THEIR CARE SHAPED YOU竞赛揭晓——妈妈患红斑狼疮，仍陪我走过产后忧郁 

她总会第一时间站出来帮助我，从未缺席

来自单亲家庭的Daphne在家中排行老幺，上有一位哥哥与姐姐，爸爸在她年少时因癌症过世，让她年少时就经历了生命中最沉重的告别。

爸爸离世后的日子，养育孩子的重担都落在妈妈Madam Lee（李桂香, 69岁）身上，对当时还在青春期的Daphne来说，并不能完全理解妈妈的辛苦，只觉得她非常严格。

如今33岁的她，已是两个孩子的妈妈，与先生育有一名两岁的儿子及三个月大的女儿，组成幸福的四口之家，才真正体会到妈妈当年的不易。尤其在无数个照顾孩子的深夜里，她终于明白，失去挚爱的妈妈，还要养育三个孩子，是坚强无比的。

忆起童年时光，Daphne最感恩的是，即使生活并不富裕，妈妈依然竭尽所能，把最好的留给孩子。记忆中，爸爸生前与妈妈的感情恩爱，也很疼爱孩子，让她从小感受婚姻里要懂得珍惜与包容，育儿也需要爱与耐心。

为感谢妈妈多年来无私的付出，Daphne以她们母女之间真实而动人的故事，参加由《女友》与《The Singapore Women’s Weekly》携手Holistic Way（新加坡领先的保健品品牌*）主办的“双亲节说爱”社媒企划，并从众多参赛者中脱颖而出，赢得“母女组别”总值$3,000元的一年份Holistic Way保健品，以及杂志专访与专业拍摄体验。

这不仅是一份奖品，更是一份献给妈妈的感谢与告白。一起来听听Daphne与妈妈之间，那段关于爱、成长与感恩的温暖故事。

会如何形容彼此的母女关系？

Dahpne: 我和妈妈的关系一向很好，属于无话不谈的类型，什么事情都和对方分享。若有意见不合，我们也会直接沟通，说出彼此的看法。尤其是育儿方面，不同世代难免会有不同的想法，但最后都会互相理解，毕竟大家都是为了孩子好。

Madam Lee：与女儿关系很亲密，说起来没有什么难忘的争执，即使有也都忘了，不会放在心上。和她有争执时就不讲话，过后就好了。

母女为彼此做过哪件事最印象深刻，至今仍深受感动？

Daphne: 妈妈非常有责任感也很顾家，总是把家人放在第一位。爸爸过世后，妈妈当过小贩、裁缝及托儿所厨师。每份收入都不高，要精打细算才能养家。

小时候，看到她的脚不舒服还需长时间站着煮饭，脚还因此容易水肿；而厨房的高温环境，也容易导致头痛，往往放工后，已十分疲惫。但这些辛苦，妈妈从来不说，更不会在我们面前抱怨，她就是如此刻苦。

最让我感动的是，不管我遇到什么困难，她总会第一时间站出来帮助我，从未缺席。每次当我怀孕，她都很细心地照顾我，把我和宝宝照顾得胖嘟嘟的。现在也很疼爱我的孩子，我真的很感激。

Madam Lee：女儿很孝顺，也是个很贴心的孩子。还记得，在先生过世不久后，恰逢遇上了母亲节，还在念中学的她存了零用钱，特地带我去餐馆吃饭，虽不是很昂贵的一餐，却是我心中最珍贵的“大餐”，可以深深感受到她的孝心。

这些年来，看着她结婚生子，拥有幸福的小家庭，我还能抱上可爱的孙子和孙女，已感到无比欣慰。孩子过得幸福快乐，是我最大的满足。

妈妈确诊红斑狼疮后，你如何陪伴她？

Daphne: 她是在2018年确诊红斑狼疮。刚得知她生病时，我们全家都很担心，一方面不了解这病，也不知道病情会不会很严重。

患病后，妈妈经常感到口干舌燥，伴随吞咽困难，不仅无法品尝出食物的味道，也失去食欲，瘦了一大圈。有时即便完全吃不下，也需要进食，免得闹胃痛。另外，还会有眼睛干涩、皮肤敏感等问题；一旦发烧、感冒就需要很长的时间恢复。 上了年纪后，她的腰和脚容易酸痛，也许是从前太操劳，如今更不能久站。

这些年来，我会陪着妈妈去复诊，也会买适合她的护肤品，以舒缓她的敏感症状。有时候也会买漂亮的衣服给她，希望她开心一点。我还会故意问我两岁的儿子谁最美，因为他每次都会说：“外婆最美！” 每次都把妈妈逗得很开心。

不过，在怀孕期，我却因身体不适，反倒要妈妈照顾我，看着她为了我操劳，真的深刻体会母爱的伟大。

怀孕期间面对哪些身心挑战？妈妈给予哪些支持？

Daphne: 我会严重孕吐，第一胎特别严重。孕早期，我连下床吃饭都有困难，一起身就头晕想吐，当时真的很崩溃，也没想到怀孕会这么辛苦。妈妈担心我吃不下东西，经常煮好食物送到床边喂我吃。她一直鼓励我，告诉我很快就会过去的，让我慢慢撑过那段日子。

怀第二胎时，除了孕吐和头晕，还一直有出血的情况，心里非常担心和害怕。妈妈几乎每天陪在我身边，在家照顾我，担心我一个人在家会晕倒或发生意外。那段时间真的很辛苦，但庆幸有妈妈、老公、儿子及亲友的陪伴，在最脆弱的时候，给我最大的安全感，让我深深体会到亲人的爱有多珍贵。

如何度过产后忧郁症的低潮？

产后忧郁那段时间最困难的是，一边要恢复身体，一边要照顾新生儿，情绪也变得很敏感。初为人母，我完全没有心理准备。生产后身体还很虚弱，恶露一直流，又因涨奶导致发烧，晚上也睡不好。再加上儿子因为胎盘偏小，37周就需要催生，让我总会担心无法照顾好他。

那时候听到儿子哭，我自己也会跟着哭。每天都会因为一点小事流泪，也常常胡思乱想，很容易自责，觉得自己是不是做得不够好，身心极度疲惫。

妈妈知道后，下班后就会来帮我照顾孩子。为了让我们多休息一点，还会到我家过夜，隔天一早再去上班。后来甚至提早退休来帮忙照顾孙子。我先生也给了我很多支持。他会一起照顾孩子，换尿布、也会照顾我的情绪。每当我心情低落的时候，他都会耐心陪我聊天，安慰我，告诉我我已经做得很好了。有时候也会特地带我出去走走散心。因为有他们无条件的爱与陪伴，还有可爱的儿子，我慢慢走出了产后忧郁，也因此有勇气迎接第二个孩子。

成为全职家庭主妇后，重心转向家庭，这个决定有哪些得失？

Daphne:我之前从事营销和室内设计工作。目前孩子尚年幼，而且他们成长得很快，我不想错过他们成长过程中的每一个里程碑，所以决定把重心放在家庭。当然也有说不完的挑战，例如没有工作后，家庭开销全落在老公身上，需要更加节省，同时也缺乏属于自己的时间及空间等。

不过最大的收获，就是能够陪伴孩子成长，有更多时间和他们一起玩、一起学习。我儿子也会经常对我们说他喜欢我们。但现在家庭开销较大，我也希望未来能够重返职场，与先生一起分担家庭开销。 不想让他太劳累，他也需要好好休息。

妈妈如何影响你面对人生、婚姻、健康或育儿的方式？

Daphne: 她教会我要善良、感恩，也要懂得为别人着想，要三思而后行。这句话一直影响着我，无论面对婚姻、家庭还是育儿，我都会提醒自己少发脾气，多一点包容，多一点珍惜。

希望日后与孩子的关系，也会像我和妈妈一样亲密，既是家人，也是彼此信任的朋友，能分享生活中的喜怒哀乐，懂得尊重和体谅对方。她让我感受到无条件的爱与支持，希望把这些价值观传承给孩子，用爱、耐心和陪伴他们成长。当然适当的管教和原则依然重要。孩子做错事，我会耐心引导和纠正，培养良好品格格外重要。

经历身心健康的起伏与挑战后，对“健康”的定义有哪些新的体会?

Daphne: 经历过怀孕、产后忧郁，以及妈妈生病后，我更加明白身心健康都很重要，再多的钱也买不回健康。现在我更懂得照顾自己与他人、好好保养，好好休息，也更珍惜和家人相处的时间。

向彼此说一句，平时说不出的爱！

Daphne: 谢谢妈妈一直以来无微不至地照顾我，也在我最需要帮助的时候帮我照顾孩子。

尤其是在我第二次坐月子期间，儿子得了手足口病，而您自己也长了带状疱疹（俗称“生蛇”），却还是坚持帮忙照顾他。我真的很感谢您，也很庆幸自己有这么好的妈妈。

Madam Lee：身体要健健康康，照顾好两个宝贝孙子。感谢经常陪我去医院检查身体。

这次为何会参加 Holistic Way 的比赛？

Daphne: 价值一年份的保健品很有吸引力，我一直希望妈妈能够好好照顾身体，想把保健品送给妈妈（还有一直辛苦工作的先生），感谢妈妈和先生这些年来对家庭、对我们的付出。 

除此之外，我也想和妈妈一起拍摄杂志风格的照片，留下珍贵的回忆，让她拥有一个更难忘、更有意义的双亲节。

像Daphne一样忙碌的二宝妈，在照顾家人与长辈之余，也别忘了关爱自己的健康。以下推荐两款专为女性打造的保健品，为日常健康加分。

（备注：以下资讯仅为参考，如有任何健康状况或怀孕、哺乳正在服用药物，建议先咨询医生意见。）

Holistic Way Women’s Probiotic 100 Billion 益生菌

品牌专为女性需求研发的益生菌，每份蕴含高达1000亿活性益生菌，有助于维持肠道与免疫健康，同时支持私密处菌群平衡。配方添加菊糖（Inulin）益生元，促进益生菌生长；并结合蔓越莓萃取物，协助维持泌尿道健康。

此外，富含抗氧化成分的野樱莓（Aronia），从内而外呵护肌肤健康，养出自然亮泽的好气色。 健康的肠道不仅有助于促进消化与营养吸收，更是维持整体健康与活力的关键，让女性由内而外绽放健康光采。

Holistic Way Deer Placenta鹿胎盘 15,000mg

随着年龄增长，肌肤逐渐出现干燥、松弛、细纹与暗沉等问题。这款金装鹿胎盘精华专为熟龄肌肤研发，结合多重滋养成分，由内而外呵护肌肤状态，帮助维持年轻光采与健康活力。配方中的海洋胶原蛋白（Marine Collagen） 有助提升肌肤保湿度与弹性，淡化细纹；角鲨烯（Squalene） 则能深层滋润肌肤，对抗自由基侵害，并支持肌肤修护能力。

配方特别添加月见草油（Evening Primrose Oil）与琉璃苣油（Borage Oil） ，为肌肤、秀发及指甲补充营养，同时舒缓干燥不适及女性更年期常见困扰。持续补充有助于改善肤质、提升紧致度与弹性、淡化细纹，并促进肌肤更新，展现自信优雅的熟龄魅力。

Holistic Way陪伴你守护健康

JR Life Sciences成立于2007年，旗下全益康（Holistic Way）是新加坡首屈一指的维生素与保健品品牌，提供多元化天然保健补充品，致力于帮助消费者维持健康与年轻状态，并带来优质的健康补充品选择。其产品种类繁多，涵盖关节护理、护眼、排毒、皮肤健康等系列，在全岛各大药妆店或其官方渠道轻松购买。

真正的CARE，往往就藏在最平凡的陪伴里。

*NieIsenIQ RMS 2025

This article is brought to you by Nuyou Singapore and The Singapore Women’s Weekly, in partnership with Holistic Way.

Photographer Lawrence Teo
Art Director Paul Soi
Stylist Donson Chan
Hairstylist and Makeup Aaron Ng, Decorum Salon and Sveta Klyn ，The Suburbs Studio