不当职场烂好人

在人际关系中，我们都希望被认同、被喜欢。随和、事事好商量、总是为别人着想，可能会让你成为大家眼中的好同事，然而在弱肉强食的职场丛林法则下，欺善怕恶者大有人在。善良过了头，你会发现自己不仅得不到应有的尊重，面对的“破事”还越来越多：同事频频把工作推到你身上、上司让你承担超出负荷的工作量，甚至莫名其妙成为“背锅侠”。

职场烂好人大多拥有一颗细腻而敏感的心。他们不想破坏与同事的和谐关系，害怕被讨厌、不敢拒绝，过度在乎别人的眼光，处处为每个人着想，就是不为自己着想，每一步小心翼翼，让自己过得很辛苦。

不懂得拒绝的艺术，注定被人予取予求、榨干透支。抱怨难过没有用，在必要的时候，我们都需要有捍卫自己的能力，也只有这样，才能改变失衡的职场人际关系。

1.评估自己的能力

团队精神强调互助，但在伸出援手之前，请理性分析对方的要求是否合理，并考虑自己的能力和时间。为了帮助别人，勉强自己在超出能力范围内接手任务，不仅会把别人的压力转嫁到自己身上，还可能耽误了份内工作和私人时间，最终苦的是自己。因此，谨慎看待每个请求，千万不要口快一时爽，评估好帮忙的代价后才做决定。

2.守住你的底线

将心比心，对别人好一定会换来同样的对待？现实是有些人索求无度，毫无下限。面对这类人，不要过度释放你的善意，因为他们不懂得善良的价值，反而会把你当成可以任意摆布的弱者。举例来说，同事A三不五时请假，多次让你帮忙cover工作，你总是好心帮忙，时间久了，对方的职责渐渐变成了你的工作，功劳是对方的，有问题你却成了罪人。善良要看对象，不是所有人都值得，如果你已经清楚对方会得寸进尺，请收起有求必应的佛心，守住底线，不要浪费太多时间在这样的人身上。

3.对事不对人

实在避不了，就要积极应战，因为息事宁人有时无法解决问题。如果对方是个惯性爱甩锅、推卸责任的人，工作就务必要做到明确分工，养成工作“留痕”的习惯，比如白纸黑字的email或简讯，在必要的时候，这些就是你保护自己、反击的有力证据。害怕冲突、不敢表达自己的想法只会让问题积累，包容要有尺度，忍让要有限度，你可以忍一次、两次，但不可能长期隐忍，该表达想法时要大胆说出来，前提是对事不对人，保持冷静理性的沟通，寻找双赢的解决方式，谁也不委屈。

4.不害怕被讨厌

听到别人赞自己是个“好人”，自然会感到开心。但你是否因为害怕被人讨厌，渐渐习惯以讨好迎合的方式与人相处，不断压抑自己的真实感受？当内心和外在背道而驰，长期牺牲自己的情绪和想法，内耗就会越来越严重。别让自己活得那么苦，可以对人好，但不必讨好人，保持内心的舒适状态才最重要。学会抽离他人对你的看法，这样才能获得精神自由，不再因为拒绝、Say No而怕被人讨厌。别人对我们的态度，很多时候源于我们自己的允许，请记得把自己的感受放在优先位置。

5.建立平等关系

面对总是把你当廉价工具人的同事，应对方式：不要立即答应，火速照办。建立平等关系，让对方知道一味索取是有条件的。次次都义不容辞地帮忙，只会让对方形成依赖性，认为你的帮助是理所当然的“举手之劳”，职场巨婴就是这样被培养出来的。虽然划定边界并不容易，工作上保持自己的原则可能会引起同事的不快，但我们无法控制每个人的想法。你可以做的是保持真诚，尽量沟通，让别人了解你做决定的原因。

6.放下拯救者心态

助人为快乐之本，但不要过度沉溺于这种“快乐”，总想着当所有人的拯救者。在工作中，善良要带点锋芒，才能在职场中走得更长远。当你的善意被视为理所当然时，做了99件好事，却因为无法做成一件事而被指责抱怨，甚至被兴师问罪，得不偿失。拿捏好分寸，在必要的时候say no，旁人也会对你有所顾忌，不敢再任意苛求，这才是保障自己的方法。