让你越睡越美丽的夜间保养品
睡个美容觉真的能变美！
Content Producer
图：RUNSTUDIO/The Image Bank/Getty Images
都知道睡个美容觉可以在隔天醒来焕发光彩，但是关于越睡越美丽的秘密，远不止这些！想要有光彩照人的肌肤——是前一晚努力的回报。一起了解关于睡眠的重要性，找出适合你的变美秘诀！
睡眠与肌肤的关系
肌肤其实拥有昼夜节律（Circadian Rhythm）。白天，肌肤会处于防御模式，保护自己免受紫外线、污染和压力等环境因素的侵害。到了夜晚，就是肌肤的加班时刻——将修复白天的损耗。
若你睡眠不足，这一修复周期就会被打断。肌肤错过了排毒的机会，导致肤色暗淡、肤质不均，以及更容易出现细纹和皱纹。高质量的睡眠不仅仅是为了让你感到休息好，也是让肌肤焕新的重要时刻。
为何睡眠卫生如此重要？
支持肌肤夜间修复的过程，首先从优化睡眠环境开始。保持一致的作息时间，有助于调整你的昼夜节律，让身体记忆熟知什么时候该进入修复模式。
值得一提的是，即使是最好的作息时间表也可能被光源破坏——尤其蓝光屏幕，会误导大脑以为还未天黑，而延迟褪黑素分泌干扰深度睡眠，破坏肌肤的修复周期。
不少人喜欢躺在床上看手机，认为刷一刷TikTok能让你容易入睡。事实上，创造适宜的睡眠氛围，如：凉爽、黑暗的房间、柔软透气的床上用品（有预算还可以考虑丝绸质产品），可让你更好地进入深层睡眠。对容易被打扰的睡眠者来说，遮光眼罩和耳塞也能派上用场。
美容睡眠的科学
科学研究也证明“美容觉”的效用。当你入睡后，身体会进入深度恢复状态，血液流向肌肤，帮助细胞输送营养和氧气。这时，胶原蛋白将会加速生成，促进肌肤恢复弹性与紧致。
研究表明，肌肤在夜间的渗透性更高，更易吸收护肤产品中的活性成分。含有视黄醇、肽和抗氧化剂的夜间护肤品效果尤其显著，可帮助应对衰老、暗沉和缺水等问题。
在肌肤进行自我修复的同时，它还会强化保湿屏障，这对于抵御刺激物和环境压力至关重要。若睡眠不足，保湿屏障会受损，导致干燥、敏感和痘痘问题。
为光彩肌肤准备的夜间护理：
睡眠修复这么重要，选对适合的产品，增强肌肤的自然修复周期，帮助你醒来时焕发光彩！
#1 GUERLAIN Abeille Royale Honey Treatment Night Cream晚霜 $279
图：GUERLAIN提供
适合肤况：20至50岁，中性、油性、干燥及混合肌。
这款晚霜针对衰老、干燥、暗沉、肤色不均、皱纹与细纹等问题进行修复。受临床修复蜂蜜启发，可再填充蜂蜜修护晚霜凝聚了品牌研究甄选的最强效蜂源精华，精准修护因胶原蛋白流失导致的四大可见老化痕迹。皱纹减少，肌肤更加紧致，恢复饱满弹润，脸部轮廓重塑，焕现年轻光采。
请看：在日本必买的日系美妆品
#2 BIOSSANCE Squalane + Ectoin Overnight Rescue晚霜 $68
图：BIOSSANCE提供
适合肤况：20至50岁，中性、油性、干燥及混合肌。
这款干燥与敏感肌者适用的修复晚霜，可以让肌肤在夜间补充水分，使用后还可持续24小时。利用生物发酵的保护性分子，达到肌肤自我防御能力，抵抗自由基，并抚平细纹。另外也含有肽与镁，经验证的舒缓成分，能够减轻压力和睡眠不足的迹象，而角鲨烯则为肌肤补充水分。
请看：别再误会它！一起认清抗老成分——视黄醇 #不会对阳光过敏
#3 LA MER Rejuvenating Night Cream晚霜 $425
图：LA MER提供
适合肤况：20岁至50岁，敏感、中性、油性、干燥及混合肌。
贵妇级的晚霜，势必激活肌肤在夜间的再生模式，达到每晚使用都能获得可见的改善效果。产品针对8种显著的衰老迹象——细纹、丰盈度、柔软性、光泽、紧致度、平滑度、肤质和皱纹。同时，在新配方中融合了La Mer专利成分——MRA-3™，一种新型海洋肌肤再生复合物，与品牌标志性的奇迹活肤精华Miracle Broth™独特结合。这项突破性的配方，能够让肌肤迅速吸收，加上质地轻盈无负担，让晚霜能在夜间不断为肌肤充电，加速肌肤再生。
#4 CHANEL Sublimage L’Extrait de Nuit 修护精华 $1,026
图： CHANEL提供
适合肤况：预防及对抗衰老肌肤
这款修护精华含有高浓度配方，成分包含：香草荚果（Vanilla Planifolia）、喜马拉雅蛇足草(Himalayan Swertia)及天然来源生物钟肽（Chronopeptide）。这些成分可助于焕活肌肤，促进夜间修护机制，加速肌肤自我修复，使用隔日肌肤焕发健康透亮肤色。
请看：2025值得入手的香氛
#5 SHISEIDO Vital-Perfection LiftDefine Radiance Night Concentrate 夜间精华 $380
图：SHISEIDO提供
适合肤况：50岁以上，中性、油性、干燥及混合肌。
这款高效提拉紧致精华，主打使用四周后，让你感觉紧致亮采。采用品牌专研的焕亮4MSK美白成分有效均匀肤色，提亮肌肤光采，明显改善肌肤暗沉与松弛。另外，其紧致提拉科技，帮助塑造立体轮廓，令肌肤更显紧实饱满。而多重修护精华则可焕活肌肤，赋予紧致、提升和焕亮效果。产品还有一大特点，轻盈水润质地，不油腻，容易吸收。
部分原文取自：Herworld