没时间出国？这5种放松方式，让你在新加坡也能好好“放假”

在忙碌的生活中，学会适时停下来，是一种很重要的自我关爱方式。你不一定需要请假出国，很多时候，只要换个环境、留一点时间给自己，就已经是一种“放假”。

当你开始觉得有点累，或只是想短暂抽离日常，这里有几种简单又疗愈的选择——从看日落、泡澡，到在家按摩、周末文化体验，让你慢慢找回属于自己的节奏。

FOC by the Beach

有时候想放松，不一定要安排一整天的假期，只要留一个傍晚给自己，就已经足够。到海边看日落、吹吹风，整个人自然会慢慢松下来。FOC by the Beach Restaurant and Club的Sunset Watch Party，就很适合最近有点疲惫、想暂时抽离城市节奏的你。从现在起至 5 月 2 日，每个周末都会举行，让你可以选一个不赶时间的傍晚，慢慢进入放松模式。

活动从傍晚7点开始，先在沙滩上进行约15分钟的sound bath，在海风与海浪声中，让身体与思绪逐渐沉静。接着迎来最迷人的golden hour，看着天空被夕阳染成温柔的颜色，感受那种久违的安静与松弛。结束后也不用急着离开，活动将衔接一顿地中海晚餐，让你从放松自然过渡到好好吃一顿，把这个夜晚过得完整又舒服。门票每人 $40，并可全额兑换F&B credits，几乎等于把体验“附送”。现场也准备了瑜伽垫和躺椅，不管是和朋友一起，还是一个人静静待着，都很适合。

日期：即日起至5月2日
时间：7pm开始
门票：$40
地址：110 Tanjong Beach Walk, 098943

欲知更多详情，请查询FOC BY THE BEACH RESTAURANT AND CLUB。

Capybara Bathing

想要一种更深层、可以把整个人“reset”一下的放松方式，不妨试试最近新开的 Capybara Bathing。这个来自澳洲的疗愈空间，把“泡澡”这件事变成一种慢下来、也能与人产生连接的仪式体验。一走进去，你就会发现这里不只是单纯的浴场，而是一个从温度、声音到空间设计都经过细致安排的感官空间，让人很自然地放松下来。

整个体验是循序渐进的：先在 38–40°C 的镁盐温泉里慢慢浸泡，再到 6–8°C 的冷水池做对比，让身体彻底醒过来；中间还有蒸气房和 heated lounge，甚至还有结合刨冰和身体磨砂的 Nordic 风热区。每一个环节都在帮你把紧绷的状态一点点卸下来。不只是身体，现场也融合 sound、movement、meditation 和 aroma 等元素，让你在不同节奏中慢慢回到自己的状态。和一般 spa 不太一样的是，这里更强调一种“共享但不打扰”的氛围，每个时段的人数都会被控制，即使和他人共处一室，也依然保有属于自己的安静空间。再加上空间融入本地设计师、陶艺作品和艺术元素，整体更像一个可以待上一整个下午的疗愈场域，而不只是来“泡个澡”。最近有点累，或只是想找一个地方好好放空，这里都会是一个值得一试的地方。

营业时间：周一至周四，8am至9:30pm;周五至周日，8am至10:30pm。
地址：77 Tras St, Singapore 079016

欲知更多详情，请查询Capybara Bathing。

HAPPIE Cloud Series

想把“放松”变成日常，而不是偶尔才有的享受，其实可以从家里开始。Happie推出的Cloud系列按摩椅，就是那种一坐下就很容易放松下来的存在。整体设计很贴近日常生活，不只是周末才用，而是随时都可以来一场20分钟的全身按摩。按摩椅会根据身体状态自动调整，从背部、肩颈到腰部、腿部都有被照顾到，再加上加热功能和接近“零重力”的躺姿，可以有效帮助放松肌肉、缓解疲劳。对于长时间久坐、肩颈容易紧绷的人来说，这种在家就能完成的放松体验，真的很加分。

小编亲自体验了Cloud 9，一开始并没有特别预设会有多厉害，但按着按着就会发现，身体真的一点一点被放松下来。它的按摩力度和节奏不会单一，而是会根据不同部位去变化，像背部和肩颈这些最容易累积疲劳的地方，会被很精准地按到，有一种慢慢被“按开”的感觉。加上热玉滚轮的温度，整个人更容易进入放松状态，这种放松是慢慢渗进去的，而不是一下子就结束。更惊喜的是，它连手臂和脚底这些细节也顾到了：手臂按摩是有节奏的按压，很像有人在轻轻“弹钢琴”；脚底则会按到平时不太会被触及的穴位，按完会有一种脚变轻的感觉。整个20分钟结束后，不只是身体放松，连思绪也会慢慢沉下来，很适合在一天结束后使用，让自己从忙碌切换到休息模式。对想要提升生活质感、又希望在家就能轻松做到日常放松的人来说，这会是一个很实用的选择。

地址：1 Sims Lane, #01-05,Singapore 387355；Tampines 1, #03-13，10 Tampines Central 1,Singapore 529536；Takashimaya Department Store (Basement 1) Ngee Ann City, 391A Orchard Rd, Singapore 238873

欲知更多详情，请查询HAPPIE。

Korean Craft Collective at New Bahru

如果没时间请假出国旅游，换一个环境、接触一点不一样的文化，其实也能有“放假”的感觉。Korean Craft Collective将于4月25至26日在New Bahru举办，由Sool Cellar策划，把韩国的发酵文化、精酿酒和生活方式带到同一个空间里，让你可以用一种很轻松的方式，慢慢走进另一个节奏。

如果你喜欢边逛边体验，现场可以一边试喝不同风味的韩国精酿酒，从气泡感轻盈的，到带一点果香或米香的发酵酒，同时了解背后的酿造过程；也可以参加发酵工作坊，亲手体验制作马格利。美食部分同样有看点，由新加坡craft makgeolli餐厅Odem(更多推荐，请看：ODEM创办人DOMINIC TAN放下音乐梦，打造千万级韩式餐饮品牌） 打造限定菜单，包括人气brioche配上海苔牛油，还有为这次活动特别设计的小吃，可以边吃边喝，慢慢搭配不同酒款。再加上韩国小众品牌、tattoo pop-up和各种生活方式摊位，整体节奏很自由，不需要赶行程，更像是在“逛一个文化”。这样的周末，其实就像给自己放了一个小假，让人暂时从日常抽离，轻轻松松换个心情。

日期：4月25日与26日

时间：12pm至9pm

地址：New Bahru School Hall,46 Kim Yam Road, Singapore 239351

门票：$10至$18

欲知更多详情，请查询SOOL CELLAR。

UFIT Pre & Post Natal Programme

在生活的不同阶段，放松的方式其实也会不一样。对准妈妈和妈妈来说，放松不只是暂时抽离，而是让身体被好好照顾，在变化中慢慢找回自己的节奏。UFIT推出的Pre & Post Natal Programme，就是这样一种更有方向感的自我照顾方式，专为孕期与产后女性设计，让你在不同阶段都能安心地慢下来。

这个为期8周的课程，从运动、营养到身体修复都全面照顾，包括Personal Training、Reformer Pilates和Nutrition Coaching，让身体在安全的前提下，慢慢建立力量与稳定感。每个人在开始前都会先进行健康评估，根据个人状况调整训练内容，不需要勉强跟上固定节奏，而是可以按照自己的步调，慢慢适应身体的变化。课程也包含Circle of Care环节，可根据需要选择物理治疗、足部护理或产前按摩等支持，让身体在不同阶段都能被好好照顾；再加上可无限参加UFIT团体课程的安排，让整个过程不只是“训练”，更像是一段有陪伴、有节奏的调整过程。这种放松，不是短暂的逃离，而是让身体慢慢回到更好的状态。

价格：$3,750(20节课程)

地址：80 Bras Basah Rd, Level 8 Fairmont Hotel, Singapore 189560; 1 Fusionopolis Pl, #01 - 02 Galaxis, Singapore 138632。

欲知更多详情，请查询UFIT。