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LATEST TREND! WELLNESS SOLUTIONS SUITED TO YOUR DNA 解读基因能让你更健康?

看似复杂的DNA检测,已悄悄“入侵”我们的生活。究竟,基因检测能如何改善健康?

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Double helix of DNA, close-up view. Science background. 3D illustration

唾液中的秘密
法医将疑犯的唾液样本放进试管,然后送去实验室化验,经过DNA检测后,终于找出凶手!
这样的剧情,是不是特别熟悉? 像这样的画面,现在你也可以将它搬到生活中。我指的当然不是犯罪现场, 而是近年来透过基因测试,让你更了解本身的营养、肌肤及健康状态的一种全新科技和趋势。

我们都知道,基因是遗传信息的基本单位,决定了我们的外型、血型、疾病、 性格等。市面上有越来越多的公司, 透过对细胞中的DNA检测和分析,提供相应的健康方案,例如个人化护肤品及保健品等。 全球最大的个人基因检测公司23andme,累积了庞大的DNA数据库, 除了提供健康方面的资讯,甚至还能为你追溯家族史,让你知道你的祖先来自哪里,好让你寻找家族近亲(前提是对方也在23andme的数据库中)。

除了23andme,目前提供类似服务的还有 Familytreedna、AncestryDNA等机构。 为基因“解码” 这股在国外兴起的风潮,最近也开始在本地盛行。本地公司Imagene Labs就透过基因检测,提供营养、运动和护肤方面的分析,让大家能够对“自己”有真正的认识, 透过解读基因信息,让自己能够拥有更健康的生活方式。

Imagene Labs产品研发总监Alina Uchida表示,DNA就像是我们的身体 “蓝图”,它决定你的高度、眼睛 颜色、头发质感,和某些特定遗传倾向等。Imagene Labs主要透过DNA 检测,帮助改善我们的肌肤、运动和营养。 就以肌肤而言,某些基因会决定肌肤的 状况,像是胶原蛋白的分解、对紫外线的敏感度等,而基因测试能够为你“诊断” 出你是否更趋向于出现皱纹、下垂、色斑 等问题。

编辑部亲身测试
听来很“玄”?为搞清楚基因测试究竟是 什么,佩玫决定亲自测试体验。
Imagene Labs大概提供了10种不同的基因检测配套。一旦决定了想要检测的项目(大致分为肌肤、营养或运动),只要先在网上填写基本资料和付款后,等待接收检测组合即可。我选择的是OriVIT+ 营养检测配套——除了能透过DNA分析 自身的营养状况,配套还包括个人化 补充品。 预定后的几天,我就收到了唾液样本采集包裹。检测前30分钟禁止进食、喝水、 抽烟和咀嚼口香糖。

根据指示,我将唾液装入测试组合中的试管,将它密封后再 放入随附的信封中,寄出后的大概一个星期内我就收到了检测结果。 这份电邮报告特别加密,确保只有测试者才能获取报告讯息。长达50几页的报告,非常仔细地列明我体内是否缺乏维他命、镁、锌等,甚至还包括对麸质 过敏(gluten-free)、咖啡因代谢障碍 (caffeine metabolism impairment)、低碳 饮食、低脂饮食等的检测。 我非常喜欢喝咖啡,但是每次喝了 咖啡后,常常会感到肠胃不适,再不就是 晚上无法入眠。

结果检测结果显示:对比一般人,我天生对咖啡因的代谢较慢。 这个测试结果,似乎合理地解释了我长久以来为何对咖啡、茶等具咖啡因的饮料特别敏感。因此报告中也特别提醒, 建议我最好能够减少咖啡因的摄取, 多饮用果汁等不含咖啡因的饮料。 由于每个人对蛋白质、脂肪和碳水 化合物的敏感度不相同,报告也显示, 若要达到理想的减肥效果,地中海式的饮食方式(全麦食物、鱼类、坚果、橄榄油、 红酒)似乎更适合我。

此外,报告也提供了 一些饮食方面的贴士,还有附上了为我量身定制的保健品。 基因VS外在因素随着外在环境的影响,身体的状态也会不断改变。那不同时候进行检测,结果是否又会不一样呢?天生的基因及外在的因素,何者对健康影响更大呢? 面对一连串的问题,Imagene Labs 经理Har Jia Yi表示,我们可将基因视为 “基础线”。人体的基因永远不会改变, 因此基因检测只需进行一次。无论是生病、怀孕或增重,任何时候测试,基因 检测的结果都会一样。

“虽然我们没办法控制天生的基因, 但外在环境、生活方式和饮食习惯,都会影响我们的健康。因此基因检测的主要 目的就在于,透过科学的方式充分了解我们先天的“弱势”基因,然后根据个人 的体质,制定出最符合自身的个人化健康管理。”

不能反映实际健康状况
那么,谁适合进行这项测试呢? Alina认为,任何想要加强健身和饮食 计划,或是想要知道哪些营养来源和保健品对自己有益的人,都能够从基因检测 中获益。面对市面上琳琅满目的保健品, 不知如何做选择?那么进行基因检测, 就可以帮助他们更好且更有效地做出明智 的选择。

但值得注意的一点是,报告结果并 不能反应你目前的实际健康状况。好比说, 基因测试结果显示你天生缺乏维他命C, 但由于你平日经常透过食物或保健品摄取维他命C,因此你的健康报告上也许会显示你拥有足够维他命C,但是这结果并不会反映在基因报告上。

个人化健康规划趋势
早在几年前,“个人”或“客制”化服务已在 美容、时尚、餐饮等各个领域开始成为新兴 趋势。随着科技不断进步,原本看似高端 和复杂的基因分析,也逐渐走入了我们的 生活中。 亲身体验了这项测试后,我认真感受到科技带来的便利。正如Alina所说,我们 不停地寻求改善健康,延长寿命的方法。 接下来如何为一连串的基因“解码”, 以更快、更简易的方式帮助大家改善健康, 相信将会是医疗领域未来的发展。

 

午餐后,你总是昏昏欲睡30岁前要改变的生活习惯为健康,请你丢开负面情绪