求职版Doomscrolling：你也在Doomjobbing吗？

明明没打算辞职，却天天刷JobStreet、LinkedIn和MyCareersFuture。老板今天脸色不太好，刷一下。公司传出要重组，再刷一下。朋友刚跳槽加薪20%，心里更不是滋味，今晚恐怕又要刷到半夜。

看到不错的职位先Save，遇上Easy Apply手痒按一下。履历投出去，也未必真的很想去面试。重点似乎不是找到下一份工作，而是确认一件事：外面还有工作，我应该还有得选。

如果你也这样，恭喜，职场又替我们的焦虑发明了一个新名词：Doomjobbing。

求职也能Doomscrolling

Doomjobbing可以理解成“求职版Doomscrolling”。有人不断刷新招聘网站，有人进入海投模式，不太看职位适不适合，反正先Apply再说。

这种现象在新加坡也有迹可循。JobStreet数据显示，2025年4月至5月，每个职位收到的申请量同比增加9%，招聘职位却减少13%。僧多粥少，求职竞争更加激烈。

每按一次Apply，都有一种“至少我有做点什么”的感觉。尤其工作不顺的时候，这招还挺管用。刚被老板嫌完，打开LinkedIn看到三份薪水更高的工作，心里马上舒服一点：哼，此处不留姐，自有留姐处。

问题是，那个“处”有没有要留你，是另一回事。

Doomjobbing最吊诡的地方，就是看起来很积极找工作，其实连自己想不想辞职都没想清楚。今天想跳槽，明天又觉得现在的同事还不错。看到高薪职位很心动，仔细看要求又觉得自己差一截。原本只是想看看机会，结果越看越怀疑自己到底够不够格。

新加坡尤其容易中招

在新加坡上班，谁敢保证自己的饭碗永远保得住？

今年第二季整体失业率虽然只有1.9%，但裁员人数有所增加，金融和资讯通信等行业也面临重组压力。就业市场看似平稳，身边只要有人突然被裁，办公室里的气氛就难免紧张起来。

更让人焦虑的是AI。以前担心被年轻同事取代，现在连工作内容都可能被AI改变。根据新加坡人力部2026年的调查，近两成企业已开始因AI重新调整员工的工作职责。今天还很吃香的技能，过几年会不会变得不值钱？谁也不敢打包票。

难怪不少人即使暂时不想辞职，还是习惯替自己留条后路。尤其在新加坡，凡事讲求Plan B。存款要有Emergency Fund，手机要有Power Bank，工作当然最好也有后备选择。

海投越多越没信心？

未必要马上跳槽，但知道自己还有得选，心里总会踏实一点。可惜，求职网站刷得越勤，未必就越安心。

新加坡Robert Walters在2025年的调查发现，近九成受访求职者觉得投出去的履历经常石沉大海。近两成每周甚至投超过20份，另一边却有近七成受访雇主表示，拒绝申请最常见的原因是求职者缺乏相关经验。

这就尴尬了。求职者觉得机会越来越少，只好拼命投。雇主收到一堆不符合要求的履历，干脆连回复都省了。原本只是想试试自己的市场价值，最后却被一片沉默打击得怀疑人生。

更讽刺的是，有些人连自己想不想换工作都没搞清楚，已经先体验了一轮求职失败的滋味。

别拿Apply当止痛药

星期五刚被老板骂完，回家越想越不爽，顺手投了五份履历。星期一气消了，才发现自己连申请了哪几家公司都记不清，更别说真的想去上班。

这种情况就像心情不好时疯狂网购。下单那一刻很痛快，隔天冷静下来，才发现买了一堆根本不需要的东西。只不过网购最多伤钱包，乱投履历还可能伤自信。

当然，偶尔看看市场行情没什么不好。知道自己的薪水有没有落后，哪些技能比较吃香，至少心里有个底。看到真正喜欢的职位，也值得花时间研究一下要求，认真准备履历。毕竟跳槽是为了让下一份工作更好，总不能只顾着逃离现在这份工。

如果只是今天特别讨厌老板，明天又觉得还能继续待下去，那就先关掉JobStreet吧。与其半夜躺在床上刷到眼睛酸，不如早点睡，至少隔天上班还有精神。

有Plan B当然很好，但刷了100份工作，不代表你就多了100条退路。