不想要有双下巴？马上戒掉这些坏习惯！
什么？你的双下巴竟然已经“现形”？可知道，你有可能是“咎由自取”，犯下这些5大坏习惯。
图 PEXELS
1.不抬头
长时间低头看手机将令下颚位置的肌肤变得松弛，久而久之形成双下巴，更会产生颈纹。建议不论是看手机还是看书，尽量将物件放置与眼睛呈水平线的位置，每过半小时就要伸展一下肩颈肌肉，也有助舒缓疲劳眼睛。
2 不保养
随着年纪增长，你会明显感觉肌肤状况和新陈代谢会慢慢下降。因此，勤护肤及定期按摩肌肤不能少。建议使用具备紧致功效的护肤品，涂抹时特别针对下巴和颈部位置进行按摩，最简单的方法就是以双食指及拇指之间的关节位，由下巴开始，施少许力度往颧骨方向推，然后再沿着颈部往下推。
3 不喝水
外族食口味偏重，身体容易摄取多余盐分，一旦水分不够，将会减少排尿次数，也因为这样，盐分无法排出才会导致水肿。因此，不但脸部肌肤要水水的，身体也要保持水分充足。
4 不挺胸
原来坐姿不对和习惯性驼背也会造成双下巴。尤其是在看电脑或手机的时候，我们常会不自觉地颈部前倾驼背，这将导致下巴肌肤松弛。
5 不细嚼
咀嚼次数少，下颚肌肉将得不到适当的训练，进而变得松弛，容易形成双下巴。透过咀嚼，不但能燃烧脸部肌肉脂肪，更有研究显示可达减压和消除紧张的效果。
原文取自NÜYOU Malaysia
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