图：Netflix & The-Chosunilbo/JNS_imaZinS/Getty Images
虽然娱乐圈小鲜肉辈出，但许多超过40岁的大叔系男神状态都保持得超好，冰块腹肌、蝴蝶背、人鱼线一个都不落下，让人看着都觉得很有安全感盘。以下就跟着小编一起来盘点圈中身材fit爆的叔系猛男！
陈传多 Chuando Tan
58岁的陈传多是新加坡冻龄男神的天菜代表，不仅拥有爆肌好身材，还有长了一张神奇不老的阿Boy脸。2017年，他的逆龄照在IG被网友发掘，被指50多岁却长得像30岁，一夜爆红。陈传多过去曾当过模特儿、歌手、摄影师，曾帮Janet Jackson拍过封面写真，也和精品大牌如Louis Vuitton和Tom Ford合作过，近年来他又多了一个身份头衔：作家！
其著作《人生，不需要每一次都贏》，中就分享他的人生哲学和保养秘诀，同时为粉丝派送福利，在新书中穿插了到峇里岛和马尔地夫拍摄的养眼写真。虽然已经年过半百，但他的外形丝毫不见老态，深邃的五官加上无懈可击的壮硕身材，完爆一众小鲜肉！
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南宫珉 Namkoong Min
46岁的南宫珉是妥妥魅力型男，也是韩国叔圈天花板，凭着精湛演技，近年红到海外。2021年，他为了韩剧《黑色太阳》中的特务角色，疯狂增肌14公斤，从弱肌男练成为筋肉猛男，浑身上下散发浓浓的男性荷尔蒙气息，迷死人不偿命！剧集结束后，南宫珉依然keep住健身和控制饮食的习惯，早前还在IG晒出家里设备齐全的健身房，每天规律地进行重训健身。他主演的话题剧《千元律师》中，他穿上多款帅气西装，密密实实，却藏不住精壮身材，Man味四溢～
另外，出道25年的南宫珉去年更首度拿到百想奖座，以古装剧《恋人》获颁最佳男演员。总的来说，绝对是从内到外都是“有料”之人。
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黑泽良平 Akira
Akira是日本男子组合EXILE成员，也是林志玲的老公。43岁的他身高183公分，拥有无敌长腿，与名模老婆一样超级自律，长年保持雕塑般的好身材。他曾在IG分享演唱会的照片，大秀巧克力腹肌、太平洋肩和人鱼线，展现霸气男人味，让网友纷纷大赞：“志玲姐姐好幸福！”
Akira和志玲姐姐结婚至今6年，育有一子，生活美满幸福。当了爸爸的Akira依然非常注重身材管理，加上是舞蹈员出身，平日都坚持在健身和练舞，也让他即便到了熟男之龄，还能保持绝佳状态。
郑成日 Jung Sung-il
前年凭着《黑暗荣耀》打开海外知名度的郑成日，在剧中充满极致诱惑的眼神、细微表情和高冷的气质，被网友狂赞是性感人夫的代表，也被封为禁欲系大叔。44岁的他，身高178公分，天生的衣架子，无论是成套西装或风衣，都穿出充满品味的熟男魅力，西装下其实也藏着火辣的极品身材哦！
郑成日过去曾在IG上传九宫格照片，分享他在8周内靠着自主锻炼，每天健身2到3小时，快速练就冰块腹肌和人鱼线，无论是自律精神或“粒粒分明”的身材都令人惊叹！
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Rain 郑智薰
42岁的Rain是是韩国乐坛天王级歌手，出道以来对自己的演出和身材管理都有着严格标准，长年保持壮硕身材，在演唱会上他也不时会大方送福利，秀出好身材，让歌迷大饱眼福。Rain在舞台上载歌载舞，浑身肌肉充满力量感，标准的倒三角形身材，诱惑力十足！他曾公开分享，平日健身减肥，靠的是每天半小时的TABATA间歇训练，配合饮食控制，保持完美身材。
刘德华 Andy Lau
有谁不认识刘德华呢？63岁的刘德华不仅是家喻户晓的演员，也以歌手、词曲创作人和电影制片人的身份闻名。在超过40年的演艺生涯，刘德华参与了超过160部电影，称霸影视界。他还拥有辉煌的歌唱事业，是台湾最畅销艺人之一。
近日，刘德华在新加坡举办演唱会，三小时内演唱30多首金曲，唤起观众无数回忆。他也展现了他今典的“高台滑跪”，状态简直100分。
梁朝伟 Tony Leung
想必大家对梁朝伟也不陌生。大多数人是在他的作品中成长的，即使不是，也一定通过漫威电影《尚气与十环传奇》重新认识了这位传奇演员。
结实的手臂和肩膀让人艳羡，难怪不少人甚至忽略了尚气，反而被这位反派父亲吸引。他的Instagram也充满了杂志封面级别的帅气照片，毫不吝啬地为粉丝提供福利。
李政宰 Lee Jung-jae
李政宰凭借2021年的《鱿鱼游戏》在演艺事业再创高峰，迅速成为全球关注的焦点，但他的成就远不止于此。这位52岁的演员曾是模特，被誉为韩国最成功的演员之一。别被他在《鱿鱼游戏》剧集中饰演的角色所迷惑，现实中的李政宰可是以健硕的肌肉线条和匀称的身材闻名。可以肯定的是，他为《鱿鱼游戏》的转型真的付出了不少努力！
李炳宪 Lee Byung-hun
与李政宰同剧的是饰演Front Man 001号的李炳宪。早期的他以“巧克力腹肌”闻名，其中令人印象深刻是在好莱坞电影G.I. Joe系列扮演的Storm Shadow。而如今54岁的他依旧保持得很好。他的Instagram上有不少自拍，但最引人注目的是那些全身照，完美展示了他如何将衬衫和袖口撑得恰到好处。而在Netflix热播的《鱿鱼游戏》里，其冷酷的外型更是man味十足，非常吸睛。