HYROX教练JJ：我不是魔鬼教练，但有挑战才有进步

JJ / 物理治疗师 / STR FITNESS CLUB创办人 / @STRENGTHROUGHRANGE / @STRFITNESSCLUB.SG

JJ(Lim Jia Jun)自小学习武术,还曾入选国家青年队。他说习武的经历,塑造了他的纪律与坚毅性格。尽管健身行业竞争激烈,但他所创办的STR Fitness Club以专业的HYROX体能耐力赛培训为核心,再结合物理治疗提倡学员以正确方式运动、预防受伤;同时也为受伤者提供身心支持,帮助他们通过健身更快恢复体能。(在他的眼镜店里，配镜从来不是一笔交易，而是一场关于理解与被理解的对话。请看：为守住人与人之间的连结，他在邻里开了一间眼镜店）

STR Fitness Club为何主打HYROX训练?

HYROX是近年全球性流行的一项赛事,它结合跑步与阻力训练,既是有氧运动也是力量训练。但它不仅是一场比赛,更是一种突破自我的毅力训练。我们的教练们都是HYROX国际赛事中的高水平选手,凭着实战经验与专业知识,协助学员进行系统性的训练。

此外,STR也融合物理治疗、私人训练以及团体课程,为不同阶段的学员们提供支持——从伤后复健、提升体能,到备战比赛与突破极限。

STR Fitness Club的标语是“Train better,Live Better”——如何达到身心平衡?

每个人都拥有属于自己的力量,而真正的健康,却源自于对个人目标与追求的理解与尊重。我们希望每位学员在追求健康目标时——无论是康复、重塑体态,或追求更高的运动表现时,都能够在我们的专人陪同下顺利达成目标!

那么多健身中心,你们如何应对竞争?

竞争的关键并不在数量,而在质量与体验。我们的核心价值是真实、建立强大的社群,以及为会员们做到最好。除了专业、热情的教练团队之外,我们也采用了小班制教学、强调科学训练,确保每一位学员都能获得高质量且个性化的指导,陪伴他们一起成长并实现目标。

觉得大众对热爱健身的男生,还有既定的刻板印象吗?

还是有不少人对健身男生抱有刻板印象,认为他们只是想通过训练让外形或者肌肉有明显变化。但这些都只是训练过程中的部分成果。真正的关键,是要意识到健身对心理健康、生活习惯,甚至寿命的影响。若希望健身之路走得更长远,就不该盲目或激进地追求外在形象。

老实说:你是不是一个魔鬼教练?

这个问题得看你问谁!我一直相信,最重要的是必须对我的学员负责。有时候训练不一定“舒服”,也不一定是他们想做的,但正是这些“挑战”,才能让他们变得更强。

若能重来,在创业路上会做出什么更大胆的选择?

我会更勇敢地迈出第一步,也会更早开始创业。这一路上的挑战与成长,让我明白每次尝试都是积累经验、实现梦想的机会。

Photographer Lawrence Teo
Art Director Paul Soi
Stylist Dolly Dai
Hairstylist Aaron Ng, Decorum Salon, Using Schwarzkopf
Makeup Artist Sveta Klyn, The Suburbs Studio, Using Make Up For Ever
Stylist’s Assistant Tricia Fan
Photographer’s Assistant Intan Mccallum