人”变成了“让人心生芥蒂的存在”。
2. 情绪失衡的隐形炸弹
当一个人长期接受别人的帮助，他可能会从最初的感激，逐渐变得依赖，甚至产生不满。比如，当你一次又一次地帮助朋友解决问题，他可能会习惯成自然，甚至开始觉得“你应该帮我”。一旦哪天你不帮了，他就会觉得受到了冷落，甚至认为你变了。
此外，受助者在接受帮助时，可能还会产生另一种心理：“凭什么你比我强？” 这种不平衡感在一些不够自信、内心敏感的人身上尤其明显。他们可能会误解你的善意，觉得你是在“高高在上”地怜悯他，而不是平等地帮助他，从而对你产生不必要的敌意。
提防“心穷”的人
所谓“心穷”，指的是那些自卑敏感、容易争强好胜的人。他们表面上波澜不惊，内心却十分脆弱，别人的帮助往往会让他们的自尊心受到威胁，进而产生嫉妒和不甘。
有些人，即使嘴上接受了你的帮助，心里却可能会认为：“你是在看不起我吗？” 他们可能会觉得自己被“施舍”了，而不是得到了真正的支持。因此，帮忙之前，你要学会识人，并不是所有人都值得你的“好心”。
如何避免落入“受助者恶意”的陷阱？
1. 适度帮助，避免养成依赖
很多人以为，帮助别人就是无条件地付出，殊不知，过度的施助反而可能让对方变得依赖，甚至养成“伸手党”心态。你可能听过这句话：“授人以鱼，不如授人以渔。”
真正的帮助，不是替对方解决所有问题，而是给予对方工具和方法，让他们自己有能力应对困难。如果一个人习惯了你的帮助，他可能会变得越来越懒惰，甚至认为这是理所当然。一旦你停止帮助，对方可能会觉得你变了，甚至对你产生怨恨。
2. 你帮得越多，对方未必越感激
很多人以为，帮助别人越多，对方就会越感激。但现实往往相反，你帮得越多，对方可能越觉得你多管闲事，甚至让他感到难堪。如果你的帮助让对方产生了“低人一等”的感觉，他可能会因此对你心生不满。
在职场中，这种情况尤其常见。有时候，你好心帮同事分担工作，对方不仅不感激，还可能认为你在抢他的风头。甚至，当上司夸奖你的时候，他还可能在心里埋怨你“抢了功劳”。
懂得设界限，才能真正帮到人
人际关系需要边界，施助者也要有底线。帮助别人，不代表你要牺牲自己，更不意味着你要承担别人的全部问题。不要把自己当成“拯救者”，更不要试图“改造”别人。
有些弯路必须自己走过，有些坑得自己踩过。过度插手，反而可能剥夺对方成长的机会，甚至把自己拖下水。你可能一开始是出于善意，但最终却发现，自己反而成了对方情绪的“垃圾桶”，甚至被反咬一口。
聪明帮人，留有空间
帮助别人时，记住你自己也是个独立个体，不能总想着“拯救”别人。对方能走多远，取决于他自己，而不是你能做多少。
真正有意义的帮助，是尊重对方的选择，给他们提供支持，而不是替他们做决定或解决所有问题。人与人之间最理想的关系，是互相扶持，而不是单方面的付出。