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HOW DO SINGAPORE MODEL-ACTRESS SHEILA SIM AND FAMOUS STYLIST KEITH PNG DE-STRESS THEIR MIND AND RELAX 听SHEILA和KEITH分享减压秘方

同样身兼数职,Sheila与Keith通过《女友》透露他们维持身心愉快的秘诀!

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OSIM SPECIAL

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Sheila 沈琳宸,早前为转运改名,也为了开拓路线选择转行。从名模到演员,Sheila 说自己变得更忙碌,但也更开心。

转型过程中遇到什么困难?
最初,我根本没想过会当演员,甚至很抗拒。因为我很享受个人隐私,总认为当演员会失去自由,早期还拒绝过许多电视和电影邀约。此外,从前当模特都是独来独往,而且要求形象完美,一刻都不能松懈,才能给人那种“不平凡”的感觉。但当演员却不同,它讲求“团体性”。另一方面,演员其实要很真实、“赤裸裸”,甚至需要把自己的私生活和情感都运用到剧中,才能演得好。
然而在工作时,我还是习惯以“模特心态”来面对,这是比较难改变的地方。

如何克服这些工作上的难题?
我会不断尝试,而且敢敢向前辈讨教。为了让自己快速进入演绎感情戏的状态,我逼自己把旧伤疤撕开,拍的时候甚至哭得无法控制。这时,我觉得与人交流,不一定要面对面,即使是打通电话聊聊天,也会感觉良好!
更棒的减压法,那就是吃顿好的或是去按摩—— 这是我为自己设的“love myself day”。当然,如果可以出国旅行就更爽了,哪怕只有2-3天的工作空档,我也会马上订机票到国外放松。

按摩的确是最舒适的LOVE MYSELF DAY,还有其他解压方法吗?
不用化妆、穿得邋邋遢遢…… just be yourself!如果不是在国外,我会更想呆在家里,毕竟出门就要面对很多人,而维持形象也是我们的工作之一,没办法彻底放松。

如何让身心维持最佳状态?
我认为心态和正能量非常重要!有了正能量,即使面对失败和挫折,也能很容易振作起来。维持身心健康,除了均衡的饮食和运动,我也很喜欢按摩、推拿。我好像有点”变态“,超喜欢那种“hit on the spot”带来的快感,当下虽然很痛,事后却会觉得很舒爽。当身体压力解除了,精神自然也跟着好起来!
Keith Png press pic 2012
Keith Png 方得禄,本地著名的时尚设计兼造型师。身为时尚界的专家与名人,Keith也经常受邀出席活动,分享时尚贴士等。但是,他也认为我们都要“work hard to play hard”,在忙碌之余也要定期犒赏自己!

身兼数职,如何平衡各领域中的工作?
工作时,不管是精神与体力,我都会全情投入。因工作角色不同,任务也不同,我会在开工前做足“功课”。做好了准备就不会临阵大乱,我就能够快速适应并处理各种状况。

平时工作忙碌,时尚资讯却又多又迅速,你如何跟上?
时尚相关的资讯,其实到处都有,最快汲取的方式便是通过Instagram、Facebook和Snapchat等社交媒体阅览。只要有空,我便会随时随地刷手机,查看网上最新的时尚资讯。毕竟掌握当前的资讯潮流,对我的工作而言很重要,为了不落后,通过网络了解当前流行什么是最好和最快的途径。

如何为自己安排定期的休假时间?
休假是一定要的,何况我一直相信我们是“work hard to play hard”。我一般会在5月与10月,给自己放一次长假(6个星期)。如果工作太频密无法休假,我会去SPA、按摩、做面膜之类的。

形容你认为最舒适的me-time画面……
在一家宁静的Cafe里喝着Cappuccino+看一部好电影+享受SPA+没有手机。

如何保持最佳状态?
多做运动以维持身体健康,不管工作再忙也要找时间好好放松,做自己喜欢的事情,为心灵排毒!

 

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看来名人都注重心灵健康,但不把身体照顾好,又如何能兼顾精神呢?
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