肺好不好，皮肤来说话

马光TCM健康管理专科中心曾维医师说，中医上讲“肺主皮毛”，意思是指肺部功能与身体皮肤的汗孔散气和排毒功能密切相关。如果肺部功能失调，那就容易出现皮肤问题。

“这个时候，如果只是单纯地依靠化妆品，那是解决不了根本问题的。把肺调养好了，皮肤自然就能由内而外散发光彩了。”

肺功能失调导致的皮肤问题：

1.痘疮性皮肤

如果肺热、肺燥，皮肤就会干燥无光泽，甚至常常伴随咳嗽、咽痒、喉痛等症状。

新加坡天气炎热，很多人都有痘疮问题，其实病因往往就在肺上。因为肺热导致皮肤干燥，汗腺关闭，身体里的热无法正常散发出去，时间一久就堵在皮肤里，导致发炎红肿、长痘痘。

2.敏感型皮肤

如果外界环境发生冷热变化，肺会提醒我们的身体和皮肤去适应环境变化；相反的，如果肺部功能失调，未能及时提醒，身体和皮肤在应对这类环境变化时就会措手不及，因此生病和过敏也就不可避免了，尤其肺气弱的人,皮肤过敏更是家常便饭。

3.暗沉型皮肤

肺脏在排毒养颜中有着特殊的重要意义，如果肺部毒素较多，会随着肺的作用沉积在皮肤上，显得暗淡无光、面色憔悴。

肺气虚还易导致便秘，同理，当大肠有问题的时候也会影响到肺部功能。

肺很娇弱，不喜欢干燥也最易遭受干燥邪气的侵袭，导致各类疾病的发生，所以补充水分尤其重要。但要提醒大家，喝水指的是白开水，而不是含糖的饮料！多喝水还可助于促进新陈代谢，排出毒素。

除了多喝水，你还可以利用以下养肺食疗。

山药杏仁粥

功效：补气润肺

材料：山药(100克)，杏仁(20克)，白米(100克)

做法：将山药切块，与杏仁和大米洗净，一起放入锅中，加入1公升清水。大火烧开，转小火，炖煮至稠状，即可食用。

银耳百合羹

功效：润肺化痰、益气清肠

材料：银耳(3朵）、百合(15克)、莲子(15克)、冰糖适量。

做法：将银耳用温水泡发半小时后洗净，剪去根部，撕成小片状；百合、莲子也分别以温水浸泡。把银耳放进锅子，加入足够的水，以大火煮沸后，转小火煮2个小时，待煮至稠状，放入冰糖至融化，然后倒入莲子、百合，煮15分钟左右即可。

资料来源：健康No.1 (2015年9月号)