甜美清新的日本女演员永野芽郁，为何会“知三当三”，甚至被贴上了“惯性小三”的标签？（图：Tpgimages）
日本女演员永野芽郁卷入坂口健太郎的感情风波。甜美清新的邻家女神形象，一下子被贴上了“惯性小三”的标签。
坂口健太郎外表温柔，但情史复杂：2019 年与化妆师 A 同居，却与女演员高畑充希暧昧；这段期间，永野以“好朋友”身份频频出现，甚至让高畑拒绝同台。几年后，两人互动不断被捕捉，2024 年更爆出 A 拿坂口的手机当面对质。偏偏，永野自己又被拍到与已婚演员田中圭传婚外情。短短几年，她连续卷入两段争议，媒体干脆称她是“专业小三”。
问题来了：条件不差、资源不缺的永野，为什么总徘徊在“知三当三”的边缘？她的故事，其实揭示了一种值得深思的心理现象：惯性小三。
被偏爱的幻觉：为何偏爱上不该爱的人？
还记得台剧《犀利人妻》里小三的经典金句“不被爱的才是第三者”吗（同时请看这篇：韩剧“小三”教会我们的事）？现实里，许多“知三当三”的人，正是被这种幻觉困住。明知道对方已有伴侣，却因为他愿意撒谎、抽空见面，就误以为自己才是“真正被爱”的那一个。那种“虽然没名分，但他更在乎我”的错觉，会让人上瘾。
心理学称之为“重复性选择”：人会在潜意识里，不断选择熟悉的情感模式。比如，成长过程中若常感受到爱的不确定，如父母争吵、父亲缺席、母亲过度控制，就可能把“爱”与“不稳定”画上等号。长大后，越是得不到的人，反而越让她心动。
于是，爱 = 等待 + 不安 + 痛苦。对她来说，这才像“真的爱”。
知三当三的5大心理动机
除了成长背景，还有哪些原因？大致可以归纳为五类：
- 证明魅力：能动摇别人，让她觉得比原配更有吸引力。
- 禁果效应：越禁忌，越刺激，把偷情的悸动当爱情。
- 抢赢心态：不是为了爱，而是为了赢，觉得抢来的才更有价值。
- 拯救角色：相信自己才是“能让他快乐的人”。
- 缺爱补偿：哪怕不对等，也愿意接受一点点关注。
理由再多，其实都指向同一个问题：对自我价值的不安。第三者想要的，从来不只是爱，而是“我值得被爱”的确认。
惯性小三：为什么停不下来？
永野的问题在于，这不是一次意外，而是重复。和坂口的暧昧没完没了，又与田中圭传出不伦，正是“惯性小三”的典型。
心理医生形容，这就像毒瘾。每一次偷来的时光，像短暂的麻药，让人觉得被看见、被需要。但之后的空虚和失落，更让人期待下一次补偿。久而久之，她们把爱情和高强度情绪绑在一起，稳定的关系反而显得无聊。
爱情里的危机：冷感与火花
传统上我们谈“中年危机”，会想到买跑车、换工作、找刺激，背后其实都是想证明自己还活着、还被需要。而在爱情里，也存在类似的危机：有人对爱彻底冷感，只求安稳无波；有人则不断陷入三角关系，把禁忌火花当作确认价值的方式。
永野的例子正好说明，危机不分年纪。哪怕是二十几岁的当红女星，外形亮眼、事业顺利，也可能困在这样的循环里。真正的难题，从来不是条件，而是心理需求没有被满足。
走出惯性，才是重生
要摆脱“知三当三”，第一步是承认：自己爱的，并不是那个人，而是透过这段关系来证明“我值得被爱”。只有看清这一点，才可能开始选择更健康的关系。
真正的爱，不需要偷偷摸摸，也不必和别人竞争。它带来的是安心，而不是焦虑；是被接纳，而不是被考验。爱不是奖杯，不是比赛，而是彼此成全。
知三当三，不是勇敢，而是被困。真正的勇敢，是学会转身，给自己一段不必证明的爱。