生酮饮食/低碳水化合物餐点的外送餐厅
不管是想控制体重或为了健康，生酮饮食( #keto )或是低碳水化合物饮食( #lowcarb )越来越流行。为你推荐8家提供这类餐点的外送餐厅，菜色很丰富哦～
工作日不想大费周章下厨，可以选择让他人代劳。疫情期间，市面多了许多餐食预订计划选择，Prepbox是新创品牌，提供三种不同膳食选择，分别为Signature（平均一餐550卡）、Keto-friendly（平均一餐500卡）和Lo-calorie（平均一餐430卡）。
你可选择每周5、7或10份餐点的预订计划，菜色方面有玛萨拉烤鸡、匈牙利炖牛肉和泰式罗勒等，每份价格为 $13.50。菜单由品牌内部厨师团队和专业营养师携手设计，确保营养均衡不失美味，品牌也坚持新鲜烹制料理后冷藏，而非经过冷冻处理。
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住在实龙岗一带的人，对Fuel Beast应该不陌生。餐厅位于Serangoon Gardens的商场MyVillage。你可以随心选择组合，以各种新鲜蔬菜、蛋白质和配料定制喜欢的口味，每碗价格从$9.90起。以Fuel-Power（$11.90）为例，可任意选择两种底料（生菜、糙米饭或全麦面）、一种动物蛋白（鸡腿肉、安格斯牛肉或三文鱼）、Boosters（温泉蛋、烤蔬菜、鹰嘴豆或鳄梨等），还有其他toppings和酱汁，食材丰富分量足，即便是大胃王也能吃得心满意足哦。
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如果你居住的地区附近，生酮餐食外送选择不多，可以考虑像Ketomei这样的餐食预订计划。费用从$180起，每周12份餐点（每份价格$15），官网上可以找到下周的菜单选择内容，菜色有牙买加鸡肉、牛腩肉和姜葱鲈鱼等。你也可以选择为期3周的预订计划，每份餐食$13.50，价格更划算。此外，店家也会清楚列出每份餐食的食材成分、卡路里和巨量营养素（Macros），方便你计算并控制自己的日常饮食。
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钟爱夏威夷poke bowl的人，对Poke Theory应该是再熟悉不过了。他们家的拌饭以色彩缤纷的蔬菜配新鲜生鱼块，美味健康零负担。你可以选择店家招牌拌饭，或定制自己喜欢的口味，食材有金枪鱼、三文鱼或鸡肉，酱汁选择有酱油、明太子和味噌，配料则有番茄、日本裙带菜、黄梨和红薯泥。底料选择也相当丰富，有日本米饭、糙米和柠檬香草藜麦饭等，每份Light bowl价格从$12.30起。其他配搭拌饭的选择有健康小菜、巴西莓碗和冷榨果汁。
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无论是想吃一顿营养丰富的健康餐，或正在考虑餐食预订计划，或在家举办庆祝餐会，想选择更健康的料理，Grain提供全方位服务。在品牌官网上，可以找到每周口味轮换的各国风味料理（每份价格$9.95起），早前推出的料理就有普罗旺斯香草烤鸡、Vierge酱多利鱼，固定菜色则有清爽的罗勒擂茶饭和赤焰明太子三文鱼等。各种菜色多不胜数，谁还会说健康餐太乏味？用餐人数多的家庭，也可以选择Party Boxes或Family Bundles，会更物有所值哦！
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另一个提供丰富选择的店家！无论你是追求低GI、增肌、纯素或生酮饮食，甚至是孕妇营养餐，这里的健康餐能满足不同类型的饮食要求。菜单上也列明每份便当所含的卡路里、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维，方便你计算规划自己的饮食计划。每份A la carte餐食的价格从$9.90起，包含了蛋白质和蔬菜，配搭米饭、红薯、纯鸡蛋面等，非常适合追求零碳水化合物或低碳水化合物饮食的人士。
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对餐食预订计划有兴趣，跃跃欲试，但不确定是否适合自己的口味？Fit Three提供3天或5天的预订计划选择，相当适合新手。料理选项主要3种Omnitarian、Low-carb或Vegetarian，菜色有柠檬莳萝三文鱼、西班牙香肠和红酒烩蘑菇等，店家也提供每道菜的成分和营养信息。早晨没时间做早餐？这里也提供了早餐选择，菜单有香蕉松饼、鸡蛋菠菜Casserole和松露炒蛋，让你即便居家也能享用丰盛美味早餐。
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