陈一心如何走出分手黑洞

人生的路很长，有些人终究只能陪我们走一段路。一段爱情走到了终点，不管是和平分手或撕破脸告终，心情多少会受到影响。如何收拾分手后留下的各种复杂情绪，也是爱情的必修课之一。

本地女星陈一心今年2月宣布与交往5年的崇喆分手。两人当初因拍摄5频道剧集“Teenage Textbook”而擦出爱火，2021年公开认爱，期间经常在社交媒体放闪，是大家眼中可爱又甜蜜的帅哥美女CP。

5年感情画上休止符，回复单身的一心如今全力拼事业，忙于工作，与朋友为伴，还曾独自出国旅行，努力收拾心情。她也从过去的阳光美少女，不知不觉蜕变成酷妹，在镜头前更显自信成熟，充满力量。走出失恋不容易，如果你也面临分手的痛，不妨一起来参考她的疗伤方式。

1.告别仪式

分手后最让人烦心的问题之一，就是面对身边人的探问和关心。同样的事情要反复解释，尽管你知道有些人是出于关心，但心里还是会不好受，而且你也没有义务向任何人透露自己的隐私。

参考一心的做法，在IG宣布分手，明确表示恋情结束，并表达想找到新开始的决心，不仅有助调整自己的正向心态，也可以避免过多八卦探听。

她分享暗夜星空的美照，留言：“宣布分手真的不容易，尤其在我们公开恋情之后，大家对我们的未来都有一定的期待。但我希望这里（指IG）是一个能畅所欲言的空间，我也相信开诚布公很重要，这样才能与大家一起走向新的旅程。”

2.切断联系

深深爱过一场，分开后忘不了前任、心情起起伏伏，都是再正常不过的事。初阶段最重要的改变是断开联系，不再看那些勾起伤心、甜蜜和愤怒回忆的事，也能避免自己情不自禁想要关心对方的一举一动，不断“偷窥”对方的生活，因为藕断丝连只会让难过的情绪延续。

一心就在分手后删除了IG上与前任的照片和视频，只留下工作相关的内容，也取消了对前任的关注。给自己时间，当你能平静地看待那段过去，在单身生活重新站稳了脚步，才能真正从失恋中康复过来。

3.换个地方

生活中一直有他相伴，爱一个人已经成了一种习惯。因此，当分手后我们无法像过去一样，向他倾诉撒娇分享自己的快乐无聊悲伤，落寞感很容易淹没人的理智。从一首歌到一杯咖啡，很多事物都会让人触景伤情，此时离开熟悉的地方一阵子，多外出散心，走走看看，会对疗愈情伤很有帮助。

一心整个上半年就频繁出国，到巴黎、纽约、巴厘岛出席活动工作，让自己接触新的人，感受新的地方。你会发现生命中人来人往是一种自然规律，世界依然在运转，还有很多美好的人和事物等着你去发掘。

4.聆听内心的声音

感情世界出现了巨大的变化，身边人会关心你、心疼你，甚至会为你打抱不平。但有时“声音”太多，也会让一个人的心绪更混乱。不用太着急，给自己一些时间去沉淀，慢慢去理解到底发生了什么，找出自己伤心的原因：是不舍得、害怕孤单、不甘心，还是觉得再也无法去爱一个人？聆听内心的声音，也是走出失恋的重要关键。4月份，一心就独自前往首尔，展开Solo旅行，重新学习与自己相处，享受一个人的快乐，留言写道：“Did some seoul searching.”

5.关注自己

分手后，多了许多时间？请把注意力转移到自己身上。不妨利用这些时间，学习新技能或发掘不同兴趣，当你专注于一件事情时，慢慢也会摆脱失恋的痛苦，重新掌控自己的人生。

也可以像陈一心一样，去完成自己长久以来的梦想。4月份，她宣布创立个人服饰品牌Beike，主打时尚休闲服，未来还将推出适合亚洲女孩身材的比基尼。追求创业梦想，她投入了5位数的积蓄，并获得家人朋友的全力支持。在接受网络媒体AsiaOne的采访时，她表示：“Just do it。如果现在不做，那要等到什么时候呢？我过去5年一直梦想着创立自己的品牌，如今终于鼓起勇气去实现。”

6.让身边人成为你的力量

网络上有句话说得好：“生活原本沉闷，但跑起来就会有风。”回到一个人的生活，有时候可能会让你对人事物都提不起劲，觉得再爱一个人也没有好结果。记得不要封闭自己，保持和这个世界的联系，知心好友和家人的支持，也会让你重新发现自我的价值。或许他们不善表达，但一直在默默关心你，随时愿意借出肩膀让你依靠，找一个人聊聊天，说说笑笑，不一定要诉苦，也能让你的心情好过许多，驱散分手带来的伤痛。