工作累到不想动？看李现如何治愈职场倦怠 

早前，中国人气演员李现与摄影博主Links同行，前往西藏库拉岗日雪山，完成了一次为期7天、全程25公里的重装徒步之旅。

没有保镖，没有助理，没有广告植入，也没有刻意输出什么“人生大道理”。37分钟的视频里，两个热爱摄影与户外的男人，聊摄影、风景和行走；穿越冰川山地，途经高原湖泊，还捕捉到“日照金山”的绝美瞬间，纯净的自然风光对眼球超友好。

#李现西藏徒步#登上热搜，引发许多网友的共鸣。不只是因为西藏的辽阔壮美，更因为他分享的生活态度，关于工作焦虑，关于人生中措手不及的状况……原来在治愈职场倦怠这件事上，明星与普通人也没什么不同。

步入新的一年，本是规划与冲刺的时机，但很多职场人却陷入“身心分离”状态：身体还在上班，精神状态却像一台拉不动的马车。如果此刻的你也感到快“油尽灯枯”，不妨读读李现的徒步语录，找回出发的力量！

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1.“不是为了逃离什么，是因为没体验过、没经历过。” 

去徒步浪游，大家觉得他很“野”，但他说自己并没有刻意要很“野”，纯粹是想去没去过的地方、看没看过的风景。他向来热爱摄影，曾有一段时间常在北京拿着相机四处拍摄，结果发现自己掉入“硬找东西拍”的怪圈，兴趣变成了完成任务，因而才想去户外旅游，走向荒野。

很多时候，哪怕再热爱一个兴趣爱好，当它变成了工作，也会不知不觉变得无趣，好像天天在交付任务。当生活不再是按部就班的打卡，真正的乐趣和意义，或许才会自然生长。

2.“没刷牙、没洗脸、胡子拉碴，没睡好觉。整个高原上零下睡觉，帐篷结冰，睡袋也结冰了。你会很苦，但你看到了绝美的风光。”

大自然风景很美，但他说重装徒步的过程，其实非常狼狈。身体极度苦累，换来极大的精神满足。

工作中努力追求目标的我们，很多时候也在狼狈中前行，而正是一路的艰难，让抵达目的地时的风光格外珍贵。真正让人成长的，很多时候也是那些跌跌撞撞的过程。

3.“很多在规划以外遇到的东西，反倒会给人一些新鲜感，计划之外的东西更像生活。”

第一次重装徒步，他和伙伴经历了迷路、帐篷零件丢失、胶卷受损……状况频出，但他说景色依然很美。

我们总习惯把人生排得满当当，一旦出现偏差，就感到焦虑不安。但李现提醒我们，事与愿违也好，突发状况也罢，确定性”才是旅行（也是人生）的常态，也是最迷人的部分。

4.“繁忙的工作中，我觉得在徒步的过程，内心是安静的。”

近两年他爱上户外行走，理由很简单：“在自己的领域里，脑袋每天都是工作，就想换换脑子、换换心情。” 和朋友去新疆、自驾川西到人生第一次西藏徒步，在途中放松身心，在自然中沉淀，也找回生活的松弛感。

为什么我们总渴望出去走走？或许因为当被困在办公桌前的“方寸之地”，视角只剩下屏幕，压力与执念都会被无限放大。有时出走并不是逃离，而是为了回来后，能更清醒地出发。目的地不一定要去雪山，半小时的公园慢跑、一段不带目的的散步，也足以让心重新安静下来。

5.“蜉蝣只能活一天活24小时，那你用什么样的方式过完这一辈子，你都只有这么24小时，所以不如去享受你在这世上的这一分一秒。”

李现坦言自己是个爱做规划的“J人”，过去曾有一段时间特别焦虑不安，老是想做长远的职业规划，担心今天少做一件事，就会影响明年、后年的自己。但这两年他变了，学会坦然接受，转而享受当下的每一分每秒。

6.“你只管出发，老天会给你最好的奖励。”

旅程中，大家看到一个很“不明星”的李现：带着专业摄影相机出发，还带了幼稚又可爱的蜡笔小新联名的胶片相机；也像普通人一样，会用脚在雪地画出老土的“爱心”，像孩子一样开心地躺进去；边开车边五音不全地高唱五月天的《星空》。

行走，是改变生活最直接的方式。近几年，他在雪山、火山、海底都留下足迹，每一次出发都遇见了不同的风景，没有预设的完美路线，只要迈出脚步，自会遇见人生中的惊喜。

7.“我主导我的工作和人生。”

当被问到，作为明星为什么经常去徒步，经纪人和父母不担心吗？李现给出了最硬气的回答。不是任性，是一种清醒的边界感，在高强度工作与自我需求之间，把“重启”的开关握在自己手里。