失业后那种“我是谁”的困惑，可能比想象中更强烈。（图：123RF）
曾经的银幕女神、58岁的王祖贤在加拿大隐居多年，近来在温哥华开了一家艾灸馆，还开通小红书账号，神秘面纱渐渐揭开。早前，她也在出席活动时，罕见谈及息影后的心路历程。
当年37岁的她，正值事业巅峰，却突然宣布引退。关于离开的原因，外界众说纷纭，有人认为与她充满挫折的感情经历有关，而她如今坦言，是因为不喜欢演艺圈日夜颠倒、作息与饮食失衡的生活，最终选择离开。
但离开“职场”后的人生，没有她想象中那么轻松。息影后，她一度陷入“我究竟是谁”的迷惘，甚至因此患上抑郁症。直到后来，靠着信仰的力量与学习中医，她才逐渐找回内心的平静。
这种身份迷失感，在职场也并不少见。
被裁员的中层管理者，第一次发现自己不再是manager，而是一个投了上百份简历却迟迟等不到回应的中年人；全职带娃三年后想重返职场的妈妈，在面试时发现自己连“我是谁”都很难说清楚；退休后的高管，离开会议室后，发现自己不知道往后的日子怎么过；创业失败的人，不敢参加同学聚会，只因为害怕被问：“你现在做什么？”
我们习惯用职业头衔定义自己，也习惯通过别人的职业标签去判断一个人。工作给了我们身份、社会地位、社交圈，也决定了我们每天穿什么、几点起床、和谁打交道。当忽然断开，无论是主动辞职、被动裁员，还是仅仅休了一个长假，那种“我是谁”的困惑，比想象中更强烈。
当工作不再定义我们时，我们该如何重新定义自己？
1.给自己一个过渡期
离开职场后，很多人会急着用一个新身份去填补空缺，彷佛必须立刻给自己，也给别人一个交代，才能证明自己还有价值。但事实上，从“旧我”走向“新我”，间中本来就需要一个缓冲地带。在这段时间里，你不再是原来的你，却也还没完全成为下一个你，不是人生卡住，也不代表失败，而是人生阶段转变的正常过程。可以给自己设定一个“身份暂停期”，可能是三个月、半年，甚至更长。在这段时间，当别人问你“现在在做什么”时，允许自己回答：我在休息、我在思考下一步、我在尝试几件不同的事。因为，你不欠任何人一个响亮的新头衔。
2.建立不同的身份支点
职场中一个危险的信号，是当别人问“介绍一下你自己”时，你只能说出一个身份。试着让自己拥有多重身份：是某公司的员工，同时也是某个领域的爱好者、某个社区的热心成员、家庭的重要支柱。当你的自我认同能建立在多个支点上，即便失去其中一个支点，都不至于让人生失去重心。
3. 定期进行“身份体检”
不必等到被迫离开的那一天，才开始认真思考“我是谁”这个问题。就像每年做体检一样，定期问自己几个问题：如果明天失去工作，我还能做什么？除了工作伙伴，我还有哪些可以深聊的朋友？如果完全不需要考虑收入和面子，我最想做什么？10年后，我希望别人如何记住我？不是自寻烦恼，而是帮助自己建立更稳固的自我认知，即便有一天环境变了、身份变了，也不会忽然失去方向。
4. 培养一个与职业无关的技能
选择一个与工作毫无关系的技能，投入时间，认真钻研。可以是烘焙种花种菜、一个新的语言、一种乐器，或是在某个小众领域，慢慢成为一个行家。这个技能不一定有助你升职加薪，也不一定可以写进简历里。它存在的意义，是让你重新体验学习与成长带来的快乐。当你在一个与职业无关的领域里，也能获得满足与认可，你对“我还能做什么”的理解，就不会再被单一的职业框住。
5. 建立非职场社交圈
曾经熟悉的身份标签被撕掉后，失去的不只是工作，还有固定的“角色”和熟悉的社交圈。原本高速运转的生活节奏，像被忽然拔掉电插头，让很多人一下子不知所措。可以试着去建立一群“不聊工作”的朋友。也许因为共同爱好而认识，健身、烹饪、做义工，甚至只是一起遛狗的邻居。拥有一个与工作无关的社交圈，意味着你始终还有另一面镜子，照见的是自己这个人，而不是工作职位。当你不再需要用一张名片、一个头衔来证明自己是谁时，你才真正拥有了那个谁也拿不走的自己。