热爱运动的她却患上退化性关节炎

GRACE KE / 拳击教练 / NAKED.GRACED.播播客制作人 / @GRKEXIEN

热爱运动的Grace看似活泼又开朗,但另一面却仍有因童年阴影、感情暴力、焦虑及自卑遗留下的创伤。她在自己的Naked.Graced.播客(podcast)上畅所欲言并形容自己“骄傲但不酷”,也说通过分享这些酸甜苦辣的经历,是她疗愈伤口的一种方式。去年当医生诊断32岁的自己患上退化性关节炎(osteoarthritis),那一刻对她来说犹如被宣判以“死刑”。

被诊断患上退化性关节炎时的第一个想法是?

很担忧很无助,因为担心再也无法运动。记得我在从医院回家的路上一直哭,回到家还需要爸爸买冰淇淋哄我。我是在踢球时感到膝盖很痛才就诊,当时医生安排我进行磁共振成像(MRI)扫描,我心想可能是拉伤筋骨,最坏情况也许需要动手术。没想到的是诊断结果更严重,竟发现我的关节软骨已退化,必须动手术植入假体

手术后多久无法自如行动和运动?

手术后24天终于拆除腿部支架,还真的让我喜极而泣。庆幸是我并非完全不能运动,只是不能太过激烈,医生反倒认为适当运动能加速复原。记得第一次出门,是由我老公牵着我的手一起去动物园慢步。画面很浪漫?实际上我是握着拐杖一拐一拐走的!可是能出门走动,我已感到非常知足。

据知是因年少时过度减肥与进行不正确运动而埋下健康隐患?

是的,因为从小体型较胖,会常让我感到自卑。我的体重曾一度高达75kg,因此就非常积极减肥。当时为瘦下来不仅常跑步还吃得很少,极端减肥方式虽然让我的身型瘦了,但不正确的跑步方式却也让我受了伤。越来越瘦的身体后来也许无法负荷长期的高强度运动,我甚至有一次为马拉松赛练习时,跑了约3km就感到膝盖疼痛。然而我当时却没加以理会,身体在那个时候大概已出状况。

患病后曾一度自判“死刑”,但后来接受了“不完美”……

我在手术六个月后终于能回到球场,虽无法恢复得和从前一模一样,但很感谢队友的谅解。而我也开始接受“不完美”的自己。手术前我一个星期可能会踢四次球,现在只能踢两次,但我告诉自己我还有其他很多想探索的东西,还有很多山要爬及很多地方要去。随着身体逐渐康复,我也能继续之前的一些运动如拳击,并且还可以教拳。

如此热爱足球运动,可从中领悟到什么?

男女有别是事实,他们确实比较强壮且速度较快。然而足球是讲究团体精神和讲求技巧的运动,男女混合赛的结果有时也能不分上下。我的团队几乎是女性,但我们也曾赢过以男性为主的队伍。男女混合赛的
赛制其实可以公平,无需特别偏袒。

修养那段日子,对生命有何新感悟?

当按下暂停键那刻,对向来好动的自己来说真的很难熬。我在那段时间尝试画水彩画,会一直提醒自己别再自我标榜为“a sports person”。毕竟我以往的生活就围绕着运动转,甚至大部分开销都投入运动
项目。我也告诉自己即使不能再运动,我还是一个特别且有价值的人。

创建Naked.Graced.播客频道的原因是?

Naked.Graced.是关心精神健康的一个频道,我以不定期更新的形式分享各种经历,包括童年经历、创伤、虐待、健身、感情问题等。我其实曾经历过一段虐恋,身心受到很严重创伤。或许很多人会说在受虐情况下为何不早离开那个人,但事实却是当局者迷。在那样的虐恋中,受害一方只会感觉自己很卑微,更离不开施虐者。我后来接受了心理辅导,才渐渐走出童年和感情所带来的心灵创伤。这个频道也像是自我疗愈的一个过程,希望把我的经历分享给拥有同样遭遇的听众。

现在的你如何看待容貌焦虑问题?

肥胖让我从小到大面对了很多嘲笑——别人或许无心的话却对我造成极大影响,花了很多时间才克服那些阴影。现代女性很容易产生容貌焦虑,大多时候是因在社媒上看到别人展现好的一面;外加商业广告让女性陷入焦虑,越焦虑也就花费越多。我觉得大家该减低比较心态,因为必定会有人比你瘦比你漂亮。与其比较,身心健康绝对更重要。现在的我不会再刻意减肥或在意体重,只要饮食健康就好。

认为女性能体现何种让人意想不到的力量?

韧性。我觉得我们确实可以做到很多男性办不到的事。尤其是身为妈妈的力量——从怀孕到生养,过程就像拥有superpower一般。另外,月事前后、产前产后、身体的变化、生命每个过程,我觉得我们女性都能很坚强地面对。

摄影 Athirah Annissa
美术指导 Paul Soi
造型 Dolly Dai
发型 Svitlana Klyn, The Suburbs Studio
彩妆 Angel Gwee Using Tom Ford Beauty