亚洲明星都在玩HYROX？盘点8位HYROX发烧友（含Jay Park首战新加坡）

HYROX是一项结合跑步与功能性训练的国际体能竞赛，选手需连续完成8轮一公里跑步，并在每轮跑后完成一个高强度功能训练站，其中包括：滑雪机、雪橇推拉、波比跳、划船机、负重行走和沙袋弓箭步等项目。

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1. 珉豪 (SHINee)

一直以来，34岁的珉豪是出了名的运动爱好者，甚至常被称为“被偶像事业耽误的运动员”。

受到父亲的影响，珉豪从小就热爱各种运动项目，无论是足球、田径、跆拳道，或是HYROX都难不倒他。

近几年，珉豪更是深深迷上HYROX，常常抽空飞往不同国家参赛，包括日本、台湾、新加坡等地。

去年底，珉豪与洪范锡（Hong Beom Seok）搭档出战 HYROX Singapore，在2025年赛事中以55分15秒的成绩拿下双人组第2名。

珉豪早已把运动当成自己的“第二职业”，也从中得到极大的满足与快乐。

2. JAY PARK

从未参加过HYROX的Jay Park，即将在本周末于新加坡赛场亮相，把自己的HYROX初体验献给狮城。

现年38岁的Jay Park非常爱运动，他长期进行重量训练来维持肌肉线条，热衷于拳击、综合格斗等高强度项目，再加上日常舞蹈练习，运动已成为他生活不可或缺的一部分。

对他来说，运动不仅是保持身材的方式，还可显著提升舞台表现力与耐力，既是工作的一部分，也是个人最享受的放松方式。

如果你是Jay Park的粉丝，不妨在4月5日前往新加坡国家体育场，为这场意义非凡的“首战”现场应援！

3. 瘦子E.SO

38岁的瘦子E.SO拥有精壮结实的身材，长期进行规律的重量训练和适量有氧运动，再加上自律的饮食与生活习惯，让他在舞台上看起来轻盈、有型却不过于厚重。

至于为什么坚持运动，瘦子E.SO的答案一如既往地直接：“爱美。”

原本相当抗拒跑步的他，为了参加HYROX认真练了三、四个月，并逐渐从中获得成就感。毕竟比赛除了8种体能项目，还要不断穿插一公里跑，对心肺能力是极大考验。

赛后，他坦言自己是“健身村民”，走的是志在参与的路线，没有拼成绩的压力。比赛过程中，他还能一边跑一边和队友打闹，甚至被现场观众的热情感染，差点开启“签名福利模式”。

他也表示，现场气氛太棒，让他默默决定下次再报名，届时可能要切换成“认真模式”了。

4. 关智斌

平时非常重视运动和体能训练的关智斌（45岁），曾多次参加HYROX国际体能赛事，并取得不俗成绩。

他长期维持规律的健身习惯，通过力量训练塑造肌肉线条和核心力量，并结合有氧与功能性训练提升耐力与整体体态，即便在40多岁仍状态极佳。

去年，他首次与搭档杨天宇在香港站双人赛完赛并刷新个人成绩，随后出战台北站双人赛。最近，他更独自挑战曼谷男子单人赛，以约1小时32分顺利完赛，展现长期积累的力量与耐力，结实腹肌也成为大家热议的焦点。

关智斌坦言，从最初的好奇到真正着迷，HYROX不仅让他挑战自我、检验训练成果，更带来肾上腺素飙升的兴奋感和成就感，让他彻底爱上这项比赛。

5. 杨天宇

31岁的杨天宇与师兄关智斌一起参加HYROX的双人赛事（香港和台北），他平时虽然有运动的好习惯，但并不像专业运动员那样进行高强度训练，而是以提升体能、维持身材和促进健康为主要目标。

他的训练以基础重量训练和核心锻炼为主，搭配有氧运动强化心肺耐力，同时加入功能性训练提升全身协调性与爆发力。闲暇之余，他也会参与篮球、羽毛球等团体运动，兼顾社交与乐趣。

参加HYROX赛事，对他来说不仅是一场体能挑战，更是一种自我检验和团队协作的全新体验。

作为双人赛参赛者，他与师兄在赛场上彼此鼓励，一同克服跑步与8个高强度功能性训练站带来的心肺与肌肉压力，并顺利打破赛前设下的目标时间。

这段经历也激发了他对体能提升的兴趣与信心，同时享受到现场观众的热情氛围，以及比赛带来的刺激感和成就感。

6. 薛仁雅（代表作：《社内相亲》）

多才多艺的薛仁雅现年30岁，平时热爱运动之余，也在演戏与唱歌方面展现出色实力，常活跃于戏剧与综艺节目中。

除了日常健身和体能训练，薛仁雅还曾两度挑战HYROX赛事，这是一项结合跑步和功能性训练的耐力赛事，而她的完赛成绩也一次比一次好。

通过参赛，薛仁雅不仅与好友建立更深厚的情谊，也全面提升了体力与耐力，同时希望以自身经历鼓励更多人勇敢尝试、突破自我。

此外，薛仁雅也曾通过运动综艺《钢铁少女团》中大展体能，与其他女艺人一同进行团体训练，挑战铁人三项和拳击，展现不容小觑的运动实力。

7. 邱锋泽

37岁的邱锋泽平时就有运动的习惯，最喜欢约上好友和家人一起打羽毛球。

为了保持最佳的舞台状态，他的训练偏向提高体能和耐力，如：跑步、重量训练、HIIT、舞蹈练习等，这些项目也与HYROX的比赛模式相当契合。

今年，他更首次挑战这项结合跑步与功能性训练的 HYROX 赛事。

对他而言，坚持运动不仅是为了保持身材，更重要的是提升整体体能，以应对舞台表演与比赛中的高强度挑战。

据悉，他此次参赛的团队正是来自自家公司“原音娱乐”的成员，赛后他也开心发文表示：“原音宝可梦战队成功完赛”，为这次初体验画下热血句点。

8.柯震东

34岁的柯震东凭借电影《那些年，我们一起追的女孩》一炮而红，至今已有15年的演艺生涯，期间也主演过多部影视作品。

平日，他保持规律运动习惯。虽然不进行长期高强度训练，但会在健身房锻炼以维持体态，私下也喜欢与朋友打篮球放松，偶尔尝试格斗训练，可谓名副其实的“运动男孩”。

作为专业演员，柯震东在为戏剧作品做准备时会进入“强化模式”，严格管理饮食并加强训练强度，让身体状态更贴近角色需求，因此运动往往围绕工作展开。

日前，他与几位好友一同参加HYROX赛事，赛后精神奕奕，显然非常享受整个参赛过程。