放下对头发的执着，LYNETTE找回跳舞的自由

LYNETTE KUA / 舞蹈教师+内容创作者 / @LYNETTEDANCE

17岁那年因课业压力,Lynette开始不自觉地拔弄头发。此后的十多年里,她饱受严重脱发困扰,长期佩戴假发与头巾,也曾因为他人的目光而隐藏自己。然而,真正让她痛苦的不是脱发,而是这些顾虑影响了她最热爱的舞蹈。直到决定剃光头,她才重新学习如何与自己的身体相处,也学会不再用外界标准来定义自己。如今,她公开自己的经历,希望让更多正在经历同样挣扎的人知道:你并不孤单。

因何会开始拨弄头发?当时的你经历着什么?

那是我17岁上初级学院时。当时的我几乎每天都被课业压得喘不过气,成绩也一直达不到自己的期待。

某天我如往常,一边听课一边不自觉地拨弄头发,后来开始把头发一根根拔下来。当时我没意识到它会持续那么久,更没想过多年后我会公开谈论那段经历。

还记得第一次戴假发出门时的经历吗?

记得,那是为了去学校上课。那是一顶化纤材质的假发,不但亮得不自然,且非常僵硬,一眼就能看出是假发。当时的我其实很不想上学,因为实在太紧张又不自在。那天我几乎没办法专心去感受周遭发生的事情,所有注意力都集中在自己身上,担心别人会发现我戴着假发。我至今都不大记得当天发生了什么,只记得一直被不安的感觉包围。

为了掩饰脱发问题,你当时都做了什么?

我几乎尝试过所有能想到的办法,从用头发遮盖秃斑,到后来戴了八年的假发和两年的头巾。那时的我很害怕被别人发现脱发的问题,所以总想把它藏起来。直到现在,当头发状态不太好时,我还是会习惯性地戴上头巾,因为它总能带给我一种安心感。

那些年里,他人的目光如何影响了你?

记得有一次我参加韩流舞蹈比赛,因K-pop舞蹈很强调女性形象和魅力呈现,所以我就戴上了假发,努力把自己打扮成最有自信、最有女人味的样子。

但在比赛期间,有人很大声地说我是“戴假发的男人”,甚至猜测我是跨性别者。那些话至今仍让我印象深刻——不是因对方说了什么,而是因当时的我已用尽全力去隐藏自己的不安和脆弱,却还是让别人轻易看见了自己最害怕被触碰的地方。

最难受的又是什么?

我一直热爱跳舞和表演,所以最难接受的不是戴假发,而是无法毫无保留地跳舞。因会担心动作太大时假发会掉下来,所以很多时候不敢完全放开来跳。由于时刻顾虑着假发戴得够不够牢固,我舞蹈中的头部和颈部动作也受限。让我难过的并不是没有头发,而是影响了我最爱的事。

后来又因何决定剃光头?

结束一段感情后,我意识到自己已不那么在意外表是否符合男性眼中的吸引力。我开始觉得自己花了太多时间被这些限制束缚,却忽略了真正要过的人生。比起变得漂亮,我更渴望能真实而自在地活着。我想要自由地跳舞、想要尽情地生活,而不是继续困在外貌焦虑里,所以决定把头发剃光。

做了决定后,身边人的反应如何?

我当天就把决定告诉了一位很亲近的朋友。她给予我很多鼓励和支持,也对我剃光头后的头皮感到很好奇,还忍不住摸了摸我的头(笑)。第一次以光头造型出门时,确实吸引了不少目光,甚至有人当面讨论我的样子。我预料到会发生这样的情况,但真正经历时才发现,知道别人会注意你和真正被别人注视,是完全不同的两件事。

第一次把故事发到网上时,按下发布键后做的第一件事是?

一直反复打开Instagram,查看有哪些人看了那则贴文。每当看到又有人看过那则贴文,我都会感到紧张,甚至一度想把贴文隐藏或干脆删除。虽已决定公开经历,但当认识的人看见时,还是会感到害怕和不安。后来我陆续收到一些陌生人的私讯,告诉我他们也面对脱发问题,而那是他们第一次觉得自己并不孤单。那些讯息让我很感动,也让我觉得自己的分享很有意义。

身为舞蹈教师,那段经历是否改变了你看待身体和自我形象的方式?

确实让我重新认识自己的身体。以前我总觉得脱发会影响自信和别人的看法,但这些年我发现,身体其实比想象中更有能力。舞蹈不会因你的外貌、发型或身体条件而区别对待你,它更在乎的是你的热情、坚持,以及你愿意为它付出多少心力。

女生该如何避免被外界的标准定义自己?

首先要明白无论你是怎样的人,别人总会给你贴上标签——漂亮、可爱、酷、高挑......他人永远会有各种各样的看法。

然而,最重要的其实是你是否喜欢真实的自己。与其为迎合别人而活,得到很多认同,却连自己都无法认同自己,倒不如学会忠于自己,活得更自在坦荡。 多花点时间和自己相处,了解什么能让你做真实的自己,并始终忠于这样的自己。那份对自我的认知与接纳,才是能让你不被外界标准所左右的底气。