遇见自恋型人格的情人如何及时止损？

有一种情人，与他/她初相遇时，对方不仅充满魅力、热情还关怀备至，顺带连你都被称赞得“天上有、地下无”，犹如捧在手心里的珍宝。

但当关系稳定后，对方却开始挑剔，甚至言语间都让你有种——全都是你的错，似乎永远无法达到对方的标准。这时，你可能百般迁就，只希望情人可以再如初见时的完美，但越是如此，你越无法逃离掌控及被PUA（网络用语：言语打压、行为否定、精神打压的方式）。

如果你的恋人，有超过以下的5个症状，他/她很可能是自恋型人格障碍者（Narcissistic Personality Disorder, 简称NPD）。

• 会夸大自己的成就与才能，在未取得成果时，就盼望被认为是有能力的人。

• 幻想拥有成功、权力、才华、魅力颜值或理想爱情。

• 总是认为自己是“特殊”的，同时也非常慕强，希望能被其他特殊的或地位高的人理解和交往。

• 只愿接受赞美，若被否定会“大发雷霆”。

• 希望对事情有掌控感、权利感。

• 为了达到自己的目的，不惜利用别人。

• 缺乏共情，不肯认同他人的感受和需求。

• 常常妒忌他人，或是觉得他人妒忌自己。

• 经常表现得傲慢。

以上的情况还只是明显症状，往往进阶版的自恋型人格障碍者在人前会“伪装”成谦谦君子，甚至是疼爱另一伴的好情人，因为他们希望成为大众羡慕与赞赏的对象，但在人后，他们却对伴侣有诸多要求，或只按自己的需求行事，或是不惜代价在各种出轨的道路上寻求满足。换句话说，他们往往对自己没有实际认知，他们希望维持一种表面的完美，但却无法直面自己内心的脆弱或有不堪的一面。

前几年有位天王被妻子爆出在婚前婚后都曾出轨，心理医生还诊断出这位天王有“性成瘾”和“自恋型人格”，因此身边的人才会被精神虐待（Mental Abuse)及情感操控（Gaslight）。其实，从他出道时就以“优质偶像”的形象示人，甚至婚姻、孩子都是他“好形象”的一部分，因此外人确实难以判断他的真实情况。

如果是你，遇到这样的情人该如何及时止损？或是与NPD共存亡？以下是一些见招拆招的建议：

NPD 患者：

#1 寻求专业心理鉴定

这是非常重要的一步，谁也不应该被冤枉或无理怀疑。但过去不少心理学家也坦言，NPD并不是一个听话配合的病人。大部分时候，他们只呈现希望被看见的那一面，在外人眼里不轻易暴露弱点或承认自己的行为。反之，他们还可以头头是道的把自己包装得很完美。

但奉劝一句，若还是想好好经营这段感情，双方都该负责，只有诚实面对问题，才有改善或修复关系的可能。

#2 去除自我中心

自恋型人格的最主要特征是以自我为中心。这也与他们的童年经历有关。幼童时期，他们渴望父母的关注与赞美，当被忽视时，便会通过捣蛋的动作吸引注意。又或者，他们对别人的成功嫉妒，别人拥有的，也想占有。告别孩童期的行为，可以把专注力转化为：

• 依靠工作成果获得满足感。
• 争取自己应得到的，但不嫉妒别人应得的

#3 学会爱别人, 也真的爱自己

NPD的另一点就是缺乏共情能力，又或者说，唯有想达到目的时，他们才会研究“目标人物”的心理，这也是为什么他们一开始就像完美情人，特别善解人意，了解你的需要。但久而久之，他们会对对自我以外的事物漠不关心，敌视外界，但又总想从外界得到认可，所以他们的行动很有破坏性。

前天王嫂就曾表示婚前男方体贴温柔，自言十分喜爱小孩；婚后却随意离家及不断出轨、嫖妓，很少与孩子互动。

自恋型的爱是不成熟的爱，正常人在爱的时候虽也会把自己理想投射到对方身上、能意识到对方是一个独立的个体，有不同于自己的欲望与需要。NPD大部分时候却觉得：我不爱自己谁爱我？

为此，他需要学会爱别人，也需要真正的爱自己，才不会有损害自己与另一伴的破坏行为。不敢说，他的自恋症会否消失，但真的关心别人，多一份对他人的爱心，可以让他易于维持一段稳定的关系，不会再陷爱人于水火中。

NPD的伴侣：

#1 需要更自信与自爱

为了免于被NPD情人PUA，你必须更相信自己。你的优秀、你的自信，都不应该轻易被对方贬低，而是应该成为制衡对方的筹码。

而当你足够自爱时，才能接受自己的不完美，而非一定要遵循NPD的标准，成为他的完美情人。当你足够自信与自爱时，才不会因为展示脆弱的天性，而接受对方的控制与斥责。生而为人，大家都有缺点，所以没有任何一方有权批评另一伴。要记得，不管对方是谁，我们之是什么关系，他们的观点都不是世上唯一的真理，我们不需要一定同意对方的观点。

#2 先保护好自己，建立界限

如果你的另一伴是毫无察觉，也毫无悔意的NPD，请你先保护好自己。因为NPD通常都是惯犯，往往在追求你时，会让你觉得你是“特别好的” （尤其是，他们的慕强心态，当下的他们确实被你深深吸引，所以才会热情奔放地一定要把你追到手为止），但一转身，曾经待你如宝的人，为何又会视你如粪土？如果他们不再珍惜你，也让你的生活miserable, 请你一定要保护好自己，不要为此放弃你自己。

若你发现自己的“自爱”力量很低，请先照顾好自己，创建一个温和宽容的内心环境，等待自己真的修复好后，才去勇敢地面对生活中各式各样的人际挑战。

#3 你永远永远选择权

不离不弃虽然伟大，但若你一直相伴一头装睡又叫不醒的狮子，只会榨取及予取予求，那你应该考虑离开这项选择。如上所述，唯有当自己拥有一个好的状态时才能谈爱与被爱，NPD尚且需要学会爱，而你又怎么能够不多爱自己，选择与魔鬼同行呢？别让任何所谓的“真爱”消耗你，若真的爱了，没人舍得让你“疼”。