今天起GET深度睡眠

对于每天忙碌的我们来说，优质和充足的睡眠似乎已变“奢侈”。因此，睡前的幸福感必不可少，它也是取决于高质量睡眠的重要因素之一。环境氛围、味道、触觉等都可直接影响睡眠，快看小编搜集的几种睡眠tips和好物，让你好好地睡上一觉！

TIP1：干净舒适的床上用品

清洁是保持深度睡眠的首要关键，其次是材质的选择！建议每周更换床单和枕套，以防止细菌对肌肤的伤害。在闷热的新加坡，顺滑且带有一丝冰凉感的枕套，能更好地帮助你快速入眠。小编推荐高端桑蚕丝枕套，不仅具有抗过敏和温度调节功能，还能有效减少睡眠折痕和头发打结，帮助你在夜间获得更加舒适的休息体验。虽然价格稍高，但它的奢华质感和对皮肤、头发的呵护让它成为提升睡眠质量的不二之选。

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SOVA的这款枕头套采用高端桑蚕丝材质，柔软丝滑，带来极致的舒适体验，皮肤贴上去时有一种冰冰凉凉的触感，助你轻松入眠。除此之外，SOVA还特别注入了透明质酸，让你在睡觉的同时享受肌肤护理，帮助减少因睡痕引起的细纹。无论是它的丝滑质感还是护肤效果，这款枕头套都非常适合新加坡闷热的气候，有效提升你的睡眠质量。

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TIP2：安心的味道

合适的香薰，或者你熟悉和可让你感到放松的香气，其实非常有助于入眠。精油或香气可选择含有薰衣草或其它可镇静舒缓的味道。另外，不要经常更换睡前香气，如果建立长期习惯，这款香味会与睡眠产生链接，效果更佳！

TIP3：从内调节

懂得都懂，有时即便想要放松，但大脑却不受控制的疯狂运转。10pm告诉自己今晚早睡，却躺在床上抑制不住为隔天的一切担心，大脑在兴奋的情况下确实很难入眠。女友们这时可借助外界的力量，如内服的舒眠粉或睡眠颗粒等天然补品助眠。

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Cheryl W Sweet Dreams Sachet含有多种天然成分，包括莲子和茯苓提取物，能够放松心神，帮助更快进入深度睡眠。薏苡仁和肉桂皮提取物调理身体，提升整体睡眠质量。α-葡萄糖基橙皮苷与姜提取物则可以有效缓解压力，放松神经，使大脑平静，帮助轻松入眠。

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TIP4：睡前按摩

睡前按摩可是有科学根据的哦~除了定期的专业按摩，放松肌肉疼痛，女友们也可以在睡前为自己进行简单的5-10分钟的“睡眠按摩”，只需几个步骤就可有效助眠哦！

安眠穴：耳垂后的凹陷处。两边分别按摩两分钟即可。
神门穴：掌心向上，靠近小指侧的腕横纹上。两边分别按摩两分钟即可。

TIP5：沉浸式护肤

对于注重保养的女友们来说，沉浸式护肤可让我们暂且停止思考，专心护肤。除此之外，带有舒缓镇定效果的护肤产品也可以进一步为肌肤解压，其香气、质地等不起眼的小细节都可为你舒缓疲劳。

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这款经过皮肤科医生测试的睡眠面膜含有花卉提取物——西番莲、矢车菊、樱花和牡丹，可以镇静和减少敏感肌的泛红现象。其维他命C和角鲨烷成分也能为肌肤提高光滑度和明亮度。睡前涂抹给肌肤一种被包裹的感觉，让你安心入睡。

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