乳癌是妇女的头号癌症。每年十月份是国际乳癌防治月(National Breast Cancer Awareness Month)，不少品牌都会邀你加入“粉红大军”，一起支持乳癌防治运动，提高大家对乳癌的关注。
本地每年超过2000新增患者
别以为乳癌只会影响上了年纪的女性，根据研究显示，乳癌有年轻化的趋势，全球每15秒就有一位女性被诊断出患有乳癌。本地每年有超过2,000位新增患者，每14位女性当中就有一名乳癌患者，受影响的患者中就有20%死于乳癌。
虽然如此，只要及早发现和治疗，大多数的患者还是能够复原。如何及早发现？本地乳腺癌基金会(Breast Cancer Foundation) 主席Staphnie Tang强调：“乳癌不挑年龄，通过定期的乳房检测是及早发现的关键。”
定期进行检测
根据乳腺癌基金会的数据显示：5位女性中就有2位不做定期乳房检测。虽然家族遗传可能增加你患癌的风险，实际上任何人在任何时候都有患癌的可能，即便你拥有健康的生活方式也不例外。
因此所有20岁或以上的女性每个月应该进行乳房自检(Breast Self-examination, BSE)；40到50岁的妇女则应该每年到医院做乳房X光检验(Mammogram Screening)；50岁以上的妇女则应该每两年进行一次检查，唯有透过及早检查和发现才是降低患癌风险的最佳方法。
那么进行乳房自检(BSE)时应该留意什么呢？
首先，你应该多多熟悉乳房的形状和触感，一旦出现变化你就能很快察觉。若发现肿块，保持冷静再联络医生进行进一步的检测。
作为忙碌的现代人，你可能会把”me time”用来做facial、按摩、泡澡，何不将自我检查当作放松的一部分？趁着敷面膜、洗澡、听podcast等的时间，将双手举起，看看乳房和乳头是否有任何异常现象，如皱纹，肿块或皮肤纹理的变化。
此外，你也可相约闺蜜和姐妹一起到医院进行乳房X光检验，之后每年彼此可互相提醒，一起实践健康生活！
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