总想着什么事都自己扛，绝不麻烦别人?
新的一年，总是崭新的。我们总会在跨年的那一刻祈祷、希望自己在新的一年能够顺风顺水，平安喜乐，毕竟谁也不想经历重重磨难，伤心难过。但我们又会在每年底总结时发现，哎~原来，并不是事事顺利。可见我们一生中要经历的很多，困难和脆弱这不过是常态。有的人通过分享和谈天帮自己度过，有些人却总想避免麻烦别人，总希望能靠自己的力量解决问题，总是对外展现自己能干的那面，害怕袒露缺点，甚至会觉得自己有些许的“拧巴”，那你可能就是一个要强的人，也可能是个“恐惧脆弱”的人。
如果有能力自己解决则是最好，但就怕我们自身无法消化，却又不想靠借外界的力量。如此，往往不会解决问题，而只是将问题暂时的隐藏了起来。
你为什么会“恐惧脆弱”？
要强的人，无法接纳不够强大的，即便真实的自己的确不够强大，所以会选择回避所有的负面情绪。好比一个在小时候不被大人允许“哭泣”的孩子，在长大后可能会失去哭泣的能力，甚至自己也会在内心对自己说：“哭有什么用？”
还有可能在长年累计下，你的内心深处承载着太多的“脆弱”，而害怕正视这些问题。毕竟这可能会刷新你对自己和世界的认知，也可能会扰乱你看似平静的生活。
我们不能“恐惧脆弱”
“恐惧脆弱”意味着即便渴望着温暖和帮助，也会在遭遇困境时竭力压抑自己的需求和渴望。
可是这样，慢慢就会在一次次逃避中，丧失对他人展露脆弱、建立深刻联结的能力。而这种联结，却是我们能够真切感受到安全感、归属感的来源。
袒露对他人的需要，并不意味着“脆弱”，相反，敢于尝试与他人建立联结，才可能真正地强大起来。希望在2024年，女友们能够跟小编一起正视心中的脆弱，接受自己的不堪，勇敢的成为更好的自己！
何如面对“脆弱”？
#1 倾诉与倾听（与朋友聊天）——找一个可以倾诉的朋友，向他们倾诉你的感受和困惑，不要把一切都压在心里。同时，也要学会倾听他人的经历和故事，从中获得共鸣和力量。有时，倾听别人的故事，也能帮助我们更好地理解自己的脆弱。
#2 寻找支持（寻求帮助）——当你感到脆弱的时候，不要害怕寻求帮助。找到一个可信赖的人，例如家人、朋友或者心理咨询师，向他们寻求支持和建议。他们可以给予你鼓励和支持，帮助你度过困难时期。
#3 接纳自己的情绪——接纳自己的坏情绪也是一种消化的方式，一不一定要无坚不摧，不一定要很完美。你得先接纳自己的情绪，才可以让我们更加真实地面对自己，从而更好地处理情绪和问题。
#4关注自我护理（照顾自己）——照顾自己的身体和心灵，是接受自己脆弱的重要一环。保持良好的睡眠、饮食和锻炼习惯，让自己保持健康和活力。同时，也要关注自己的情感需求，给自己一些放松和享受的时刻，让自己感到幸福和满足。