#还好友你2 第2集：你敢不敢拿无薪假期来关注心理健康？

#还好友你2犀利职场话题第二弹！现代打工人越来越重视心理健康，但当真的想请一段长假，好好充电时，心里却开始上演各种小剧场：老板会不会不爽？我会不会被取代？会不会错过升职加薪的黄金时机？

这一集，主持人瑞恩和主编艳玲继续邀请艺人茜茜与DJ克敏开讲，谈谈打工人的“请假羞耻症”——为什么我们宁可熬到崩溃，也不敢理直气壮说“我需要休息”？

1.不敢请长假，因为害怕被遗忘/错过

面对“你敢不敢请一个月无薪假？”这个问题，茜茜第一时间说：“我敢，但可能不会！”这样的矛盾心理，其实也是许多打工人的真实写照。

对很多人来说，事业有“黄金冲刺期”，一旦错过，机会就可能悄然溜走。茜茜坦言，她一直很想去欧洲来一趟长途旅行，但想到要停工至少两个星期，心里就发慌。“说到停工，我会害怕。因为我是个很爱忙的人，现在只能把欧洲旅行放在脑海里。如果现在可以拼，我想要多拼几年。”

相比之下，克敏的心态更“佛系”，曾毅然请过一年长假。她透露，当时正经历一段心理低潮期。虽然当时刚拿下最受欢迎DJ奖、事业正起飞，老板也极力劝她别停下脚步，因为“娱乐圈是很健忘的”，但她仍决定优先照顾自己，按下工作的“暂停键”。

茜茜感同身受：“我害怕别人忘记我，因为在我们这个圈子，是很容易被取代的。我努力了很久，才走到现在，不想就这样放弃。当我一休息，就会觉得人家很快超越我，于是不敢休息。只要一休息，就怕别人很快超过我。但其实我没有想赢过谁，只是想跟大家平起平坐，抵达自己的目标。”

瑞恩也分享自己的体悟：“以我的经历，我们之所以会做出那么重大的决定，休息半年甚至一年，是因为保持不变的痛苦，大于改变带来的痛苦。人都怕改变，但有时候停留不动，更辛苦。”

2.勇敢说出口，职场必备的软实力

在职场上，敢于表达自己的界限，不等于“难搞”，反而是一种值得尊重的成熟。与其闷不吭声地熬，默默承担，不如学会适时沟通，争取更好的工作状态，也守护自己的身心健康。茜茜就分享了一段印象深刻的工作经历。

一次到拍摄工作，她遇到Gen Z网红Cayydences，非常佩服对方的敢言态度。当时团队在马来西亚一家湿巴刹进行拍摄，巴刹厕所卫生条件相当恶劣，大多数工作人员都选择默默接受，只有Caydences直接向制作组反映，最后他还真的找到一个干净、有冷气的厕所，让全组人员随后几天的工作心情舒坦了不少。

茜茜表示：“我发现如果换做是我们，就不敢说出口，怕人家觉得我们耍大牌。他敢言的态度，是我还蛮欣赏的。”

3. 强者也会累，别对自己太苛刻

节目中，艳玲被问到“对工作和老板有没有什么不满”，她毫不避讳地说：“我是一个典型的企业工作者，最不能接受的是——在工作上无法与上司沟通。”在她看来，就算对方是老板，也不代表永远正确，每位员工都应该有表达意见的空间。

她也自嘲现在的工作状态，“我已经不是multi-tasking，而是multi-rushing！”因为工作各个跨部门的合作，每个人丢来不同要求，尽管理解，但排山倒海的工作量，有时真的让人不胜负荷。外人可能会说这是能者多劳，但艳玲笑着反驳：“我是弱者！” 

她分享自己的座右铭：“我从来不相信强者不会流眼泪。真正的强者，是一边流泪、一边继续往前跑的人。”

在她看来，工作需要设定合理界限。“不要对所有事都说ok，当你set好自己的界限，是没有错的。”当觉得自己撑不下去，真的需要帮助，也不要害怕寻求外援，“因为你不孤单，你也没有想象中那么孤单。”